#exercicephysique
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dr.maeker.fr
L'exercice physique pour améliorer le sommeil des personnes âgées

Comment l'#activité #physique peut-elle aider nos aînés à mieux #dormir ?
Quels types d'exercices sont les plus bénéfiques ?

Thread 🧵
#Gériatrie #Sommeil #ExercicePhysique #Docteur
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August 21, 2025 at 11:12 AM
dr.maeker.fr
Conseil pratique :
Commencez doucement et progressez graduellement dans l'ER. La régularité est plus importante que l'intensité au début.

#ExercicePhysique #Psychogériatrie
7/14
August 7, 2025 at 11:12 AM
dr.maeker.fr
Protéines de lactosérum et entraînement en résistance

Une combinaison efficace contre la fonte musculaire dans le grand âge ?

Thread 🧵
#Gériatrie #Psychogériatrie #Docteur #Sarcopénie #ExercicePhysique
1/14
August 7, 2025 at 11:12 AM
dr.maeker.fr
2. Exercices d'équilibre et aérobie

• Résultats prometteurs pour la mémoire
• Améliorent la circulation sanguine cérébrale
• Favorisent la production de facteurs neuroprotecteurs

Bougez pour stimuler votre cerveau !

#ExercicePhysique #SantéGlobale
4/13
May 4, 2025 at 4:12 PM
cochranefrance.bsky.social
🤸 L' #exercicephysique est‐il efficace pour traiter la #dépression ?

📚 MàJ revue @cochrane.org (73 ECR, 4 985 personnes)

🔗 t.ly/zXPwY

#cochranereviews #santé #médecine #santémentale #santépublique
#smp @santepubliquefrance.fr @ap-hp.bsky.social @cochranecanada.bsky.social
March 3, 2026 at 9:43 AM
christophe-rodo.bsky.social
Pratiquer de l’exercice physique ne serait pas anodin sur le fonctionnement du cerveau.

L'épisode #319 du #podcast #LaTêteDansLeCerveau est disponible sur #YouTube : youtu.be/TslEhR5EGOY

#exercicephysique #sport #cognition #mémoire

Merci pour vos commentaires, partages et abonnements !
June 7, 2025 at 8:00 AM
christophe-rodo.bsky.social
Dans le prochain épisode de #LaTêteDansLeCerveau, je parle d'une étude qui semble montrer que le #sport pourrait améliorer le fonctionnement de notre cerveau !

A écouter demain, dès 17h dans le #podcast : soundcloud.com/latet...

#exercicephysique #cognition #mémoire

Merci pour vos partages 😉
June 4, 2025 at 1:30 PM
aurianneor.bsky.social
#Healthy #Skin: www.aurianneor.org/healthy-skin...

#acné #aloevéra #argile #arts #beauté #beurredekarité #corps #dermatologue #épilation #exercicephysique #exfoliant #fruitsetlégumes #huiledecoco #huiledejojoba #hydrater #lèvres #masque #naturel #peau #sain #savon #Alep #savonnoir #soin #visage
Se laver au savon d’Alep (40% d’huile de laurier). Wikipedia – Savon d’Alep: https://fr.wikipedia.org/wiki/Savon_d%27Alep Manger des fruits et des légumes. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Faire de l’exercice physique. Si vous êtes fort, se muscler en allant à l’échec. Si vos lèvres sont sèches, appliquez du beurre de karité. Hydratez la peau si nécessaire avec de l’huile de jojoba ou de coco. Rhassoul: https://fr.wikipedia.org/wiki/Rhassoul Wikipedia – Beurre de Karité: https://fr.wikipedia.org/wiki/Beurre_de_karité Consulter un dermatologue en cas de boutons. Une fois par semaine : -Savon noir avec kessa ou gants exfoliants loofah: Gant de Kessa: https://www.belle-belle-belle.com/astuce-orientale.html RTBF- Savon noir: https://www.rtbf.be/article/vous-n-imaginez-pas-tout-ce-que-le-savon-noir-peut-faire-pour-vous-9722847 Argiles Vertes pour les peaux grasses, blanche pour les peaux sèches, Rose pour les peaux sensibles, etc. Épilation Utilisez un dépilateur. Appliquez ensuite du beurre de karité ou de l’huile de coco ou de jojoba. – Masque à l’argile blanche – désintoxication de la peau: https://soebio.com/masque-dargile-blanche-3-recettes-pour-une-desintoxication-de-votre-peau – Masque à l’argile rose – purification des peaux fragiles: https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/argile-rose-surfine-aroma-zone?page=library Préparer et utiliser un masque à l’argile verte pour le visage – Ooréka: https://soin-du-corps.ooreka.fr/fiche/voir/528713/preparer-et-utiliser-un-masque-a-l-argile-verte-pour-le-visage … – Masque à l’argile verte – éclat du visage et contre l’acné: https://soin-du-corps.ooreka.fr/fiche/voir/528713/preparer-et-utiliser-un-masque-a-l-argile-verte-pour-le-visage – RTBF- Vous n’imaginez pas tout ce que le savon noir peut faire pour vous!: https://www.rtbf.be/article/vous-n-imaginez-pas-tout-ce-que-le-savon-noir-peut-faire-pour-vous-9722847 Comment utiliser l’aloe véra – attention à ne pas ingérer, c’est toxique: https://youtu…
June 10, 2026 at 7:49 AM
christophe-rodo.bsky.social
Pratiquer de l’exercice physique ne serait pas anodin sur le fonctionnement du cerveau.

Découvrez tous les détails dans le nouvel épisode du #podcast #LaTêteDansLeCerveau : soundcloud.com/latet...

#exercicephysique #sport #cognition #mémoire

Merci pour vos écoutes et partages ☺️
June 5, 2025 at 3:00 PM
dr.maeker.fr
Recommandations pour l'ER chez les seniors :
• 2-3 séances/semaine
• 30 minutes/séance
• Intensité modérée à élevée

Adapté à chaque personne selon sa condition physique. #ExercicePhysique #Gériatrie
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August 7, 2025 at 11:12 AM
businessam-fr.bsky.social
L’exercice physique booste les fonctions cognitives : des recherches montrent un effet étendu #ExercicePhysique #FonctionsCognitives #SantéDuCerveau #RechercheScientifique #BienÊtre
L’exercice physique booste les fonctions cognitives : des recherches montrent un effet étendu
Principaux renseignements L’activité physique est cruciale pour la santé du cerveau à tout âge, selon une étude récente publiée dans The British Journal of Sports Medicine. L’étude, qui a analysé les données de 133 études portant sur plus de 258 000 participants, a révélé que tous les types d’exercice, quelle que soit leur intensité, améliorent […]
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June 22, 2025 at 4:51 AM