Facepulls and low rows and overheads, oh my.
May 5, 2024 at 5:33 PM
Facepulls and low rows and overheads, oh my.
at the gym and they don’t know I’m listening to the numa numa song while I do facepulls
December 29, 2025 at 7:26 PM
at the gym and they don’t know I’m listening to the numa numa song while I do facepulls
un danach facepulls am türgriff
June 6, 2025 at 7:15 AM
un danach facepulls am türgriff
En eldre dame prøvde kabelmaskinen rett etter mine sett med Facepulls, greide overhodet ikke å rikke den og ser på meg og sier "You very strong."
😊😊😊😊
😊😊😊😊
June 26, 2025 at 9:53 AM
En eldre dame prøvde kabelmaskinen rett etter mine sett med Facepulls, greide overhodet ikke å rikke den og ser på meg og sier "You very strong."
😊😊😊😊
😊😊😊😊
Til tross for manglende synlige resultater er det heldigvis *litt* målbar fremgang. På to måneder har jeg økt:
Squats fra 0kg - >12kg
Deadlift fra 30kg - > 50kg
Facepulls fra 15 - > 25kg
Stående roing 10kg - > 14kg
Og i riktig lys kan jeg se et hint av muskler. Lacroix med muskelsmak, om du vil😅
Squats fra 0kg - >12kg
Deadlift fra 30kg - > 50kg
Facepulls fra 15 - > 25kg
Stående roing 10kg - > 14kg
Og i riktig lys kan jeg se et hint av muskler. Lacroix med muskelsmak, om du vil😅
Har trent regelmessig på senter siden begynnelsen av mai med opplegg fra PT/fysio.
Vekta har ikke rikket seg et gram, og målene mine er nøyaktig de samme.
😭
Begynner å tro at trening er en scam funnet opp av Big Fitness for å selge mer proteinpulver 😡
Vekta har ikke rikket seg et gram, og målene mine er nøyaktig de samme.
😭
Begynner å tro at trening er en scam funnet opp av Big Fitness for å selge mer proteinpulver 😡
July 3, 2025 at 2:10 PM
Til tross for manglende synlige resultater er det heldigvis *litt* målbar fremgang. På to måneder har jeg økt:
Squats fra 0kg - >12kg
Deadlift fra 30kg - > 50kg
Facepulls fra 15 - > 25kg
Stående roing 10kg - > 14kg
Og i riktig lys kan jeg se et hint av muskler. Lacroix med muskelsmak, om du vil😅
Squats fra 0kg - >12kg
Deadlift fra 30kg - > 50kg
Facepulls fra 15 - > 25kg
Stående roing 10kg - > 14kg
Og i riktig lys kan jeg se et hint av muskler. Lacroix med muskelsmak, om du vil😅
Da gehen tatsächlich Facepulls am besten
July 22, 2025 at 6:53 AM
Da gehen tatsächlich Facepulls am besten
Facepulls wieder implementiert. Ungewohnt, wie man sieht...
June 4, 2026 at 9:04 PM
Facepulls wieder implementiert. Ungewohnt, wie man sieht...
Alter am Kabelzug trainieren Leute, die ungelogen 5 Minuten Pause zwischen Reverse Flys und Facepulls machen junge ich sterbe das kann doch nicht sein, warum trainieren die nicht
September 12, 2023 at 11:46 AM
Alter am Kabelzug trainieren Leute, die ungelogen 5 Minuten Pause zwischen Reverse Flys und Facepulls machen junge ich sterbe das kann doch nicht sein, warum trainieren die nicht
Shoulder Day at The Body of Steel Muscle Explosion! This was important because I had to miss shoulders the past 2 weeks and will miss next week. I expected to struggle but didn’t, even maxed out Facepulls. I need new workouts. #BlackSkyFitness #FitnessSky
July 14, 2025 at 3:22 PM
Shoulder Day at The Body of Steel Muscle Explosion! This was important because I had to miss shoulders the past 2 weeks and will miss next week. I expected to struggle but didn’t, even maxed out Facepulls. I need new workouts. #BlackSkyFitness #FitnessSky
i had a resistance band break on me while i was doing facepulls today. my life flashed before my eyes
July 28, 2025 at 5:12 PM
i had a resistance band break on me while i was doing facepulls today. my life flashed before my eyes
Hab einmal beim EMS mit @veryveryverity.bsky.social trainiert und am TRX Körpergewicht Facepulls gemacht … ich hatte 4 Tage Muskelkater in den Schultern. Das passiert am Kabelzug nicht 😅😅
August 18, 2026 at 7:13 AM
Hab einmal beim EMS mit @veryveryverity.bsky.social trainiert und am TRX Körpergewicht Facepulls gemacht … ich hatte 4 Tage Muskelkater in den Schultern. Das passiert am Kabelzug nicht 😅😅
Day 2 of the Monolith looks like it will be the most fun of the 3. The 100 rep exercise is curls, which seems a damn sight easier than 100 dips, chin-ups, and facepulls on day 1.
November 5, 2025 at 12:53 PM
Day 2 of the Monolith looks like it will be the most fun of the 3. The 100 rep exercise is curls, which seems a damn sight easier than 100 dips, chin-ups, and facepulls on day 1.
PSA for anyone who bench presses, don't forget to also work your back shoulder muscles with facepulls or reverse flys. Otherwise you'll end up with hunched shoulders, especially if you work a desk job
October 1, 2024 at 3:38 PM
PSA for anyone who bench presses, don't forget to also work your back shoulder muscles with facepulls or reverse flys. Otherwise you'll end up with hunched shoulders, especially if you work a desk job
my shoulder health exercise are facepulls and they have never let me down
July 18, 2026 at 8:45 PM
my shoulder health exercise are facepulls and they have never let me down
Another AFTER. GYM. SELFIEEE! Showered and changed, so I’m not AS sweaty. Today was Pull day. EZ bar curls, hammer curls, single-arm rows, facepulls, lat Pulldowns and low rows. Threw in some ab leans with weight and planks for the core.
OOOH YEAH! 💪 🏋️
OOOH YEAH! 💪 🏋️
August 19, 2026 at 6:28 PM
Another AFTER. GYM. SELFIEEE! Showered and changed, so I’m not AS sweaty. Today was Pull day. EZ bar curls, hammer curls, single-arm rows, facepulls, lat Pulldowns and low rows. Threw in some ab leans with weight and planks for the core.
OOOH YEAH! 💪 🏋️
OOOH YEAH! 💪 🏋️
many flavors of shoulder pain, but for my gym-related one I did facepulls and fixed it forever
June 18, 2026 at 8:17 AM
many flavors of shoulder pain, but for my gym-related one I did facepulls and fixed it forever
YVTL band work before and internal and external rotations and facepulls after every time you press
January 7, 2026 at 3:51 PM
YVTL band work before and internal and external rotations and facepulls after every time you press
habe 2 fragen:
1. gibt es bei facepulls einen trick die hintere schulter besser anzusteuern?
2. welche übungen kann ich noch für die hinteren schultern machen?
1. gibt es bei facepulls einen trick die hintere schulter besser anzusteuern?
2. welche übungen kann ich noch für die hinteren schultern machen?
June 13, 2026 at 10:23 AM
habe 2 fragen:
1. gibt es bei facepulls einen trick die hintere schulter besser anzusteuern?
2. welche übungen kann ich noch für die hinteren schultern machen?
1. gibt es bei facepulls einen trick die hintere schulter besser anzusteuern?
2. welche übungen kann ich noch für die hinteren schultern machen?
Lastly but really important - I think if you find yourself sitting a lot it’a important to take care of your rotator cuff/upper back. Facepulls are a perfect exercise, and fortunately there’s a great YouTube channel/sports therapist who breaks down corrective exercises: youtu.be/eIq5CB9JfKE?...
Stop Doing Face Pulls Like This! (SAVE A FRIEND)
YouTube video by ATHLEAN-X™
youtu.be
December 23, 2024 at 2:38 AM
Lastly but really important - I think if you find yourself sitting a lot it’a important to take care of your rotator cuff/upper back. Facepulls are a perfect exercise, and fortunately there’s a great YouTube channel/sports therapist who breaks down corrective exercises: youtu.be/eIq5CB9JfKE?...
Vermutlich geht das in Richtung das folgende Übungen eine Rolle spielen sollten/könnten:
-Seitheben
-reverse Butterfly/rear delt row
-Facepulls
aber auch andere Übungen des Oberkörpers, und innen und außenrotation im Schultergelenk spielen ne rolle.
Heißt auch Übungen für den Rücken und die Brust
-Seitheben
-reverse Butterfly/rear delt row
-Facepulls
aber auch andere Übungen des Oberkörpers, und innen und außenrotation im Schultergelenk spielen ne rolle.
Heißt auch Übungen für den Rücken und die Brust
December 1, 2023 at 6:55 AM
Vermutlich geht das in Richtung das folgende Übungen eine Rolle spielen sollten/könnten:
-Seitheben
-reverse Butterfly/rear delt row
-Facepulls
aber auch andere Übungen des Oberkörpers, und innen und außenrotation im Schultergelenk spielen ne rolle.
Heißt auch Übungen für den Rücken und die Brust
-Seitheben
-reverse Butterfly/rear delt row
-Facepulls
aber auch andere Übungen des Oberkörpers, und innen und außenrotation im Schultergelenk spielen ne rolle.
Heißt auch Übungen für den Rücken und die Brust
Mach dir keine Sorgen, so schnell bekommt man keine Kanonenkugel schultern, falls du den Grad an Muskelausprägung meinst.
Facepulls sind sicher nicht verkehrt, noch besser wären aber vermutlich funktionalere freiere Übungen, wie Klimmzugvarianten, Langhantelrudern und ähnliches.
Auch Hangs und
Facepulls sind sicher nicht verkehrt, noch besser wären aber vermutlich funktionalere freiere Übungen, wie Klimmzugvarianten, Langhantelrudern und ähnliches.
Auch Hangs und
April 11, 2025 at 11:01 AM
Mach dir keine Sorgen, so schnell bekommt man keine Kanonenkugel schultern, falls du den Grad an Muskelausprägung meinst.
Facepulls sind sicher nicht verkehrt, noch besser wären aber vermutlich funktionalere freiere Übungen, wie Klimmzugvarianten, Langhantelrudern und ähnliches.
Auch Hangs und
Facepulls sind sicher nicht verkehrt, noch besser wären aber vermutlich funktionalere freiere Übungen, wie Klimmzugvarianten, Langhantelrudern und ähnliches.
Auch Hangs und
It’s:
Pull ups
Chest supported row
Leg curl
Facepulls
Preacher curl
I was previously doing lat pulldowns and tried doing non chest supported rows today for the 6th exercise slot. Not sure what I wanna do with it.
Pull ups
Chest supported row
Leg curl
Facepulls
Preacher curl
I was previously doing lat pulldowns and tried doing non chest supported rows today for the 6th exercise slot. Not sure what I wanna do with it.
January 3, 2026 at 7:32 PM
It’s:
Pull ups
Chest supported row
Leg curl
Facepulls
Preacher curl
I was previously doing lat pulldowns and tried doing non chest supported rows today for the 6th exercise slot. Not sure what I wanna do with it.
Pull ups
Chest supported row
Leg curl
Facepulls
Preacher curl
I was previously doing lat pulldowns and tried doing non chest supported rows today for the 6th exercise slot. Not sure what I wanna do with it.