#fettabbau
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xanthi.bsky.social
mir wurden 160g protein pro tag sowie fettabbau verschrieben wie soll ich diesen kreis bitte quadratieren
December 1, 2025 at 7:22 PM
jurahamster.bsky.social
Bin kein Fitnessfachmann aber ist es für den Fettabbau nicht egal, welche Übungen gemacht werden? Die sorgen ja nur für Muskelaufbau, Fettabbau läuft parallel über Kaloriendefizit und nicht priorisiert an den besonders gut trainierten Stellen?
January 9, 2025 at 10:03 AM
lorenzadlung.com
🏋️ Muskeln sind entscheidend für Gesundheit und Energiestoffwechsel. Deshalb werden zum Abnehmen Wirkstoffe neuerdings Wirkstoffe kombiniert, um Fettabbau und Muskelerhalt gleichzeitig zu fördern.

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April 2, 2025 at 7:23 PM
jens-sw.bsky.social
🤔

#fitness #gymtime #fitnessroutine #workout #gym #krafttraining #gymlife #training #gesund #fitnesssky #trainingsroutine #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau #abnehmen
February 9, 2025 at 5:56 PM
schnellebeine.bsky.social
Muskelaufbau, Fettabbau
July 30, 2024 at 7:24 AM
scheinprobleme.bsky.social
Die Fette werden beim Fettabbau ebenfalls benötigt
November 18, 2024 at 8:12 AM
fluglehrer.bsky.social
die #kanchanaburi damenrunde auf gewichtsentzug
"Woche 2 Fettabbau Diätrekorde mit Protein und gesundem Gemüse ohne zu hungern"
July 21, 2025 at 8:46 AM
jens-sw.bsky.social
Sportpensum für heute erreicht

#krafttraining #PersonalTrainer #fitness #fitover40 #fitnessjourney #fitnessroutine #fettabbau #abnehmen #training #gym
February 26, 2025 at 7:59 PM
politikundliebe.bsky.social
Muskelaufbau und Fettabbau.
October 21, 2023 at 4:27 PM
jens-sw.bsky.social
Direkt aus’m Studio. Flexmittwoch… 😁

#flex #bizeps #health #fitness #gymtime #gym #krafttraining #gymlife #training #fitnesssky #trainingsroutine #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau
January 29, 2025 at 4:37 PM
scheinprobleme.bsky.social
Lachs aber top notch wegen der fette die den Fettabbau im körper nochmal auf Touren bringen
August 25, 2024 at 11:01 AM
mrsvandarope.bsky.social
Ja.
Und glaube das ist ja mein Problem. Bin in den Wechseljahren und hatte viel Fettabbau durch Sport. 😑
February 16, 2025 at 8:33 PM
fredkeller.bsky.social
Ich bin momentan krankgeschrieben und hab gestern die komplette Doku angeschaut.
Faszinierend wie positiv sich eine vegane Ernährung auf Entzündungswerte, Immunsystem und Fettabbau auswirkt.
Ich lebte bis jetzt nicht vegan, aber Wissen verändert.
www.netflix.com/de/title/811...
Watch Du bist, was du isst: Ein Zwillingsexperiment | Netflix Official Site
Um zu erkunden, wie bestimmte Lebensmittel sich auf den Körper auswirken, ändern eineiige Zwillinge für ein Experiment acht Wochen lang ihre Ernährungsweise und ihren Lebensstil.
www.netflix.com
January 23, 2025 at 6:19 AM
roadtovalkyrie.bsky.social
Habe den Fehler gemacht und bin hungrig einkaufen gegangen...

(nicht mehr im Bild: die Tafel Schokolade, die schon weginhaliert wurde)

((Aber tbf das war meine erste und einzige Mahlzeit heute 💦 Komme damit wohl leicht über Bedarf raus, also kein Problem... aber menno, ich will Fettabbau 😂))
February 15, 2025 at 5:10 PM
jens-sw.bsky.social
#Gymday…
Das ganze Gym für mich alleine. Als PT macht mich so etwas immer nachdenklich wenn ich mir vorstelle wie vielen Leuten mit Krafttraining beispielsweise geholfen werden könnte.

#fitness #fitover40 #fitnessjourney #fitnessroutine #krafttraining #fettabbau #abnehmen
March 6, 2025 at 1:03 PM
guardian.eurosky.social
Wenn es um Fettabbau und BMI geht, gibt es ein paar Studien, die einen Nutzen sehen, ich habe aber bisher noch nicht schauen können, ob diese qualitativ ausreichend sind.
September 10, 2025 at 9:40 AM
jens-sw.bsky.social
Videoformat 2
Test der Griffkraft (oder so ähnlich 😁)
70 kg sind‘s schon mal.

#fitness #gymtime #fitnessroutine #test #gym #krafttraining #training #trainingsroutine #motivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau
February 5, 2025 at 10:34 PM
jens-sw.bsky.social
Spätes Training…
dann Wochenende ✌️

🇸🇪väldigt sent träning idag, men ändå- gjort är gjort 💪🏼

#health #fitness #gymtime #fitnessroutine #coach #gym #krafttraining #gymlife #training #fit #fitnesssky #trainingsroutine #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau
January 31, 2025 at 7:34 PM
trumpfass.bsky.social
Altern leicht gemacht.
🧬 Titel In diesen zwei Lebensphasen altern wir am schnellsten Das Bild stammt von Quarks (ARD) und fasst wissenschaftliche Erkenntnisse über die Phasen zusammen, in denen der menschliche Körper besonders schnell altert. --- 👩‍🦰 Phase 1 – Mitte 40 Das verändert sich: - Alkohol wird schlechter abgebaut - Fettabbau verlangsamt - Muskelmasse wird weniger Erhöhtes Risiko für: - Zellschäden - Übergewicht - Orthopädische Erkrankungen ➡️ Erklärung: Ab etwa 40 Jahren beginnt der Stoffwechsel zu verlangsamen. Der Körper baut Alkohol und Fett weniger effizient ab, was zu Gewichtszunahme und Zellstress führen kann. Gleichzeitig nimmt die Muskelmasse ab, was Haltung und Beweglichkeit beeinträchtigt. --- 👨‍🦳 Phase 2 – 60 Jahre Das verändert sich: - Kohlenhydratstoffwechsel kippt - Gestörte Immunregulation - Nierenfunktion lässt nach - Erneuter Schub beim Abbau der Muskeln Erhöhtes Risiko für: - Diabetes - Entzündungen im Körper - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Orthopädische Erkrankungen, Sturzgefahr ➡️ Erklärung: Mit etwa 60 Jahren treten tiefere Veränderungen im Stoffwechsel und Immunsystem auf. Der Zuckerstoffwechsel wird instabil, die Nieren arbeiten weniger effizient, und die Muskeln bauen erneut stark ab. Das erhöht die Gefahr chronischer Krankheiten und körperlicher Einschränkungen. --- 💡 Was hilft dagegen? Forschende raten: Wenn wir ab 40 weniger Alkohol trinken, uns mehr bewegen und gesünder essen, können wir den Alterungsschüben entgegenwirken. Das Bild vermittelt eine klare Botschaft: Altern ist biologisch unvermeidlich, aber der Lebensstil kann den Verlauf deutlich beeinflussen. Bewegung, Ernährung und maßvoller Alkoholkonsum sind mit die wichtigsten Stellschrauben, um die „Alterungsschübe“ abzumildern.
June 8, 2026 at 7:17 AM
jens-sw.bsky.social
Heute mehr Beinfokus im Gym…
Training 1 von 3 check ✅

#legday #gym #gymlife #fitness #fitnessroutine #workout #krafttraining #training #fitnesssky #trainingsroutine #fitnessmotivation #muskelaufbau #fettabbau
March 10, 2025 at 8:33 PM
carojoggt.bsky.social
Und dann steht überall, dass sich Fettabbau und Marathontraining nicht vertragen.

Na super…. Ich kann die ganzen Kilos doch nicht 42.2kg schleppen…
March 6, 2025 at 5:21 PM
jens-sw.bsky.social
Es gibt Tage da gilt einfach nur- Augen zu und durch…
Keine Motivation? Da mach’s halt ohne, denn aufgeben ist keine Option.

#health #fitness #gymtime #fitnessroutine #workout #gym #krafttraining #training #fitnesssky #trainingsroutine #motivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau
February 5, 2025 at 7:43 PM
jens-sw.bsky.social
Gar nicht mal so schlecht die aktuelle Version der Myfitnesspal App. Damit kann man arbeiten. Für mich um einiges besser als Lifesum.
#Fitness #health #fettabbau #muskelaufbau #Ernährung
July 26, 2026 at 3:09 PM
jens-sw.bsky.social
Es gibt Tage da gilt einfach nur- Augen zu und durch…
Keine Motivation? Da mach’s halt ohne, denn aufgeben ist keine Option.

#health #fitness #gymtime #fitnessroutine #workout #gym #krafttraining #training #trainingsroutine #motivation #fitnessjourney #fitover40 #muskelaufbau #fettabbau
February 5, 2025 at 10:20 PM