Genoeg getierd. Ik ga krachttraining doen zodat - als nodig - ik als vrouwtje een muilpeer kan uitdelen.
March 8, 2026 at 10:20 AM
Genoeg getierd. Ik ga krachttraining doen zodat - als nodig - ik als vrouwtje een muilpeer kan uitdelen.
Na je 50ste moet je aan krachttraining doen om je spierkracht te behouden. Dat begint nu langzamerhand algemeen bekend te worden. Maar onder de ouderen van nu is dat niet algemeen bekend.
September 28, 2026 at 8:33 AM
Na je 50ste moet je aan krachttraining doen om je spierkracht te behouden. Dat begint nu langzamerhand algemeen bekend te worden. Maar onder de ouderen van nu is dat niet algemeen bekend.
Ik elke dag: vandaag begin ik echt aan mijn lijn te werken
Ik om de 2-3 dagen: tijd voor wat krachttraining
Ik na de krachttraining: HONGER EN DORST
Net halve kg spaghetti en Westmalle binnen.
Ik word echt zo’n afschuwelijke fitness vierkant 😭
Ik om de 2-3 dagen: tijd voor wat krachttraining
Ik na de krachttraining: HONGER EN DORST
Net halve kg spaghetti en Westmalle binnen.
Ik word echt zo’n afschuwelijke fitness vierkant 😭
August 26, 2025 at 6:20 PM
Ik elke dag: vandaag begin ik echt aan mijn lijn te werken
Ik om de 2-3 dagen: tijd voor wat krachttraining
Ik na de krachttraining: HONGER EN DORST
Net halve kg spaghetti en Westmalle binnen.
Ik word echt zo’n afschuwelijke fitness vierkant 😭
Ik om de 2-3 dagen: tijd voor wat krachttraining
Ik na de krachttraining: HONGER EN DORST
Net halve kg spaghetti en Westmalle binnen.
Ik word echt zo’n afschuwelijke fitness vierkant 😭
Niet meer, maar beter eiwit is gezonder. Meer onbewerkt plantaardig beschermt tegen welvaartsziekten. Naarmate je ouder wordt is daarnaast krachttraining essentieel. Niet ‘proteinmaxxing’ maar ‘fibremaxxing’
www.euronews.com/health/2026/...
www.euronews.com/health/2026/...
August 15, 2026 at 5:56 AM
Niet meer, maar beter eiwit is gezonder. Meer onbewerkt plantaardig beschermt tegen welvaartsziekten. Naarmate je ouder wordt is daarnaast krachttraining essentieel. Niet ‘proteinmaxxing’ maar ‘fibremaxxing’
www.euronews.com/health/2026/...
www.euronews.com/health/2026/...
Vandaag ben ik weer begonnen met krachttraining bij de fysio. Dat klinkt meer dan het is hoor. Maar ondanks dat doet alles pijn nu dus ik lig er al lekker in.
March 23, 2026 at 9:31 PM
Vandaag ben ik weer begonnen met krachttraining bij de fysio. Dat klinkt meer dan het is hoor. Maar ondanks dat doet alles pijn nu dus ik lig er al lekker in.
Nee hoor. Gewoon wakker en moed aan het verzamelen om aan mijn krachttraining te beginnen terwijl ik wat aan het prutsen was op mijn telefoon.
En toen zag ik mijn trage hartslag...
En toen zag ik mijn trage hartslag...
September 27, 2026 at 7:03 AM
Nee hoor. Gewoon wakker en moed aan het verzamelen om aan mijn krachttraining te beginnen terwijl ik wat aan het prutsen was op mijn telefoon.
En toen zag ik mijn trage hartslag...
En toen zag ik mijn trage hartslag...
‘Spierkracht is een goede voorspeller van algemene gezondheid’: waarom iedereen aan krachttraining zou moeten doen
‘Spierkracht is een goede voorspeller van algemene gezondheid’: waarom iedereen aan krachttraining zou moeten doen
Gewichten heffen is hip en krachttraining lijkt het nieuwe lopen. Volgens gerontoloog Ivan Bautmans (VUB) zouden we vaker de hand aan de halter moeten slaan. ‘Spierafbraak afremmen heeft verschillende...
buff.ly
January 17, 2025 at 11:14 AM
‘Spierkracht is een goede voorspeller van algemene gezondheid’: waarom iedereen aan krachttraining zou moeten doen
July 4, 2025 at 7:01 PM
Gezellig op het uitloopveldje vandaag 🥰
Blij met mn lieve hulpverleners en gelukkig had ik ook zelf nog de puf (na best intensieve krachttraining, toch ook mn 5km gelopen 😜)
Fijne avond allemaal 🫶
Blij met mn lieve hulpverleners en gelukkig had ik ook zelf nog de puf (na best intensieve krachttraining, toch ook mn 5km gelopen 😜)
Fijne avond allemaal 🫶
April 23, 2026 at 5:40 PM
Gezellig op het uitloopveldje vandaag 🥰
Blij met mn lieve hulpverleners en gelukkig had ik ook zelf nog de puf (na best intensieve krachttraining, toch ook mn 5km gelopen 😜)
Fijne avond allemaal 🫶
Blij met mn lieve hulpverleners en gelukkig had ik ook zelf nog de puf (na best intensieve krachttraining, toch ook mn 5km gelopen 😜)
Fijne avond allemaal 🫶
Ik heb lang aan krachttraining gedaan maar tegenwoordig heb ik een pompbediende.
April 11, 2026 at 7:17 AM
Ik heb lang aan krachttraining gedaan maar tegenwoordig heb ik een pompbediende.
Uurtje krachttraining.
En nu weekend vieren! 🤸🏼♀️
En nu weekend vieren! 🤸🏼♀️
March 28, 2025 at 8:00 PM
Uurtje krachttraining.
En nu weekend vieren! 🤸🏼♀️
En nu weekend vieren! 🤸🏼♀️
Je studenten verbieden AI te gebruiken bij het schrijven van essays kun je vergelijken met krachttraining. Daar wordt je sterker van. Dat is ouderwets ja, want je kunt gewichten ook optillen met een heftruck. Alleen word je daar niet sterker van. Het gaat om het oefenen met tegenkracht en weerstand.
June 8, 2026 at 5:05 PM
Je studenten verbieden AI te gebruiken bij het schrijven van essays kun je vergelijken met krachttraining. Daar wordt je sterker van. Dat is ouderwets ja, want je kunt gewichten ook optillen met een heftruck. Alleen word je daar niet sterker van. Het gaat om het oefenen met tegenkracht en weerstand.
Ademhaling is het belangrijkste, met krachttraining.
October 1, 2025 at 3:05 PM
Ademhaling is het belangrijkste, met krachttraining.
Strompelend thuiskomen van de krachttraining en lezen dat @fakeplasticruby.bsky.social drie keer per week naar de gym "geen bovenmenselijke prestatie" noemt.😤
March 15, 2025 at 7:25 PM
Strompelend thuiskomen van de krachttraining en lezen dat @fakeplasticruby.bsky.social drie keer per week naar de gym "geen bovenmenselijke prestatie" noemt.😤
January 24, 2025 at 8:15 PM
Uur krachttraining achter de rug. Al wat rustiger maar nog beestjes in mijn lijf 🙈
September 3, 2025 at 7:01 AM
Uur krachttraining achter de rug. Al wat rustiger maar nog beestjes in mijn lijf 🙈
Misschien een sekswerker vragen die ook aan krachttraining doet! Sletsgo.
May 8, 2026 at 8:05 AM
Misschien een sekswerker vragen die ook aan krachttraining doet! Sletsgo.
Ik heb al een uur krachttraining gedaan en nu een half uur gezwommen. Man wat fijn ❤️
(Gezwommen in de onderbroek wegens bikini thuis laten liggen #yolo)
(Gezwommen in de onderbroek wegens bikini thuis laten liggen #yolo)
May 30, 2026 at 7:53 AM
Ik heb al een uur krachttraining gedaan en nu een half uur gezwommen. Man wat fijn ❤️
(Gezwommen in de onderbroek wegens bikini thuis laten liggen #yolo)
(Gezwommen in de onderbroek wegens bikini thuis laten liggen #yolo)
Hadden jullie me niet even kunnen vertellen dat je van krachttraining enorme trek krijgt??
March 24, 2026 at 7:42 PM
Hadden jullie me niet even kunnen vertellen dat je van krachttraining enorme trek krijgt??
Ik ga krachttraining doen onder begeleiding van een fysiotherapeut, om verlies van spiermassa te voorkomen bij het afvallen. Met monumentale tegenzin, dat wel.
July 24, 2025 at 10:10 PM
Ik ga krachttraining doen onder begeleiding van een fysiotherapeut, om verlies van spiermassa te voorkomen bij het afvallen. Met monumentale tegenzin, dat wel.
Uitstekend stopdagje vandaag!
Gister merkte ik dat ik waarschijnlijk
meer O2 in m’n bloed heb. En minder CO. De krachttraining ging opeens beter, makkelijker, meer kracht en uithoudingsvermogen.
Ik dacht meteen ik ben als Reacher.
Gister merkte ik dat ik waarschijnlijk
meer O2 in m’n bloed heb. En minder CO. De krachttraining ging opeens beter, makkelijker, meer kracht en uithoudingsvermogen.
Ik dacht meteen ik ben als Reacher.
Alan Ritchson Reacher
ALT: Alan Ritchson Reacher
static.klipy.com
September 9, 2026 at 2:47 PM
Uitstekend stopdagje vandaag!
Gister merkte ik dat ik waarschijnlijk
meer O2 in m’n bloed heb. En minder CO. De krachttraining ging opeens beter, makkelijker, meer kracht en uithoudingsvermogen.
Ik dacht meteen ik ben als Reacher.
Gister merkte ik dat ik waarschijnlijk
meer O2 in m’n bloed heb. En minder CO. De krachttraining ging opeens beter, makkelijker, meer kracht en uithoudingsvermogen.
Ik dacht meteen ik ben als Reacher.
Vanochtend 11 #krachttraining oefeningen op de #sportschool voor de borst, schouders, armen en core. Daarna nog even 10 minuten in de massagestoel, standje relax...
#skyfit #upperbody #training #citygym
#skyfit #upperbody #training #citygym
February 13, 2026 at 12:40 PM
Vanochtend 11 #krachttraining oefeningen op de #sportschool voor de borst, schouders, armen en core. Daarna nog even 10 minuten in de massagestoel, standje relax...
#skyfit #upperbody #training #citygym
#skyfit #upperbody #training #citygym
Kom net bij de chirurg vandaan. Die was door t dolle heen, qua herstel! 🎉 Ik mag en moet alles weer doen! 💪🏽 Dus dat wordt veel drummen en krachttraining
March 13, 2024 at 1:39 PM
Kom net bij de chirurg vandaan. Die was door t dolle heen, qua herstel! 🎉 Ik mag en moet alles weer doen! 💪🏽 Dus dat wordt veel drummen en krachttraining