Habe das erste Mal seit langer Zeit wieder ein Buch in der Hand.
Nach 8 Seiten ist die Konzentration weg.
Kleine Schritte. Morgen vielleicht 10. Und wenn nicht dann übermorgen.
#lebenmitadhs
Nach 8 Seiten ist die Konzentration weg.
Kleine Schritte. Morgen vielleicht 10. Und wenn nicht dann übermorgen.
#lebenmitadhs
September 2, 2025 at 6:40 PM
Habe das erste Mal seit langer Zeit wieder ein Buch in der Hand.
Nach 8 Seiten ist die Konzentration weg.
Kleine Schritte. Morgen vielleicht 10. Und wenn nicht dann übermorgen.
#lebenmitadhs
Nach 8 Seiten ist die Konzentration weg.
Kleine Schritte. Morgen vielleicht 10. Und wenn nicht dann übermorgen.
#lebenmitadhs
Kind hat wieder eine Präsentation heute. Lässt *alles* dafür zuhause liegen, obwohl 8x daran erinnert.
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
November 21, 2023 at 7:23 AM
Kind hat wieder eine Präsentation heute. Lässt *alles* dafür zuhause liegen, obwohl 8x daran erinnert.
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
Wie praktisch wäre eigentlich ein:e service sub?
*in der Küche zwischen vollen Einkaufsbeuteln, sauberem Geschirr im Spüler und schmutzigem Geschirr auf Tisch und Ablagen stehend und ein bisschen verzweifelt gesendet
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
*in der Küche zwischen vollen Einkaufsbeuteln, sauberem Geschirr im Spüler und schmutzigem Geschirr auf Tisch und Ablagen stehend und ein bisschen verzweifelt gesendet
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
November 2, 2024 at 10:26 PM
Wie praktisch wäre eigentlich ein:e service sub?
*in der Küche zwischen vollen Einkaufsbeuteln, sauberem Geschirr im Spüler und schmutzigem Geschirr auf Tisch und Ablagen stehend und ein bisschen verzweifelt gesendet
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
*in der Küche zwischen vollen Einkaufsbeuteln, sauberem Geschirr im Spüler und schmutzigem Geschirr auf Tisch und Ablagen stehend und ein bisschen verzweifelt gesendet
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
Heute mal wieder meine Konzentrationsspanne für meinen Minijob gemessen.
20 Minuten PC
10 Minuten Pause
10 Minuten PC
10 Minuten Pause
5 Minuten PC
Kaputt. Budget aufgebraucht.
#lebenmitadhs #notjustsad
20 Minuten PC
10 Minuten Pause
10 Minuten PC
10 Minuten Pause
5 Minuten PC
Kaputt. Budget aufgebraucht.
#lebenmitadhs #notjustsad
May 13, 2024 at 10:32 AM
Heute mal wieder meine Konzentrationsspanne für meinen Minijob gemessen.
20 Minuten PC
10 Minuten Pause
10 Minuten PC
10 Minuten Pause
5 Minuten PC
Kaputt. Budget aufgebraucht.
#lebenmitadhs #notjustsad
20 Minuten PC
10 Minuten Pause
10 Minuten PC
10 Minuten Pause
5 Minuten PC
Kaputt. Budget aufgebraucht.
#lebenmitadhs #notjustsad
Da es ein paar Nachfragen gab, hab ich mal was zum Thema "Löffel" zusammengeschrieben. Ich hoffe es hilft, zu verstehen, wie mein Energiehaushalt (und der vieler NDs) funktioniert.
#wosinddielöffel
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
#neurodiversität
#wosinddielöffel
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
#neurodiversität
Die Löffel-Theorie
... kommt ursprünglich aus dem Bereich chronischer Erkrankungen und wird mittlerweile auch im Kontext von Neurodiversität benutzt, um über die Einschränkungen zu sprechen, die ND ua mit sich bringt. (1/12)
... kommt ursprünglich aus dem Bereich chronischer Erkrankungen und wird mittlerweile auch im Kontext von Neurodiversität benutzt, um über die Einschränkungen zu sprechen, die ND ua mit sich bringt. (1/12)
November 5, 2024 at 11:40 AM
Da es ein paar Nachfragen gab, hab ich mal was zum Thema "Löffel" zusammengeschrieben. Ich hoffe es hilft, zu verstehen, wie mein Energiehaushalt (und der vieler NDs) funktioniert.
#wosinddielöffel
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
#neurodiversität
#wosinddielöffel
#ichhabekeinelöffelmehr
#lebenmitadhs
#neurodiversität
6 Jahre zuhause. Seit dem 18.09.2020.
Es geht mir gut, und ich muss mir keinen Druck wegen Arbeit etc. machen und wir kriegen das hier zuhause echt gut hin.
Aber dass so vieles weiter so schwer fällt und die Belastbarkeit immer noch so niedrig ist, das strengt sehr an.
#notjustsad #lebenmitadhs
Es geht mir gut, und ich muss mir keinen Druck wegen Arbeit etc. machen und wir kriegen das hier zuhause echt gut hin.
Aber dass so vieles weiter so schwer fällt und die Belastbarkeit immer noch so niedrig ist, das strengt sehr an.
#notjustsad #lebenmitadhs
September 18, 2026 at 6:52 AM
6 Jahre zuhause. Seit dem 18.09.2020.
Es geht mir gut, und ich muss mir keinen Druck wegen Arbeit etc. machen und wir kriegen das hier zuhause echt gut hin.
Aber dass so vieles weiter so schwer fällt und die Belastbarkeit immer noch so niedrig ist, das strengt sehr an.
#notjustsad #lebenmitadhs
Es geht mir gut, und ich muss mir keinen Druck wegen Arbeit etc. machen und wir kriegen das hier zuhause echt gut hin.
Aber dass so vieles weiter so schwer fällt und die Belastbarkeit immer noch so niedrig ist, das strengt sehr an.
#notjustsad #lebenmitadhs
Morgen kommt Besuch und ich müsste mal anfangen, die Bäder zu putzen, das Gäsebett frisch beziehen, Staubsaugen...
Aber die Schwalben liefern eine sehr beeindruckende Flugshow über dem Mais. Seit 1 Stunde.
🤦
#LebenmitADHS #Hildegard #team6A05
Aber die Schwalben liefern eine sehr beeindruckende Flugshow über dem Mais. Seit 1 Stunde.
🤦
#LebenmitADHS #Hildegard #team6A05
August 9, 2024 at 9:31 AM
Morgen kommt Besuch und ich müsste mal anfangen, die Bäder zu putzen, das Gäsebett frisch beziehen, Staubsaugen...
Aber die Schwalben liefern eine sehr beeindruckende Flugshow über dem Mais. Seit 1 Stunde.
🤦
#LebenmitADHS #Hildegard #team6A05
Aber die Schwalben liefern eine sehr beeindruckende Flugshow über dem Mais. Seit 1 Stunde.
🤦
#LebenmitADHS #Hildegard #team6A05
Lesen, nähen, lernen, Musik hören, Urlaubspläne für nächsten Sommer machen, (Sommer, du geile Jahrezeit, du fehlst mir!) erinnern, vermissen, verzeihen, planen, organisieren, ausmisten, aufräumen.
Und lieben will ich noch, lieben...
#LebenMitADHS
Und lieben will ich noch, lieben...
#LebenMitADHS
November 1, 2023 at 6:17 AM
Lesen, nähen, lernen, Musik hören, Urlaubspläne für nächsten Sommer machen, (Sommer, du geile Jahrezeit, du fehlst mir!) erinnern, vermissen, verzeihen, planen, organisieren, ausmisten, aufräumen.
Und lieben will ich noch, lieben...
#LebenMitADHS
Und lieben will ich noch, lieben...
#LebenMitADHS
Morgen muss ich so früh raus wie seit sehr langer Zeit nicht mehr.
Klar, kickt genau dann am Abend zuvor der Fokus und jetzt ist es halb eins 😒🙄
#LebenMitADHS
Klar, kickt genau dann am Abend zuvor der Fokus und jetzt ist es halb eins 😒🙄
#LebenMitADHS
January 30, 2024 at 11:26 PM
Morgen muss ich so früh raus wie seit sehr langer Zeit nicht mehr.
Klar, kickt genau dann am Abend zuvor der Fokus und jetzt ist es halb eins 😒🙄
#LebenMitADHS
Klar, kickt genau dann am Abend zuvor der Fokus und jetzt ist es halb eins 😒🙄
#LebenMitADHS
Heute ist Anti-Prokrastinations-Tag.
Es stehen noch so einige Dinge auf der Liste, die erledigt werden möchten, bevor ich mich ins Auto setze, um die Herzensmenschin zu sehen.
#Hildgerad reibt sich schon die Hände
#LebenmitADHS
#notjustclumsy
#team6A05
Es stehen noch so einige Dinge auf der Liste, die erledigt werden möchten, bevor ich mich ins Auto setze, um die Herzensmenschin zu sehen.
#Hildgerad reibt sich schon die Hände
#LebenmitADHS
#notjustclumsy
#team6A05
September 6, 2024 at 3:17 AM
Heute ist Anti-Prokrastinations-Tag.
Es stehen noch so einige Dinge auf der Liste, die erledigt werden möchten, bevor ich mich ins Auto setze, um die Herzensmenschin zu sehen.
#Hildgerad reibt sich schon die Hände
#LebenmitADHS
#notjustclumsy
#team6A05
Es stehen noch so einige Dinge auf der Liste, die erledigt werden möchten, bevor ich mich ins Auto setze, um die Herzensmenschin zu sehen.
#Hildgerad reibt sich schon die Hände
#LebenmitADHS
#notjustclumsy
#team6A05
Danke! 🥰
#LebenmitADHS ist oft anstrengend.
Trotz Medikament, wäre ich ohne diese Hilfen und Werkzeuge, #Hildegard oft hilflos ausgeliefert.
#LebenmitADHS ist oft anstrengend.
Trotz Medikament, wäre ich ohne diese Hilfen und Werkzeuge, #Hildegard oft hilflos ausgeliefert.
ADHS-Survival-Guide #adhssg
Es folgt eine Auflistung von Strategien, die von meinen Patient*innen und mir als hilfreich empfunden wurden. Dies ist nicht als Ersatz für z.B. medikamentöse Behandlung, sondern als Ergänzung zu verstehen, um Stress zu reduzieren und die Alltagsfähigkeiten zu verbessern.
Es folgt eine Auflistung von Strategien, die von meinen Patient*innen und mir als hilfreich empfunden wurden. Dies ist nicht als Ersatz für z.B. medikamentöse Behandlung, sondern als Ergänzung zu verstehen, um Stress zu reduzieren und die Alltagsfähigkeiten zu verbessern.
November 19, 2023 at 6:01 PM
Danke! 🥰
#LebenmitADHS ist oft anstrengend.
Trotz Medikament, wäre ich ohne diese Hilfen und Werkzeuge, #Hildegard oft hilflos ausgeliefert.
#LebenmitADHS ist oft anstrengend.
Trotz Medikament, wäre ich ohne diese Hilfen und Werkzeuge, #Hildegard oft hilflos ausgeliefert.
Erinnerungen an ein wunderschönes Wochenende mit der Herzensmenschin.
Da wir beide neurodivergent sind und Orte mit vielen Menschen und den dazugehörigen Lärm nicht ertragen können, ist der Palmengarten eine kleine Oase für uns.
#neurodivers #LebenmitADHS #team6A05
Da wir beide neurodivergent sind und Orte mit vielen Menschen und den dazugehörigen Lärm nicht ertragen können, ist der Palmengarten eine kleine Oase für uns.
#neurodivers #LebenmitADHS #team6A05
September 9, 2024 at 6:16 AM
Erinnerungen an ein wunderschönes Wochenende mit der Herzensmenschin.
Da wir beide neurodivergent sind und Orte mit vielen Menschen und den dazugehörigen Lärm nicht ertragen können, ist der Palmengarten eine kleine Oase für uns.
#neurodivers #LebenmitADHS #team6A05
Da wir beide neurodivergent sind und Orte mit vielen Menschen und den dazugehörigen Lärm nicht ertragen können, ist der Palmengarten eine kleine Oase für uns.
#neurodivers #LebenmitADHS #team6A05
Es nimmt einem das Gefühl des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht. Man erkennt, dass, wenn man eine Fehlsichtigkeit mit eine Brille korrigieren kann, auch eine „Fehlfunktion“ des Gehirns mit Hilfsmitteln, ob nun mit Medikamenten, Therapien, Apps, etc.. unterstützen darf.
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
November 30, 2024 at 8:31 AM
Es nimmt einem das Gefühl des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht. Man erkennt, dass, wenn man eine Fehlsichtigkeit mit eine Brille korrigieren kann, auch eine „Fehlfunktion“ des Gehirns mit Hilfsmitteln, ob nun mit Medikamenten, Therapien, Apps, etc.. unterstützen darf.
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
Ohje. Schwalben -> Kokosnüsse -> Monty Python, ich muss dringend Ritter der Kokosnuss anschauen! 🥥🗡️
#lebenmitadhs 😇
#lebenmitadhs 😇
two men in medieval costumes are walking through a field . one of the men is carrying a large sword .
Alt: Szene aus dem Film Ritter der Kokosnuss
media.tenor.com
August 9, 2024 at 9:46 AM
Ohje. Schwalben -> Kokosnüsse -> Monty Python, ich muss dringend Ritter der Kokosnuss anschauen! 🥥🗡️
#lebenmitadhs 😇
#lebenmitadhs 😇
Ich heile öffentlich. Ungefiltert, unhinged und einfach nur chaotisch. Schmerzvoll, zornig, pöbelnd, liebend, notgeil und manchmal sogar ein bisschen Weise. 🧵1/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
February 12, 2025 at 7:48 PM
Ich heile öffentlich. Ungefiltert, unhinged und einfach nur chaotisch. Schmerzvoll, zornig, pöbelnd, liebend, notgeil und manchmal sogar ein bisschen Weise. 🧵1/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
Wenn der Monat so zugepackt ist mit Terminen wie zum Beispiel aktuell, dann schaue ich mehrmals am Tag auf meinen Kalender, damit ich auch ja keinen Termin verpasse. 🙈
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
November 13, 2024 at 8:49 PM
Wenn der Monat so zugepackt ist mit Terminen wie zum Beispiel aktuell, dann schaue ich mehrmals am Tag auf meinen Kalender, damit ich auch ja keinen Termin verpasse. 🙈
#LebenMitADHS
#LebenMitADHS
Aus Heute-liege-ich-nur-im-Bett-und-lese wurde plötzlich Ich-sortiere-alle-meine-CDs-und-Blurays.
Dinge passieren ... 😅
#lebenmitADHS #andersalsgeplant #auchgut
Dinge passieren ... 😅
#lebenmitADHS #andersalsgeplant #auchgut
October 11, 2025 at 1:13 PM
Aus Heute-liege-ich-nur-im-Bett-und-lese wurde plötzlich Ich-sortiere-alle-meine-CDs-und-Blurays.
Dinge passieren ... 😅
#lebenmitADHS #andersalsgeplant #auchgut
Dinge passieren ... 😅
#lebenmitADHS #andersalsgeplant #auchgut
Da hab ich wohl mal wieder mein Fenster über Nacht offen gelassen 🙄
#lebenmitadhs
#lebenmitadhs
October 1, 2023 at 8:09 AM
Da hab ich wohl mal wieder mein Fenster über Nacht offen gelassen 🙄
#lebenmitadhs
#lebenmitadhs
#ADHS #LebenmitADHS #bingeeating
Ein Medikament nehmen, um nicht zu vergessen, es zu nehmen, ist manchmal schwierig.
Gestern vergessen und zu spät gemerkt.
Zum Abend sollte es Pizza geben. Gab es auch.
Ganzes Blech gemacht, reich belegt. Und die war soooo lecker.
Tja, es blieb nichts übrig 🤦
Ein Medikament nehmen, um nicht zu vergessen, es zu nehmen, ist manchmal schwierig.
Gestern vergessen und zu spät gemerkt.
Zum Abend sollte es Pizza geben. Gab es auch.
Ganzes Blech gemacht, reich belegt. Und die war soooo lecker.
Tja, es blieb nichts übrig 🤦
July 11, 2024 at 10:12 AM
#ADHS #LebenmitADHS #bingeeating
Ein Medikament nehmen, um nicht zu vergessen, es zu nehmen, ist manchmal schwierig.
Gestern vergessen und zu spät gemerkt.
Zum Abend sollte es Pizza geben. Gab es auch.
Ganzes Blech gemacht, reich belegt. Und die war soooo lecker.
Tja, es blieb nichts übrig 🤦
Ein Medikament nehmen, um nicht zu vergessen, es zu nehmen, ist manchmal schwierig.
Gestern vergessen und zu spät gemerkt.
Zum Abend sollte es Pizza geben. Gab es auch.
Ganzes Blech gemacht, reich belegt. Und die war soooo lecker.
Tja, es blieb nichts übrig 🤦
Ich tue das: Für mich, aber auch für Euch! Wir alle brauchen mehr ungefilterte Ehrlichkeit in einer Welt, in der wir nur noch Masken sehen und zeigen. 🧵2/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
February 12, 2025 at 7:48 PM
Ich tue das: Für mich, aber auch für Euch! Wir alle brauchen mehr ungefilterte Ehrlichkeit in einer Welt, in der wir nur noch Masken sehen und zeigen. 🧵2/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
Und autistisches Masking ist damit garnicht mal gemeint. DAS ist ein ganz anderes Thema für sich und auch imho garnicht mit unseren sozialen Masken zu vergleichen. 🧵3/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
February 12, 2025 at 7:48 PM
Und autistisches Masking ist damit garnicht mal gemeint. DAS ist ein ganz anderes Thema für sich und auch imho garnicht mit unseren sozialen Masken zu vergleichen. 🧵3/3 #neurodivergent #neurodivergenz #autism #autismus #audhs #adhs #lebenmitADHS #kptbs #ptbs #MentalHealthMatters
darf man bzw sollte man Teenagern eine Routine aufzwingen? damit das ganze Leben besser funktioniert?
#lebenmitadhs
#lebenmitkindern
#adhs
#lebenmitadhs
#lebenmitkindern
#adhs
August 29, 2025 at 9:30 AM
darf man bzw sollte man Teenagern eine Routine aufzwingen? damit das ganze Leben besser funktioniert?
#lebenmitadhs
#lebenmitkindern
#adhs
#lebenmitadhs
#lebenmitkindern
#adhs
Warum ist das Leben mit ADHS wie ein Abenteuer?
Weil man nie weiß, wohin die Reise als Nächstes geht! 🚀
#ADHS #Humor #LebenMitADHS #Abenteuer #Konzentration #Fokus #Witz
Weil man nie weiß, wohin die Reise als Nächstes geht! 🚀
#ADHS #Humor #LebenMitADHS #Abenteuer #Konzentration #Fokus #Witz
November 25, 2024 at 9:54 AM
Warum ist das Leben mit ADHS wie ein Abenteuer?
Weil man nie weiß, wohin die Reise als Nächstes geht! 🚀
#ADHS #Humor #LebenMitADHS #Abenteuer #Konzentration #Fokus #Witz
Weil man nie weiß, wohin die Reise als Nächstes geht! 🚀
#ADHS #Humor #LebenMitADHS #Abenteuer #Konzentration #Fokus #Witz
Seit über einer Woche hänge ich On und Off mäßig krank daheim herum. Heute hat dann auch das Methylphenidat nicht mehr ausgleichen können und ich hab mal wieder die Kinderzimmer umgestellt 😂.
#lebenmitadhs
#lebenmitadhs
October 6, 2023 at 1:36 PM
Seit über einer Woche hänge ich On und Off mäßig krank daheim herum. Heute hat dann auch das Methylphenidat nicht mehr ausgleichen können und ich hab mal wieder die Kinderzimmer umgestellt 😂.
#lebenmitadhs
#lebenmitadhs