Veel mensen die hulp krijgen om gewicht te verliezen maken dat traject niet af, meldt het RIVM.

In Utrecht is het aantal leefstijlcoaches rap gestegen. Coach Marieke Wenting is in 2021 begonnen en heeft al zo’n 150 cliënten.

Kwakzalver/leefstijlcoach Mike Verest claimt dat je door appelazijn te lepelen in korte tijd kilo’s kunt afvallen. Zijn claim is gebaseerd op een inmiddels teruggetrokken BMJ-artikel.

Een stoel die helpt tegen urineverlies, lage rugklachten en zelfs potentieproblemen: het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch zweert leefstijlcoach Nathalie Gerrits-Saanen (38) uit Breda erbij. In sportcentrum Medifit staat sinds kort de MyPelvi-stoel, een apparaat dat met magnetische pulsen de bekkenbodemspieren traint. "Het is echt een doorbraak. Klachten die jarenlang genegeerd of verzwegen werden, kunnen hiermee aangepakt worden."

Rennen op blote voeten door de natuur is wat hardloop- en leefstijlcoach Mirjam Melai (50) het liefste doet. Goed voor lichaam én geest, zegt de Amersfoortse, die zichzelf een ‘minimalist’ noemt en woont in een eivormig tiny house van 9 vierkante meter aan de rand van de stad. ,,Al het overtollige heb ik weggedaan.”

Wie denkt gezond boodschappen te doen, kan volgens leefstijlcoach Nathalie Saanen nog weleens bedrogen uitkomen. Want wat zegt zo'n groene Nutri-Score eigenlijk? En is een pot jam met 'zero' op de voorkant automatisch een gezonde keuze? Acht deelnemers gingen donderdag met Saanen op supermarktsafari in Breda. Hun belangrijkste les: draai de verpakking vooral eens om.

Bewegen en reuma: voor veel mensen blijft dit lastig. In deze blog legt Marisja de Vries uit hoe je bewegen kunt afstemmen op jouw lichaam.

's Avonds thee drinken om lekker tot rust te komen, of omdat je geen koffie meer wil drinken klinkt misschien logisch. Maar in in werkelijkheid is deze gewoonte is een stuk minder onschuldig dan het lijkt. Veel theesoorten bevatten namelijk een aanzienlijke dosis cafeïne, ook wel theïne genoemd. En dat kan je slaap flink beïnvloeden, waarschuwt leefstijlcoach Martijn van Cleef.

De herfst zorgt voor prachtige taferelen in de natuur, maar gaat ook gepaard met regenbuien, storm en kortere en donkere dagen. Met als gevolg dat de stappenteller bij veel mensen flink achterblijft. Zonde, want juist nu is het belangrijk om te blijven bewegen. Volgens leefstijlcoach Martijn van Cleef helpt het je weerstand op peil te houden, je humeur te verbeteren én traint het je discipline-spier. Maar hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat je je stappendoel ook blijft halen als het buiten hondenweer is?