#lihased
LightNews LightNews
ohissandhalasta.bsky.social
Ma olen elus. Töö kaitstud. Kõik lihased lödid. Ma lähen võrkpalli mängima nüüd, mingu kõik muu metsa!
June 1, 2026 at 2:02 PM
fitbeib.bsky.social
kõik lihased mu kehas on valusad - fitbeib is back
October 3, 2025 at 8:12 AM
elevants.bsky.social
Lumi lükatud. 407 kalorit kaotatud. Põsed punased ja lihased õrnalt surisevad. Mõnna ju.
January 11, 2026 at 1:36 PM
minaolenkana.bsky.social
Proovisin, mis ma proovisin hommikul trennis looderdada, aga ikka on lihased valusad
November 27, 2024 at 12:09 PM
fitbeib.bsky.social
ma tegin üleeile 40s trenni ja lihased mega valusad

see oli 4x~10s max pingutusega sprinti - kokku läks 1h tilulilutamist
July 3, 2026 at 8:26 PM
kreekasuurimstaar.bsky.social
Pilates- miski ei pane nii sügavalt enda sisse vaatama(vastu vaatavad nõrgad lihased)
February 16, 2026 at 12:51 PM
iirisaadan.bsky.social
Also fakk kui hea tunne on see kui sul lihased valutavad (jõusaalist ja ka kepist)
January 6, 2025 at 5:52 AM
segadusterapeut.bsky.social
❓ "Jalad valutavad, ei saa aru, kas luud või lihased või veenid."

⚠️ Toktor Kairi Kuha tiagnoosib:
🤡Tähelepanu läheb jalgadelt kõhtu, kõhus hakkab kerima. Kas on seal põletik ja keha kanaliseerib jalgadesse? Jõnksud käivad läbi seest. Mul läheb süda pahaks lausa!
Aga teeme hologrammi seanssi!?💰
November 8, 2025 at 3:57 PM
ilmalind.bsky.social
hääl ära ja kõik lihased valusad kas ma päriselt jäängi kohe suve alguses haigeks v
Funny Cat Reacting to Petting
ALT: Funny Cat Reacting to Petting
static.klipy.com
June 4, 2026 at 3:13 PM
loenpilvel.bsky.social
Polnud hullu midagi, lihased juba soojaks sõidetud ja… Aga ma jah kohe oskan juhuekstreemsportlasi leida. Keskas tuli pinginaabriga mõte, et lähme minu vanaema juurde vaarikaid sööma. Ratasega. Tallinnast Rakvere külje alla. Ühel oli vana hea Ereliukas ja teisel… kokukas! Kohale jõudsime. 🤷🏻‍♀️
June 27, 2026 at 7:26 PM
segadusterapeut.bsky.social
"Osteopaatia iseenesest on inimese tasakaalustamine otsepaadi käte abil. Me anname hariduse, kuidas liikuda viiel eri tasandil inimese kehas, see on nahk, vedelikud, fastsia, lihased, luu."
Hariduseta uhhuu, konnamürgi-osteopaat ja "akadeemik"⚠️Ragna Oro-Vister.
Täiskasvanuhariduse koolitaja.🤯🤡☠️
November 22, 2025 at 10:37 AM
rdn.ee
Nujah, ma ühel hetkel sattusin ka osteopaadi juurde, aga ma mingit lisateenust ei tahtnud, seega põhimõtteliselt oli lihtsalt osav massöör... Mudis lihased natuke paremaks küll, kui dialüüs+kaltsiumihädad neid kangeks ajasid...
January 16, 2026 at 2:53 PM
animaag.bsky.social
Eelmise aasta sügisel pingutasin üle- 4-5 x nädalas oli liiga palju ja nädalavahetustel lihtsalt magasin. Sitkust on juurde tulnud, lihased valutavad pidevalt ja uni tuleb õhtul nagu kuvaldaga Une-Mati. Mis põhiline - haige pole viimased 3 aastat olnudki.
May 7, 2025 at 2:12 PM
laurilaidna.bsky.social
Mul 2x Covid sattunud ja mõlemal korral väga gripilaadsed sümptomid. Ära tunnen covidi või gripi sellest, et lihased-liigesed-nahk on valusad. Endal on see selge märk. Tamiflu aitab küll, kui KIIRELT teada saada, et on gripp (24h aega?). Mul vanavanemad päästis korra ära!
February 27, 2025 at 7:36 AM
kapuuts.bsky.social
Antud lihased hoiavad nii nõrga mootori puhul raudselt ketti kinni.
March 7, 2025 at 9:46 AM
segadusterapeut.bsky.social
See ei ole lihtsalt kool.
See pole tegelikult üldse kool.
(Aga haridusministeerium seda ei taipa.)

Selles koolis sa:
– õpid seostama seosetuid sõnu
– mõistma, kuidas veenvalt valetada
– nägema inimeses rahakotti

Ja kõige olulisem…
SA MUUTUD ISE
Vaikselt.
Sügavalt.
Pöördumatult.

Tervisepetiseks.
Osteopaatia Akadeemia - Eesti · See ei ole lihtsalt kool. See on koht, kus sa hakkad nägema seda, mida teised ei märka. 👉 Keha ei ole lihtsalt lihased ja luud 👉 Närvisüsteem ei ole lihtsalt reaktsioon 👉 Sümptom ei ole probleem — see on sõnum Selle 24 kuu jooksul sa: – õpid lugema keha – mõistma seoseid – nägema inimest tervikuna Ja kõige olulisem… SA MUUTUD ISE Vaikselt. Sügavalt. Pöördumatult. www.osteopaat.ee
April 11, 2026 at 10:07 AM
kaikoppel.bsky.social
Oh ära räägi, mu kannikad tunduvad viimastel päevadel väga pringid.
Lihased huugavad!
November 15, 2024 at 6:15 AM
breez3214.bsky.social
Ma paar aastat tagasi sõitsin oma vennapoja suuskadega 5km... nagu võib aru saada - ma jäin ellu. kordamisele see avantüür pole läinud. Positiivse külje pealt- ma ei kukkunud kordagi. Avastasin ka et mul on igasugu huvitavates kohtades lihased mis on puhke asendis😉
January 6, 2026 at 8:11 PM
segadusterapeut.bsky.social
"Mina olen põletiku teemaga tegelenud pikalt. Seega olen väga teadlik antud teemas ning oman super tulemusi."
🤡
Lilleoru-Villido jünger ja "teadlikum ema" ⚠️Kertriin Petrov sukeldus samuti menopausi-ärisse 👇
Elanikkond vananeb, keskealistel naistel on raha nagu raba!
Kertriin Petrov Peri menopaus: aeg, mil keha läheb põletikku täis. Mina olen põletiku teemaga tegelenud pikalt, sest pärast kilpnäärme diagnoosi saamist on olnud minu peamine ülesanne keha põletiku taseme vähendamine. Seega olen väga teadlik antud teemas ning oman super tulemusi. Põletik meie kehas teeb lihased hapuks ja raske on liikuda. Liigesed valutavad, keha on tina täis ning tuju paha. Peale kilpnäärme diagnoosi ei saanud ma terve aasta teha mingit trenni, sest 1 päev trenni võrdus kuu aega lihasvalu. Põletiku vastu on esimene samm VESI. Olen juba 10 a õpetanud inimestele vee joomist 🙂 Kohvi ei ole vesi. Tee ei ole vesi. Vesi on vesi. Sidrunit mina vee sisse ei soovita panna, sest see rikub pikas perspektiivis hambaid... No ok täna on pudelitel kõrred. Olen ise pannud vee sisse hibiskust, rosmariini, mingid imelikud läätsed olid ka... Aga muidu ikka puhas vesi. Vesi on esimene põletiku ravi.
October 29, 2025 at 6:30 AM
keevitaja.com
palliviskes vist lihased ja toores jõud ei olegi kõige olulisemad. meil klassis viskas kõige kaugemale, vahest lausa üle aia, kõige väiksem ja kõhnem poiss. kirbuks kutsusime teda 😅
December 20, 2024 at 2:54 PM
sooduspakkumised.bsky.social
Valgupulber maasikamaitseline, kõrge valgusisaldusega 2kg: Maasikamaitseline valgupulber lihastele.

Kõrge valgusisaldusega valgupulber toetab lihaste taastumist ja aitab vormi saavutada. Proovi kohe ja tunne erinevust! #valgupulber #maasikamaitseline #lihased #taastumine #fitness
Valgupulber maasikamaitseline, kõrge valgusisaldusega 2kg
Maasikamaitseline valgupulber lihastele. Kõrge valgusisaldusega valgupulber toetab lihaste taastumist ja aitab vormi saavutada. Proovi kohe ja tunne erinevust!
tootemaailm.ee
June 12, 2026 at 11:50 PM
ohtlik.bsky.social
Meil oli ka see kunagi teemaks ja üks kolleeg võttis endale eesmärgiks valida alati nii jabur muusika, et oleks hästi raske mitte naerda. See oli jube, kas tead kui valusaks lihased jäävad, kui pead plangu ajal naeru ka tagasi hoidma? Ja pead veel osaliselt laua all ka olema, sest muidu ei mahu ära?
March 26, 2025 at 3:56 PM
segadusterapeut.bsky.social
Kas sina juba tead, millised on maksa, mao, südame ja kopsude emotsionaalsed väljendused näol? 🤡
"Alternatiivmedetsiini doktor", t*rapeut ja tervisepetis ⚠️Roman Yerokhov koorib sinult ❗€330 - ja sina ei tea endiselt mitte midagi.
Ise oled loll, kui uhhuule maksad.
focusestonia.ee/miimika-ja-e...
Koolituse hind: 330,00 € Toimumisaeg: 11. - 12.02.2026 kell 10:00 - 17:00 Õpetaja: Roman Yerohhov (Meditsiiniteaduste kandidaat. Rahvusvaheline lektor, psühhosomaatika spetsialist, alternatiivmeditsiini doktor: osteopaatia doktor, kraniosakraalterapeut) Kursus: Näolihased ja emotsionaalne vabastamine Kursus on pühendatud näolihaste süvitsi uurimisele ja emotsionaalsele vabastamisele. Nägu ei ole pelgalt anatoomiline struktuur, vaid meie hinge, sisemaailma, elukogemuste ja varjatud emotsioonide peegel. Just mimika kaudu väljendame me alateadlikult valu, rõõmu, viha, hirmu ja armastust. Sellel kursusel uurime, kuidas saab õrnalt ja täpselt näoga töötada, aidates patsiendil vabastada vanu emotsionaalseid blokeeringuid, taastada miimika liikuvust ning naasta oma loomuliku väljendusviisi juurde. See on teooria, kehatöö, puudutuse ja sügava kohalolu harmooniline kombinatsioon. 1. päev: Osteopaatia, nägu ja emotsionaalsed koodid Näo roll psühhoemotsionaalses väljenduses Miimilised lihased kui fastsiaalsed-emotsionaalsed kaardid Miimiliste lihaste anatoomia ja funktsioonid Peamiste lihaste ülevaade: frontalis, orbicularis oculi, corrugator, zygomaticus, buccinator, masseter jne. Kuidas erinevad emotsioonid peegelduvad näol: viha, hirm, kurbus, häbi, süütunne, rõõm Seotud vegetatiivsed ja vistseraalsed ilmingud Praktika: palpatsioon ja näo diagnostika, fastsiaalsete pingete vabastamine, töötamine asümmeetriatega, patsiendi mimika jälgimine Kraniaalsed tehnikad: glabelaarlihaste vabastamine (viha), orbicularis oculi (pisarad ja väsimus), orbicularis oris (sõnad ja tunded), platysma (kurk ja emotsioonid) Praktika: mikroliigutused, FLK, “elav” nägu, rütmide diagnostika, emotsionaalne kontakt puudutuse kaudu 2. päev: Sügav vabastamine. Nägu ja sisemine lugu Miimiliste lihaste ja siseorganite seos Maksa, mao, südame ja kopsude emotsionaalsed väljendused näol Maks ja viha — mälumislihaste pinge Hirm ja ärevus — silmade, põsesarnade ja meelekohtade piirkond Praktika: masseter ja magu, silmakoopad ja maks, lõug ja soolestik, fastsiaalsed ühendused kolju ja keha vahel Emotsionaalne vabastamine puudutuse kaudu: turvaline ruum, pisarad, värisemine, haigutamine ja lõdvestumine Osteopaadi roll kui tunnistaja ja suunaja “Pehmete käte” tehnika ja sügav kohalolu Integratsioon: täielik sessioon ja tagasiside Individuaalsed protokollid vastavalt patsiendi vajadustele Paaristöö: 30–40-minutiline sessioon juhendatud vaatlemisega Reflektsioon: mis muutus näol, kehas ja enesetundes
January 17, 2026 at 11:40 AM
segadusterapeut.bsky.social
Libaarst osutab tervishoiuteenust, diagnoosib ja ravib.
Kas #terviseamet või #tervisekassa teeb midagi?
Ei. Sest see ❗pole tervishoiuteenus.
tervisekassa.ee/tervishoid-j...
🤡☠️
Kas me näeme või kuuleme midagi algatusest seadusemuudatuseks, mis KEELAKS mittemeedikutel tervishoiuteenuse osutamise❓
Ei.
Osteopaatiline seanss täiskasvanutele Protseduuri viib läbi Roman Yerokhov seansi hind: 60 min/ 130 € OSTEOPAATILISE SEANSI PEAMISED ETAPID: 1. Anamneesi kogumine Kaebused, tervise ajalugu, elustiil. 2. Uuring ja diagnostika Rühi, liikuvuse hindamine, kudede palpatsioon. 3. Tasakaaluhäire põhjuse leidmine Peamiste pingete ja piirangute tsoonide määramine. 4. Osteopaatiline töö Õrnad tehnikad: lihased, liigesed, fastsiad, siseorganid, kolju. 5. Muutuste hindamine Keha seisundi korduv hindamine pärast tööd. 6. Soovitused Harjutused, režiim, vajadusel - seansside plaan. Meditsiiniteaduste kandidaat. Rahvusvaheline lektor, psühhosomaatika spetsialist, alternatiivmeditsiini doktor: osteopaatia doktor, kraniosakraalterapeut. Roman Yerokhov Koolitaja on rahvusvaheline lektor, psühhosomaatika ja hüpnoteraapia spetsialist ning alternatiivmeditsiini doktor: osteopaat ja kraniosakraalteraapia terapeut. Haridus ja kvalifikatsioon: Lõpetanud Kiievi Riikliku Meditsiiniülikooli (A.A. Bogomolets). Bioloogiateaduste kandidaat. Töökogemus ja professionaalne tegevus: Alternatiivmeditsiini doktor: osteopaat, kraniosakraalterapeut, hüpnoterapeut, psühhosomaatika spetsialist. Neurofüsioloog ja teaduspublikatsioonide autor autonoomse närvisüsteemi ja kohanemismehhanismide teemal. Rahvusvaheline lektor ja koolitusprogrammide juhendaja osteopaatia ning kehapõhise teraapia alal. Avaliku organisatsiooni „Osteopaatia Ukrainas“ juht. Ida-Euroopa Osteopaatia Kooli direktor. Osteopaatia keskuse „OSTEOLIFE“ asutaja. Ida-Euroopa Osteopaatide Assotsiatsiooni asutaja. Rahvusvahelise Teadvuse Aktivatsiooni Assamblee liige. Euroopa Kraniosakraalteraapia Assotsiatsiooni liige. Focus Estonia · Kliinilised neuroloogilised testid perifeersete närvide hindamiseks 📅 08.–09.04.2026 🕒 Kell 10:00–17:00 📍 Tallinn, Kadaka tee, 42B See koolitus on suunatud spetsialistidele, kes soovivad süvendada oma arusaamist närvisüsteemi toimimisest ning tuua neuroloogiline mõtlemine oma igapäevapraktikasse. Koolituse käigus õpite: • läbi viima neuroloogilist skriiningut 7–10 minutiga • eristama närvi-, lihase- ja liigeseprobleeme • hindama reflekside, tundlikkuse ja liikumise muutusi • kasutama provokatsiooni- ja neurodünaamilisi teste (ULTT, Lasegue jt) • tegema kliiniliselt põhjendatud otsuseid Erilist tähelepanu pööratakse praktilisele tööle ja oskuste integreerimisele osteopaatilisse ja taastusravi praktikasse. 👨‍🏫 Koolitaja: Roman Yerokhov @doctor_erokhov meditsiiniteaduste kandidaat, rahvusvaheline lektor, psühhosomaatika spetsialist, osteopaat ja kraniosakraalteraapeut Koolitus lõpeb tunnistuse väljastamisega. 📩 Registreerimiseks ja lisainfo saamiseks kirjutage meile privaatsõnum
April 3, 2026 at 6:51 AM