Erinomainen #LiikuntaLabra -podcastin jakso myös lasten voimavalmentajille.

🏋️ Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Miten korjata nostojen tekniikkavirheitä? Miten hyödyntää osatoistoja painonnostoharjoittelussa?

Onko kesä sateinen eikä mitään tekemistä? Ota kuunteluun #liikuntalabra -podcast.

🏃‍♂️ Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä hapenottokyky koostuu? Miten hapenottokykyä ja sen eri osatekijöitä voi harjoituttaa?

☀️ Pitkä kuuma kesä?!? Mitä pitää ottaa huomioon kuumassa liikuttaessa🥵? Ota kuunteluun #LiikuntaLabra -podcast.

Miten huomioida kuumuus harjoittelun tai kilpailun aikana? Miten sopeutua kuumuuteen ennen kilpailua? Mitkä ovat sukupuolten väliset erot kuumaan sopeutumisessa?

🏃🏽‍♀️‍➡️Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä hapenottokyky koostuu? Miten hapenottokykyä ja sen eri osatekijöitä voi harjoituttaa?

open.spotify.com/episode/5Jlx...

Kuuntele uusin #Liikuntalabra -podcast.

Miten ohjelmoida tavoitteellisen juoksijan voimaharjoittelua Miten hyödyntää valmennuksen työkaluja juoksijan voimaharjoittelussa eri harjoitusjaksojen aikana? Mitkä mekanismit välittävät voimaharjoittelun hyötyjä?

Uusin #liikuntalabra -podcast ulkona.

🤔 Miten ohjelmoida tavoitteellisen juoksijan voimaharjoittelua Miten hyödyntää valmennuksen työkaluja juoksijan voimaharjoittelussa eri harjoitusjaksojen aikana? Mitkä mekanismit välittävät voimaharjoittelun hyötyjä juoksijoilla?

Oletko jo kuunnellut uusimman Liikuntalabra-jakso?

Miten opettaa rinnallevedon tai tempauksen tekniikkaa lapsille, nuorille ja aikuisurheilijoille? Miten korjata nostojen tekniikkavirheitä? Miten hyödyntää osatoistoja painonnostoharjoittelussa?

Mitä on monilajisuus lasten ja nuorten liikunnassa? Miksi monilajisuus kannattaa? Vai riittääkö jos liikkuu monipuolisesti yhden lajin parissa?  Miten monilajisuus mahdollistetaan käytännössä?

Uusin #liikuntalabra -podcastin jakso ulkona.

open.spotify.com/episode/12rU...

Hyvä kirjoitus lähteineen ja tiivistelmineen. Pidin oikein paljon! Tuli vähän liikuntalabra vivahteita, jos on sulle tuttu?

Miten huomioida kuumuus harjoittelun tai kilpailun aikana? Miten sopeutua kuumuuteen ennen kilpailua? Mitkä ovat sukupuolten väliset erot kuumaan sopeutumisessa?

🌍 podissa pohditaan hiukan myös sitä, mitä tulevaisuus ilmastonmuutoksen kanssa vaikuttaa urheiluun.

open.spotify.com/episode/2m3s...

Kuuntele vanhemmat liikuntalabra-podit.

Aiheina esimerkiksi

🏃‍♂️ Suunnanmuutoskyvyn testaus
💨 Juoksunopeus joukkueurheilussa
🏋️ Vapaat painot vs. laitteet
💪 Harjoittelutauon vaikutukset voimaan ja lihasmassaan

📢 Uusi #liikuntalabra-podcastin jakso

Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä kestävyyden taso joukkueurheilijoilla? Miten kestävyyttä tulisi käytännössä harjoittaa laji- ja oheisharjoituksissa?

Nyt se on täällä. Liikuntaa ja mielenterveyttä.

#mielenterveys

Liikuntalabran uusin jakso kuunneltavissa.

Milloin lihasmassaharjoittelussa tulisi tehdä sarjat täydelliseen uupumukseen saakka? Milloin kannattaisi jättää muutama toisto pankkiin?

#treeni #podcast

Uusi liikuntalabra-jakso ulkona. Mitä kaikkien pitää tietää liikkuvuusharjoittelusta. Petrin vieraana Henri Hänninen.

open.spotify.com/episode/5W2y...

Uusin Liikuntalabra-jakso taas kuunneltavissa.

⭐ Miten sykevälivaihtelusta saadaan määritettyä kynnysarvot? Mitkä ovat tämän Suunnon sykemittareissa olevan menetelmän heikkoudet ja vahvuudet? Mitä liikuntalabralaisten tulisi huomioida käyttäessään tätä menetelmää?

Kaivoin tuon podcastin missä tuosta on puhetta ja tässä podissa tosiaan yleisesti perustetaan tutkimustietoon

open.spotify.com/episode/5PoO...