1/ Metakognitif terapi (MCT) düşüncenin içeriğini değiştirmeye uğraşmıyor; düşünmenin nasıl yönetildiğine bakıyor. Aşağıda bu yaklaşımın kanıtı var: nerede güçlü, nerede henüz yetersiz. #metakognitifterapi #psikoterapi

1/ Aklına "bir felaket olacak" diye bir düşünce geldi. Bunu bir haber gibi de yaşayabilirsin, zihninden geçen bir olay gibi de. Metakognitif terapi (MKT) bu farkı iki modla anlatıyor. #metakognitifterapi #ruhsağlığı