Litran lasipurkkiin mahtuu puoli kiloa kasviksia. Salaatinkastike pohjalle, protsku, kauden kasviksia, jotain vihreetä päällimmäiseks, kansi kiinni ja jääkaappiin. Tekee kerralla kolme, syö yhden päivässä ja tulee terveellinen olo.
(Miehille suositus on enemmän/päivä, eli 1,5l lasipurkki toimii.)
(Miehille suositus on enemmän/päivä, eli 1,5l lasipurkki toimii.)
June 12, 2025 at 2:04 PM
Litran lasipurkkiin mahtuu puoli kiloa kasviksia. Salaatinkastike pohjalle, protsku, kauden kasviksia, jotain vihreetä päällimmäiseks, kansi kiinni ja jääkaappiin. Tekee kerralla kolme, syö yhden päivässä ja tulee terveellinen olo.
(Miehille suositus on enemmän/päivä, eli 1,5l lasipurkki toimii.)
(Miehille suositus on enemmän/päivä, eli 1,5l lasipurkki toimii.)
Paljastan teille mun salaisen paheen. Tää protsku on ihan älyttömän hyvää 😁!
Nyt näiden tuoreiden lähes nyrkinkokoisten mansikoiden kanssa vielä napsun parempaa 😍!
Nyt näiden tuoreiden lähes nyrkinkokoisten mansikoiden kanssa vielä napsun parempaa 😍!
June 30, 2026 at 6:15 PM
Paljastan teille mun salaisen paheen. Tää protsku on ihan älyttömän hyvää 😁!
Nyt näiden tuoreiden lähes nyrkinkokoisten mansikoiden kanssa vielä napsun parempaa 😍!
Nyt näiden tuoreiden lähes nyrkinkokoisten mansikoiden kanssa vielä napsun parempaa 😍!
Onhan tuo ruokavalio vaativa. Tiukempi kuin vegaani ruokavalio.
Iäkkäiden pitäisi saada protskua/kg enemmän kuin nuorempien . Rasvaa ei saisi lisätä. Eli syöty protsku saattaisi mennä energian ylläpitoon eikä lihasten ylläpitoon.
Iäkkäiden pitäisi saada protskua/kg enemmän kuin nuorempien . Rasvaa ei saisi lisätä. Eli syöty protsku saattaisi mennä energian ylläpitoon eikä lihasten ylläpitoon.
May 20, 2026 at 5:37 AM
Onhan tuo ruokavalio vaativa. Tiukempi kuin vegaani ruokavalio.
Iäkkäiden pitäisi saada protskua/kg enemmän kuin nuorempien . Rasvaa ei saisi lisätä. Eli syöty protsku saattaisi mennä energian ylläpitoon eikä lihasten ylläpitoon.
Iäkkäiden pitäisi saada protskua/kg enemmän kuin nuorempien . Rasvaa ei saisi lisätä. Eli syöty protsku saattaisi mennä energian ylläpitoon eikä lihasten ylläpitoon.
Todella first world problems ja niin, mutta Saarioisen Protsku -tuotesarja on kunnon kusetusta. Tai ainakin tonnikala-chilihummuswrap. Proteiinia 19 ja kaloreita 625, eli 33 kaloreita per gramma.
Saman firman tonnikala-roiskeläpässä vastaava luku on huomattavasti parempi: 21! Markkinointi 🫶
Saman firman tonnikala-roiskeläpässä vastaava luku on huomattavasti parempi: 21! Markkinointi 🫶
July 20, 2026 at 3:26 PM
Todella first world problems ja niin, mutta Saarioisen Protsku -tuotesarja on kunnon kusetusta. Tai ainakin tonnikala-chilihummuswrap. Proteiinia 19 ja kaloreita 625, eli 33 kaloreita per gramma.
Saman firman tonnikala-roiskeläpässä vastaava luku on huomattavasti parempi: 21! Markkinointi 🫶
Saman firman tonnikala-roiskeläpässä vastaava luku on huomattavasti parempi: 21! Markkinointi 🫶
Se olis pian herkkuruokaa kotonakin tiedossa. Törkeän hyvä thaikkuravintola teki valmiita kastikkeita, joihin itse lisätään protsku ja kasvikset. Onneksi varasin etukäteen, sillä eka erä loppui heti kättelyssä. Ja kohta rafla lomalla kuukauden. Sylki valuu suusta tätä bluuttausta kirjoittaessa.
November 27, 2023 at 9:07 PM
Se olis pian herkkuruokaa kotonakin tiedossa. Törkeän hyvä thaikkuravintola teki valmiita kastikkeita, joihin itse lisätään protsku ja kasvikset. Onneksi varasin etukäteen, sillä eka erä loppui heti kättelyssä. Ja kohta rafla lomalla kuukauden. Sylki valuu suusta tätä bluuttausta kirjoittaessa.
Toi on oikeesti ihan superystävällisen oloinen. Toki tuplannut jo kokonsa, ens viikolla jo Lucreziasta vetää ohi. Sit varmaan alkaa protsku maistua.
September 4, 2026 at 3:45 PM
Toi on oikeesti ihan superystävällisen oloinen. Toki tuplannut jo kokonsa, ens viikolla jo Lucreziasta vetää ohi. Sit varmaan alkaa protsku maistua.
Arvuuttelin tänään tekemäni pastakastikkeen raaka-aineita. Rva arvasi aika hyvin kyllä. Mutta jauhelihaksi arvaamansa protsku oli kuitenkin soijarouheesta valmistettu. Ymmärrtykseni virheelle, koska tämä oli ensimmäinen kerta koskaan, kun käytin soijaa.
February 5, 2024 at 6:19 PM
Arvuuttelin tänään tekemäni pastakastikkeen raaka-aineita. Rva arvasi aika hyvin kyllä. Mutta jauhelihaksi arvaamansa protsku oli kuitenkin soijarouheesta valmistettu. Ymmärrtykseni virheelle, koska tämä oli ensimmäinen kerta koskaan, kun käytin soijaa.
Miten me saatais vaikuttajat,esikuvat ja media (sosiaalinen ja perinteinen) ihannoimaan ja myymään nuorille lukemista, ajattelua, kirjoittamista, luomista yms sen sijaan että #protsku #pumppi #fitti #swag #€€€
Toisaalta - nuorison kiinnostus terveellisiin ja urheilullisiin elämäntapoihin on myös 👍🏻
Toisaalta - nuorison kiinnostus terveellisiin ja urheilullisiin elämäntapoihin on myös 👍🏻
May 24, 2026 at 9:21 AM
Puuron kanssa pari keitettyä munaa tai reilusti raejuustoa. Protsku nääs pitää nälän.
December 9, 2025 at 5:04 PM
Puuron kanssa pari keitettyä munaa tai reilusti raejuustoa. Protsku nääs pitää nälän.
Sopiiko vastata kaikki sipulit ja parsakaali 😋 eka protsku soijarouhe ja oi, kun oppi maustamaan sen reilulla kädellä 🤩
May 26, 2025 at 1:26 PM
Sopiiko vastata kaikki sipulit ja parsakaali 😋 eka protsku soijarouhe ja oi, kun oppi maustamaan sen reilulla kädellä 🤩
Protsku ja broisku tulee mieleen. Myös prode tosta ekasta on sellainen 😩😩
December 10, 2023 at 11:36 AM
Protsku ja broisku tulee mieleen. Myös prode tosta ekasta on sellainen 😩😩
Samalla tavalla mekin tehdään. Protsku ja juustoraaste päälle ja uuniin. Kun juustoraaste sopivasti sulanut niin ulos uunista ja muut täytteet päälle.
September 7, 2025 at 12:14 PM
Samalla tavalla mekin tehdään. Protsku ja juustoraaste päälle ja uuniin. Kun juustoraaste sopivasti sulanut niin ulos uunista ja muut täytteet päälle.
Tuo protsku näyttää herkulliselta.
January 3, 2025 at 7:05 AM
Tuo protsku näyttää herkulliselta.
Malibun päähän vetoköyttä: Teini pyys ostaa tuota, siinähän on sama protsku kuin protskupuddareissa, no se laitto sitä kaurapuuroon, sit kuulu "hyisaatana" keittiöstä ja mä menin taas uhrautuu ja syömää sen pois, ja sit kuulu uudestaan "hyisaatana" keittiöstä, roskisääni ja arkirae palas takas. 🥣
March 12, 2025 at 12:04 PM
Malibun päähän vetoköyttä: Teini pyys ostaa tuota, siinähän on sama protsku kuin protskupuddareissa, no se laitto sitä kaurapuuroon, sit kuulu "hyisaatana" keittiöstä ja mä menin taas uhrautuu ja syömää sen pois, ja sit kuulu uudestaan "hyisaatana" keittiöstä, roskisääni ja arkirae palas takas. 🥣
Jos ainoa kosketus kasvisruokaan on koulussa kokeiltu, niin en valitettavasti kovin ylläty. Korkeakoulussani se oli kasviksia tai juureksia tomaatti-kermasoosissa pääosin.
Mautonta ja protsku puuttuu.
Toki kouluissa on eroja.
Mautonta ja protsku puuttuu.
Toki kouluissa on eroja.
February 11, 2025 at 9:30 AM
Jos ainoa kosketus kasvisruokaan on koulussa kokeiltu, niin en valitettavasti kovin ylläty. Korkeakoulussani se oli kasviksia tai juureksia tomaatti-kermasoosissa pääosin.
Mautonta ja protsku puuttuu.
Toki kouluissa on eroja.
Mautonta ja protsku puuttuu.
Toki kouluissa on eroja.
Hitsinpitsi. Sienet parasta. Jos multa kysytään, niin kaikki syötävä protsku voitaisiin korvata sienillä.
a man with curly hair is laying on the ground in the woods and says mushrooms !
ALT: a man with curly hair is laying on the ground in the woods and says mushrooms !
media.tenor.com
June 8, 2025 at 10:49 AM
Hitsinpitsi. Sienet parasta. Jos multa kysytään, niin kaikki syötävä protsku voitaisiin korvata sienillä.
Marry me on hankala olla onnistumatta, oli protsku ihan mikä tahansa.
January 20, 2026 at 4:31 PM
Marry me on hankala olla onnistumatta, oli protsku ihan mikä tahansa.
Mikä oli protsku, soijarouhe?
January 17, 2024 at 3:36 PM
Mikä oli protsku, soijarouhe?
Tein just tänään tonnikalapastasalaattia ja syön sitä varmaan seuraavan viikon, kun tuli niin iso satsi. Mutta siis pastaa keitettynä, mitä tahansa vihanneksia mistä tykkää (laitoin kurkku, tomaatti, paprika, suolakurkku, punasipuli), joku majoneesi/kermaviili, mausteita ja joku protsku.
May 1, 2025 at 5:04 PM
Tein just tänään tonnikalapastasalaattia ja syön sitä varmaan seuraavan viikon, kun tuli niin iso satsi. Mutta siis pastaa keitettynä, mitä tahansa vihanneksia mistä tykkää (laitoin kurkku, tomaatti, paprika, suolakurkku, punasipuli), joku majoneesi/kermaviili, mausteita ja joku protsku.
Ehkä eniten kaipaan papuja ja linssejä. Olin päässyt hyvin kasviproteiinien makuun, harmittaa ihan hirveästi. Halpoja ja protsku- ja kuitupitoisia.
March 16, 2025 at 5:10 PM
Ehkä eniten kaipaan papuja ja linssejä. Olin päässyt hyvin kasviproteiinien makuun, harmittaa ihan hirveästi. Halpoja ja protsku- ja kuitupitoisia.
Soon just näi! Olen kotona lempeä & lungi kun olen tapellyt Xshitterissä jo riittävästi❤️
Parhautta iltaan oli kyllä kun kävin 88-vuotiaan kummitätini luona viemällä omenapiirakkaa ja Lidlin proteiinijauhetta. On pieni protsku tehnyt tädille hyvää💪
Parhautta iltaan oli kyllä kun kävin 88-vuotiaan kummitätini luona viemällä omenapiirakkaa ja Lidlin proteiinijauhetta. On pieni protsku tehnyt tädille hyvää💪
December 18, 2023 at 10:02 PM
Soon just näi! Olen kotona lempeä & lungi kun olen tapellyt Xshitterissä jo riittävästi❤️
Parhautta iltaan oli kyllä kun kävin 88-vuotiaan kummitätini luona viemällä omenapiirakkaa ja Lidlin proteiinijauhetta. On pieni protsku tehnyt tädille hyvää💪
Parhautta iltaan oli kyllä kun kävin 88-vuotiaan kummitätini luona viemällä omenapiirakkaa ja Lidlin proteiinijauhetta. On pieni protsku tehnyt tädille hyvää💪
Kiusaus. Kilo peruna-juurespakastetta, pari purkkia ruokakermaa tms., ja joku mieleinen protsku siihen, lohi, tonnikala, broileri, jauheliha tai vegejuttu. Sekaisin ja tunti uunissa!
December 7, 2025 at 1:32 PM
Kiusaus. Kilo peruna-juurespakastetta, pari purkkia ruokakermaa tms., ja joku mieleinen protsku siihen, lohi, tonnikala, broileri, jauheliha tai vegejuttu. Sekaisin ja tunti uunissa!
Onhan se aikamoista hapatusta. bodarit käyttää paljon kisadieetillä, muille ei voi suositella. Ite oon protsku-rasva-dieetillä tiputtanut parhaimmillaan 18 kiloa 8kuukauteen, kun piti kiristää, mutta kestävä ruokavaliohan se ei todellakaan ole. Kaikki tulee kohisten takaisin kun alkaa tankata taas 😁
October 16, 2023 at 1:51 PM
Onhan se aikamoista hapatusta. bodarit käyttää paljon kisadieetillä, muille ei voi suositella. Ite oon protsku-rasva-dieetillä tiputtanut parhaimmillaan 18 kiloa 8kuukauteen, kun piti kiristää, mutta kestävä ruokavaliohan se ei todellakaan ole. Kaikki tulee kohisten takaisin kun alkaa tankata taas 😁
Nyt se on päätetty. Kerrostaloviljelyn seuraksi, proteiinin lähteeksi olen valinnut brrrrrrr.. sirkkoja!
Saa ehkä osittain sirkoilla korvattua kuluja mitä syntyy kun kasvattaa sisällä ruokaa.
Kellariin pohdin ruokasieniä siinä oiva toinen protsku.
Saa ehkä osittain sirkoilla korvattua kuluja mitä syntyy kun kasvattaa sisällä ruokaa.
Kellariin pohdin ruokasieniä siinä oiva toinen protsku.
September 9, 2025 at 6:55 AM
Nyt se on päätetty. Kerrostaloviljelyn seuraksi, proteiinin lähteeksi olen valinnut brrrrrrr.. sirkkoja!
Saa ehkä osittain sirkoilla korvattua kuluja mitä syntyy kun kasvattaa sisällä ruokaa.
Kellariin pohdin ruokasieniä siinä oiva toinen protsku.
Saa ehkä osittain sirkoilla korvattua kuluja mitä syntyy kun kasvattaa sisällä ruokaa.
Kellariin pohdin ruokasieniä siinä oiva toinen protsku.
On kyllä herkkua. Tykkään itse laittaa väliin arrabbiata-tomaattimurskaa/pastakastiketta, mifua (muukin protsku käy), pikkuisen fetaa ja sitten coopin 4 cheese mixiä (gratinointijuusto, joten hyvä sulavuus). Melko edullista ja hyvää!
Mutta huomenna kehitän uuniversiota 😊
Mutta huomenna kehitän uuniversiota 😊
July 1, 2026 at 5:13 PM
On kyllä herkkua. Tykkään itse laittaa väliin arrabbiata-tomaattimurskaa/pastakastiketta, mifua (muukin protsku käy), pikkuisen fetaa ja sitten coopin 4 cheese mixiä (gratinointijuusto, joten hyvä sulavuus). Melko edullista ja hyvää!
Mutta huomenna kehitän uuniversiota 😊
Mutta huomenna kehitän uuniversiota 😊