May 13, 2024 at 4:03 AM
March 15, 2024 at 5:25 AM
#BabyStepsRunning
#retschirunsagain
Yesyesyes 💪🏻 25min durchgehend gelaufen (Tempo mal ok, mal langsam, aber gelaufen)
Es wird 🥳
Und die 50km dieses Monat hab ich auch geschafft 🥳🥳
#retschirunsagain
Yesyesyes 💪🏻 25min durchgehend gelaufen (Tempo mal ok, mal langsam, aber gelaufen)
Es wird 🥳
Und die 50km dieses Monat hab ich auch geschafft 🥳🥳
May 26, 2024 at 7:45 AM
#BabyStepsRunning
#retschirunsagain
Yesyesyes 💪🏻 25min durchgehend gelaufen (Tempo mal ok, mal langsam, aber gelaufen)
Es wird 🥳
Und die 50km dieses Monat hab ich auch geschafft 🥳🥳
#retschirunsagain
Yesyesyes 💪🏻 25min durchgehend gelaufen (Tempo mal ok, mal langsam, aber gelaufen)
Es wird 🥳
Und die 50km dieses Monat hab ich auch geschafft 🥳🥳
March 11, 2024 at 4:54 AM
#retschirunsagain
Fartlek my a** oida 🤣
Fuuuu das war anstrengend, aber auch so verdammt gut.
Und ich liebe meine neuen Schuhe 🤩
Fartlek my a** oida 🤣
Fuuuu das war anstrengend, aber auch so verdammt gut.
Und ich liebe meine neuen Schuhe 🤩
May 7, 2024 at 4:06 AM
#retschirunsagain
Fartlek my a** oida 🤣
Fuuuu das war anstrengend, aber auch so verdammt gut.
Und ich liebe meine neuen Schuhe 🤩
Fartlek my a** oida 🤣
Fuuuu das war anstrengend, aber auch so verdammt gut.
Und ich liebe meine neuen Schuhe 🤩
Ich geh jetzt dann bald das erste mal überhaupt mit meiner Nachbarin laufen 🙈
Ich bin aufgeregt. Gleichzeitig schon vorab ein bissl genervt.
Na ich bin gespannt 🫣
#retschirunsagain
Ich bin aufgeregt. Gleichzeitig schon vorab ein bissl genervt.
Na ich bin gespannt 🫣
#retschirunsagain
April 14, 2024 at 5:31 AM
Ich geh jetzt dann bald das erste mal überhaupt mit meiner Nachbarin laufen 🙈
Ich bin aufgeregt. Gleichzeitig schon vorab ein bissl genervt.
Na ich bin gespannt 🫣
#retschirunsagain
Ich bin aufgeregt. Gleichzeitig schon vorab ein bissl genervt.
Na ich bin gespannt 🫣
#retschirunsagain
#retschirunsagain
Spontaner Lauf mit der Nachbarin. weil ungeplant direkt nach dem Frühstück 🙈 naja, überlebt hab ich und wieder 5km geschafft 🤣
Spontaner Lauf mit der Nachbarin. weil ungeplant direkt nach dem Frühstück 🙈 naja, überlebt hab ich und wieder 5km geschafft 🤣
May 19, 2024 at 9:05 AM
#retschirunsagain
Spontaner Lauf mit der Nachbarin. weil ungeplant direkt nach dem Frühstück 🙈 naja, überlebt hab ich und wieder 5km geschafft 🤣
Spontaner Lauf mit der Nachbarin. weil ungeplant direkt nach dem Frühstück 🙈 naja, überlebt hab ich und wieder 5km geschafft 🤣
#retschirunsagain
Heut war der Wurm drin 🫣
Zu schnell gestartet, keine Luft mehr gekriegt und der Socken ist verrutscht weswegen ich eine Blase an der Zehe hab 🤣
Nächstes mal wird wieder besser 💪🏻
Heut war der Wurm drin 🫣
Zu schnell gestartet, keine Luft mehr gekriegt und der Socken ist verrutscht weswegen ich eine Blase an der Zehe hab 🤣
Nächstes mal wird wieder besser 💪🏻
May 9, 2024 at 6:12 AM
#retschirunsagain
Heut war der Wurm drin 🫣
Zu schnell gestartet, keine Luft mehr gekriegt und der Socken ist verrutscht weswegen ich eine Blase an der Zehe hab 🤣
Nächstes mal wird wieder besser 💪🏻
Heut war der Wurm drin 🫣
Zu schnell gestartet, keine Luft mehr gekriegt und der Socken ist verrutscht weswegen ich eine Blase an der Zehe hab 🤣
Nächstes mal wird wieder besser 💪🏻
#retschirunsagain
Wieder ungeplanter intervalllauf, diesmal zur Vermeidung der Erschlagung des Ehegatten.
Pralle Sonne u Gegenwind sind nicht meine Freunde, aber die Zeit für meine Verhältnisse echt ok.
Es wird...step by step 💪🏻
Wieder ungeplanter intervalllauf, diesmal zur Vermeidung der Erschlagung des Ehegatten.
Pralle Sonne u Gegenwind sind nicht meine Freunde, aber die Zeit für meine Verhältnisse echt ok.
Es wird...step by step 💪🏻
May 20, 2024 at 11:16 AM
#retschirunsagain
Wieder ungeplanter intervalllauf, diesmal zur Vermeidung der Erschlagung des Ehegatten.
Pralle Sonne u Gegenwind sind nicht meine Freunde, aber die Zeit für meine Verhältnisse echt ok.
Es wird...step by step 💪🏻
Wieder ungeplanter intervalllauf, diesmal zur Vermeidung der Erschlagung des Ehegatten.
Pralle Sonne u Gegenwind sind nicht meine Freunde, aber die Zeit für meine Verhältnisse echt ok.
Es wird...step by step 💪🏻
Ich war dann übrigens nachdem sie aufgewacht war.
Habe festgestellt, dass ich seit Tagen keine allergietablette mehr genommen habe 😅 naja, morgen wird besser. Neues Programm gestartet.
#retschirunsagain zum stummschalten 😆
Habe festgestellt, dass ich seit Tagen keine allergietablette mehr genommen habe 😅 naja, morgen wird besser. Neues Programm gestartet.
#retschirunsagain zum stummschalten 😆
Ich will laufen gehen, aber das kind schläft noch und ich hab gestern nicht bescheid gesagt dass ich heute früh laufen gehe.
Tjo, irgendwas ist immer 😅
Tjo, irgendwas ist immer 😅
April 13, 2024 at 12:53 PM
Ich war dann übrigens nachdem sie aufgewacht war.
Habe festgestellt, dass ich seit Tagen keine allergietablette mehr genommen habe 😅 naja, morgen wird besser. Neues Programm gestartet.
#retschirunsagain zum stummschalten 😆
Habe festgestellt, dass ich seit Tagen keine allergietablette mehr genommen habe 😅 naja, morgen wird besser. Neues Programm gestartet.
#retschirunsagain zum stummschalten 😆
#retschirunsagain
Heute mal wieder intervall, 3x 5min laufen, dazwischen je 2 min gehen.
Gefühlt geht nix weiter, aber es wird 💪🏻
Heute mal wieder intervall, 3x 5min laufen, dazwischen je 2 min gehen.
Gefühlt geht nix weiter, aber es wird 💪🏻
May 11, 2024 at 11:34 AM
#retschirunsagain
Heute mal wieder intervall, 3x 5min laufen, dazwischen je 2 min gehen.
Gefühlt geht nix weiter, aber es wird 💪🏻
Heute mal wieder intervall, 3x 5min laufen, dazwischen je 2 min gehen.
Gefühlt geht nix weiter, aber es wird 💪🏻
#retschirunsagain
Heute große Runde, 43min Training, nochmal 10min gehen hinten dran.
Über 6km.
Es wirkt zwar als würd nichts weitergehen, aber die 5km hab ich um 8min schneller gehabt als beim firmenevent letzten Herbst.
Es wird.
Heute große Runde, 43min Training, nochmal 10min gehen hinten dran.
Über 6km.
Es wirkt zwar als würd nichts weitergehen, aber die 5km hab ich um 8min schneller gehabt als beim firmenevent letzten Herbst.
Es wird.
May 18, 2024 at 12:12 PM
#retschirunsagain
Heute große Runde, 43min Training, nochmal 10min gehen hinten dran.
Über 6km.
Es wirkt zwar als würd nichts weitergehen, aber die 5km hab ich um 8min schneller gehabt als beim firmenevent letzten Herbst.
Es wird.
Heute große Runde, 43min Training, nochmal 10min gehen hinten dran.
Über 6km.
Es wirkt zwar als würd nichts weitergehen, aber die 5km hab ich um 8min schneller gehabt als beim firmenevent letzten Herbst.
Es wird.
#retschirunsagain
Bäckerrunde mit Lauftraining begonnen.
Intervalltraining my ass - ich glaub ich mag fartlek lieber als intervall 😅
Ob ich bis Donnerstag abend noch 2mal unterbringe? 😅 ich werds auf jeden Fall versuchen 💪🏻
Bäckerrunde mit Lauftraining begonnen.
Intervalltraining my ass - ich glaub ich mag fartlek lieber als intervall 😅
Ob ich bis Donnerstag abend noch 2mal unterbringe? 😅 ich werds auf jeden Fall versuchen 💪🏻
February 25, 2024 at 10:26 AM
#retschirunsagain
Bäckerrunde mit Lauftraining begonnen.
Intervalltraining my ass - ich glaub ich mag fartlek lieber als intervall 😅
Ob ich bis Donnerstag abend noch 2mal unterbringe? 😅 ich werds auf jeden Fall versuchen 💪🏻
Bäckerrunde mit Lauftraining begonnen.
Intervalltraining my ass - ich glaub ich mag fartlek lieber als intervall 😅
Ob ich bis Donnerstag abend noch 2mal unterbringe? 😅 ich werds auf jeden Fall versuchen 💪🏻
Guten Morgen!
Neue Runde #retschirunsagain
Fartlek mal wieder
Anstrengend aber saugut 🤪
Bin 16min durchgehend gelaufen, das ist in diesem Programm neuer persönlicher Rekord. Insgesamt 20min laufen, 13min gehen. Die Tendenz geht in die richtige Richtung 🙈
Neue Runde #retschirunsagain
Fartlek mal wieder
Anstrengend aber saugut 🤪
Bin 16min durchgehend gelaufen, das ist in diesem Programm neuer persönlicher Rekord. Insgesamt 20min laufen, 13min gehen. Die Tendenz geht in die richtige Richtung 🙈
May 22, 2024 at 4:19 AM
Guten Morgen!
Neue Runde #retschirunsagain
Fartlek mal wieder
Anstrengend aber saugut 🤪
Bin 16min durchgehend gelaufen, das ist in diesem Programm neuer persönlicher Rekord. Insgesamt 20min laufen, 13min gehen. Die Tendenz geht in die richtige Richtung 🙈
Neue Runde #retschirunsagain
Fartlek mal wieder
Anstrengend aber saugut 🤪
Bin 16min durchgehend gelaufen, das ist in diesem Programm neuer persönlicher Rekord. Insgesamt 20min laufen, 13min gehen. Die Tendenz geht in die richtige Richtung 🙈
#retschirunsagain
Die App versucht mich umzubringen 😅
Deren "langsam" ist ungefähr um 2min/km schneller angesetzt als mein "ich krieg noch bissl luft".
Naja, egal, 35min Training done for today 💪🏻
Intervall und ich freunden uns langsam an 😁
Die App versucht mich umzubringen 😅
Deren "langsam" ist ungefähr um 2min/km schneller angesetzt als mein "ich krieg noch bissl luft".
Naja, egal, 35min Training done for today 💪🏻
Intervall und ich freunden uns langsam an 😁
February 27, 2024 at 5:24 AM
#retschirunsagain
Die App versucht mich umzubringen 😅
Deren "langsam" ist ungefähr um 2min/km schneller angesetzt als mein "ich krieg noch bissl luft".
Naja, egal, 35min Training done for today 💪🏻
Intervall und ich freunden uns langsam an 😁
Die App versucht mich umzubringen 😅
Deren "langsam" ist ungefähr um 2min/km schneller angesetzt als mein "ich krieg noch bissl luft".
Naja, egal, 35min Training done for today 💪🏻
Intervall und ich freunden uns langsam an 😁
#retschirunsagain
Erster intervalllauf seit dem letzten mal krank sein, direkt mit der Nachbarin los.
Ging besser als erwartet und die neuen Schuhe sind traumhaft 🤩
Im kopf geh ich schon durch, wann ichs nächste woche unterbringe, wobei ich es zu sicherheit noch langsam angehen werde 🤞🏻
Erster intervalllauf seit dem letzten mal krank sein, direkt mit der Nachbarin los.
Ging besser als erwartet und die neuen Schuhe sind traumhaft 🤩
Im kopf geh ich schon durch, wann ichs nächste woche unterbringe, wobei ich es zu sicherheit noch langsam angehen werde 🤞🏻
May 5, 2024 at 8:29 AM
#retschirunsagain
Erster intervalllauf seit dem letzten mal krank sein, direkt mit der Nachbarin los.
Ging besser als erwartet und die neuen Schuhe sind traumhaft 🤩
Im kopf geh ich schon durch, wann ichs nächste woche unterbringe, wobei ich es zu sicherheit noch langsam angehen werde 🤞🏻
Erster intervalllauf seit dem letzten mal krank sein, direkt mit der Nachbarin los.
Ging besser als erwartet und die neuen Schuhe sind traumhaft 🤩
Im kopf geh ich schon durch, wann ichs nächste woche unterbringe, wobei ich es zu sicherheit noch langsam angehen werde 🤞🏻
#retschirunsagain
35min Training, 5min eingehen u 5min ausgehen, 3x6 min in 3 verschiedenen Tempi laufen, je 2 min dazwischen gehen.
In diesem Sinne: buongiorno 🌞
35min Training, 5min eingehen u 5min ausgehen, 3x6 min in 3 verschiedenen Tempi laufen, je 2 min dazwischen gehen.
In diesem Sinne: buongiorno 🌞
May 15, 2024 at 4:05 AM
#retschirunsagain
35min Training, 5min eingehen u 5min ausgehen, 3x6 min in 3 verschiedenen Tempi laufen, je 2 min dazwischen gehen.
In diesem Sinne: buongiorno 🌞
35min Training, 5min eingehen u 5min ausgehen, 3x6 min in 3 verschiedenen Tempi laufen, je 2 min dazwischen gehen.
In diesem Sinne: buongiorno 🌞
Laufen? Laufen!
Ich hab beschlossen es mal wieder mit einem laufprogramm aus meinem Handy zu versuchen.
Heute stand unter dem Motto "finde deinen Ausgangspunkt", nächste Woche geht's dann richtig los.
Wenn ihr wollt versuch ich euch ein Stück mitzunehmen 😆
#retschirunsagain
Ich hab beschlossen es mal wieder mit einem laufprogramm aus meinem Handy zu versuchen.
Heute stand unter dem Motto "finde deinen Ausgangspunkt", nächste Woche geht's dann richtig los.
Wenn ihr wollt versuch ich euch ein Stück mitzunehmen 😆
#retschirunsagain
February 18, 2024 at 7:04 AM
Laufen? Laufen!
Ich hab beschlossen es mal wieder mit einem laufprogramm aus meinem Handy zu versuchen.
Heute stand unter dem Motto "finde deinen Ausgangspunkt", nächste Woche geht's dann richtig los.
Wenn ihr wollt versuch ich euch ein Stück mitzunehmen 😆
#retschirunsagain
Ich hab beschlossen es mal wieder mit einem laufprogramm aus meinem Handy zu versuchen.
Heute stand unter dem Motto "finde deinen Ausgangspunkt", nächste Woche geht's dann richtig los.
Wenn ihr wollt versuch ich euch ein Stück mitzunehmen 😆
#retschirunsagain
#retschirunsagain
Brrrr, kalt wars heute früh, aber nach 2 Tagen HO mit semi krankem Kind gut für den Kopf 😅
Die Leistung ist noch immer unterirdisch, aber ich bleib dran 💪🏻
Brrrr, kalt wars heute früh, aber nach 2 Tagen HO mit semi krankem Kind gut für den Kopf 😅
Die Leistung ist noch immer unterirdisch, aber ich bleib dran 💪🏻
March 6, 2024 at 6:53 AM
#retschirunsagain
Brrrr, kalt wars heute früh, aber nach 2 Tagen HO mit semi krankem Kind gut für den Kopf 😅
Die Leistung ist noch immer unterirdisch, aber ich bleib dran 💪🏻
Brrrr, kalt wars heute früh, aber nach 2 Tagen HO mit semi krankem Kind gut für den Kopf 😅
Die Leistung ist noch immer unterirdisch, aber ich bleib dran 💪🏻
#retschirunsagain
Back on track, heute 44min intervall 😵💫
Wind im Gesicht ist doof, vorallem als mundatmer, also Atemtechnik trainieren 🤪
Insgesamt weiß ich nicht ob ich schon mal so hart gekämpft habe um eine Trainingseinheit durchzuziehen💪🏻😂
Back on track, heute 44min intervall 😵💫
Wind im Gesicht ist doof, vorallem als mundatmer, also Atemtechnik trainieren 🤪
Insgesamt weiß ich nicht ob ich schon mal so hart gekämpft habe um eine Trainingseinheit durchzuziehen💪🏻😂
March 3, 2024 at 6:19 PM
#retschirunsagain
Back on track, heute 44min intervall 😵💫
Wind im Gesicht ist doof, vorallem als mundatmer, also Atemtechnik trainieren 🤪
Insgesamt weiß ich nicht ob ich schon mal so hart gekämpft habe um eine Trainingseinheit durchzuziehen💪🏻😂
Back on track, heute 44min intervall 😵💫
Wind im Gesicht ist doof, vorallem als mundatmer, also Atemtechnik trainieren 🤪
Insgesamt weiß ich nicht ob ich schon mal so hart gekämpft habe um eine Trainingseinheit durchzuziehen💪🏻😂
#retschirunsagain
45 min intervall 💪🏻
Bin kaputti, aber stolz, 4 Wochen training hab ich schon absolviert. Heute war hart, aber ich hab mich durchgekämpft 😅
45 min intervall 💪🏻
Bin kaputti, aber stolz, 4 Wochen training hab ich schon absolviert. Heute war hart, aber ich hab mich durchgekämpft 😅
March 17, 2024 at 9:12 AM
#retschirunsagain
45 min intervall 💪🏻
Bin kaputti, aber stolz, 4 Wochen training hab ich schon absolviert. Heute war hart, aber ich hab mich durchgekämpft 😅
45 min intervall 💪🏻
Bin kaputti, aber stolz, 4 Wochen training hab ich schon absolviert. Heute war hart, aber ich hab mich durchgekämpft 😅
#BabyStepsRunning
#retschirunsagain
Das muss ich mit euch teilen. 45min training, 30min durchgelaufen.
💪🏻😅
In diesem Sinne: guten Morgen 🌞😊
#retschirunsagain
Das muss ich mit euch teilen. 45min training, 30min durchgelaufen.
💪🏻😅
In diesem Sinne: guten Morgen 🌞😊
May 29, 2024 at 4:09 AM
#BabyStepsRunning
#retschirunsagain
Das muss ich mit euch teilen. 45min training, 30min durchgelaufen.
💪🏻😅
In diesem Sinne: guten Morgen 🌞😊
#retschirunsagain
Das muss ich mit euch teilen. 45min training, 30min durchgelaufen.
💪🏻😅
In diesem Sinne: guten Morgen 🌞😊
#babystepsrunning
#retschirunsagain
Humor ist wenn man trotzdem lacht & Sturheit ist wenn man trotzdem läuft?
Gestern viel zu spät ins Bett, nachts ein zeiterl auf, weil das kind träumte auf dem wc zu sitzen, trotzdem um 5auf (widerwillig) und 5km im 45min absolviert.
Es wird 😆
#retschirunsagain
Humor ist wenn man trotzdem lacht & Sturheit ist wenn man trotzdem läuft?
Gestern viel zu spät ins Bett, nachts ein zeiterl auf, weil das kind träumte auf dem wc zu sitzen, trotzdem um 5auf (widerwillig) und 5km im 45min absolviert.
Es wird 😆
June 5, 2024 at 4:27 AM
#babystepsrunning
#retschirunsagain
Humor ist wenn man trotzdem lacht & Sturheit ist wenn man trotzdem läuft?
Gestern viel zu spät ins Bett, nachts ein zeiterl auf, weil das kind träumte auf dem wc zu sitzen, trotzdem um 5auf (widerwillig) und 5km im 45min absolviert.
Es wird 😆
#retschirunsagain
Humor ist wenn man trotzdem lacht & Sturheit ist wenn man trotzdem läuft?
Gestern viel zu spät ins Bett, nachts ein zeiterl auf, weil das kind träumte auf dem wc zu sitzen, trotzdem um 5auf (widerwillig) und 5km im 45min absolviert.
Es wird 😆
#retschirunsagain
Tatsächlich noch eine einheit geschafft.
Jetzt sitze ich am Boden von diesem tiefen schwarzen Loch und warte auf den nach dem training normalerweise einsetzenden endorphinschub...aber der kommt irgendwie grad nicht 🙄
Tatsächlich noch eine einheit geschafft.
Jetzt sitze ich am Boden von diesem tiefen schwarzen Loch und warte auf den nach dem training normalerweise einsetzenden endorphinschub...aber der kommt irgendwie grad nicht 🙄
February 29, 2024 at 8:04 AM
#retschirunsagain
Tatsächlich noch eine einheit geschafft.
Jetzt sitze ich am Boden von diesem tiefen schwarzen Loch und warte auf den nach dem training normalerweise einsetzenden endorphinschub...aber der kommt irgendwie grad nicht 🙄
Tatsächlich noch eine einheit geschafft.
Jetzt sitze ich am Boden von diesem tiefen schwarzen Loch und warte auf den nach dem training normalerweise einsetzenden endorphinschub...aber der kommt irgendwie grad nicht 🙄
#retschirunsagain
Merke:
Wenn mir kalt ist, laufe ich schneller 🤪
Ob das jetzt gut war für die nebenhöhlen? Idk, aber für den Kopf wars höchste eisenbahn 😅
Merke:
Wenn mir kalt ist, laufe ich schneller 🤪
Ob das jetzt gut war für die nebenhöhlen? Idk, aber für den Kopf wars höchste eisenbahn 😅
March 14, 2024 at 4:47 AM
#retschirunsagain
Merke:
Wenn mir kalt ist, laufe ich schneller 🤪
Ob das jetzt gut war für die nebenhöhlen? Idk, aber für den Kopf wars höchste eisenbahn 😅
Merke:
Wenn mir kalt ist, laufe ich schneller 🤪
Ob das jetzt gut war für die nebenhöhlen? Idk, aber für den Kopf wars höchste eisenbahn 😅