January 5, 2025 at 10:43 AM
Vandaag een bijzonder dagje rennen, samen met mn trainer maatje Steven.
Starten om 8.42 uur en eindigen om 16.23 uur.
Van zonsopgang tot zonsondergang. #wh00pwh00p #runhanrun
Starten om 8.42 uur en eindigen om 16.23 uur.
Van zonsopgang tot zonsondergang. #wh00pwh00p #runhanrun
December 21, 2025 at 7:01 AM
Vandaag een bijzonder dagje rennen, samen met mn trainer maatje Steven.
Starten om 8.42 uur en eindigen om 16.23 uur.
Van zonsopgang tot zonsondergang. #wh00pwh00p #runhanrun
Starten om 8.42 uur en eindigen om 16.23 uur.
Van zonsopgang tot zonsondergang. #wh00pwh00p #runhanrun
Hier Runhanrun, doe er je voordeel mee. En doe niet zo stronteigenwijs.
bsky.app/profile/femk...
bsky.app/profile/femk...
Mannetjes die zelf te laf zijn om in hun eentje op restaurant te gaan en dit dus nooit meemaken.
In Nederland is het me nog nooit overkomen, maar ik was dit voorjaar in m'n eentje in Zürich en toen werd bij diverse restaurants vrij duidelijk gezegd dat ik in m'n eentje niet op het terras mocht.
In Nederland is het me nog nooit overkomen, maar ik was dit voorjaar in m'n eentje in Zürich en toen werd bij diverse restaurants vrij duidelijk gezegd dat ik in m'n eentje niet op het terras mocht.
December 29, 2024 at 10:43 AM
Hier Runhanrun, doe er je voordeel mee. En doe niet zo stronteigenwijs.
bsky.app/profile/femk...
bsky.app/profile/femk...
Alles is klaar voor #raceday morgen. #MaltaMarathon. 07.00 start. Wekker op 04.45.....
Start in Mdina - Finish in Sliema.
#runhanrun #42km
Start in Mdina - Finish in Sliema.
#runhanrun #42km
February 22, 2025 at 7:42 PM
Alles is klaar voor #raceday morgen. #MaltaMarathon. 07.00 start. Wekker op 04.45.....
Start in Mdina - Finish in Sliema.
#runhanrun #42km
Start in Mdina - Finish in Sliema.
#runhanrun #42km
Ik ga proberen je te spotten!
(ik loop in wit hempje met 'runhanrun' er op en paarse hoofdband van de sallandtrail)
(ik loop in wit hempje met 'runhanrun' er op en paarse hoofdband van de sallandtrail)
March 8, 2025 at 8:21 AM
Ik ga proberen je te spotten!
(ik loop in wit hempje met 'runhanrun' er op en paarse hoofdband van de sallandtrail)
(ik loop in wit hempje met 'runhanrun' er op en paarse hoofdband van de sallandtrail)
Eens!
Als je een keer wat vragen hebt @dietukkerfries.bsky.social, stuur me gerust een dm.
En als je het leuk vindt om ervaringen te lezen.....
runhanrun.nl
Als je een keer wat vragen hebt @dietukkerfries.bsky.social, stuur me gerust een dm.
En als je het leuk vindt om ervaringen te lezen.....
runhanrun.nl
4 km of een marathon - Run Han Run loopt het allemaal - leuk om te lezen!
De afstand kan verschillen, de ondergrond ook. Op het blog RunHanRun lees je persoonlijke verhalen van een (ultra)hardloper/trailrunner.
runhanrun.nl
July 21, 2026 at 6:08 PM
Eens!
Als je een keer wat vragen hebt @dietukkerfries.bsky.social, stuur me gerust een dm.
En als je het leuk vindt om ervaringen te lezen.....
runhanrun.nl
Als je een keer wat vragen hebt @dietukkerfries.bsky.social, stuur me gerust een dm.
En als je het leuk vindt om ervaringen te lezen.....
runhanrun.nl
Volgende week is de #RUNwinschoten. Een geweldig 100km hardloopevenement met het NK.
Dan denk ik 2 jaar terug. Als 9e bij de mannen op het NK gefinisht. Een bloedhete dag met een beleving om nooit te vergeten.
runhanrun.nl/net-op-tijd-...
Iedereen die er gaat lopen wens ik veel succes toe!
Dan denk ik 2 jaar terug. Als 9e bij de mannen op het NK gefinisht. Een bloedhete dag met een beleving om nooit te vergeten.
runhanrun.nl/net-op-tijd-...
Iedereen die er gaat lopen wens ik veel succes toe!
Net op tijd gefinisht bij het NK 100km RUNWinschoten #video
Op de warmste 9 september ooit meedoen aan het NK 100km bij de RUNWinschoten. Dit is hoe dat voelt en hoe het gegaan is. #RunHanRun #Video
runhanrun.nl
September 6, 2025 at 7:43 AM
Volgende week is de #RUNwinschoten. Een geweldig 100km hardloopevenement met het NK.
Dan denk ik 2 jaar terug. Als 9e bij de mannen op het NK gefinisht. Een bloedhete dag met een beleving om nooit te vergeten.
runhanrun.nl/net-op-tijd-...
Iedereen die er gaat lopen wens ik veel succes toe!
Dan denk ik 2 jaar terug. Als 9e bij de mannen op het NK gefinisht. Een bloedhete dag met een beleving om nooit te vergeten.
runhanrun.nl/net-op-tijd-...
Iedereen die er gaat lopen wens ik veel succes toe!
Bij de openingswedstrijden van #SISU #Almelo toch even mooi 2 snelste tijden neergezet.
Met de 800mtr mn eigen clubrecord met 4 seconden verbeterd.
Helaas geen clubrecord op de 100mtr. Kwam 0.6 seconden tekort.
#runhanrun
Met de 800mtr mn eigen clubrecord met 4 seconden verbeterd.
Helaas geen clubrecord op de 100mtr. Kwam 0.6 seconden tekort.
#runhanrun
March 23, 2025 at 7:31 AM
Bij de openingswedstrijden van #SISU #Almelo toch even mooi 2 snelste tijden neergezet.
Met de 800mtr mn eigen clubrecord met 4 seconden verbeterd.
Helaas geen clubrecord op de 100mtr. Kwam 0.6 seconden tekort.
#runhanrun
Met de 800mtr mn eigen clubrecord met 4 seconden verbeterd.
Helaas geen clubrecord op de 100mtr. Kwam 0.6 seconden tekort.
#runhanrun
Aaah, mooie tijd!
Loop je wel een stukje voor ons dus. Mochten we je voorbij komen.....
Wit hempje met tekst: RunHanRun.nl
Oranje hoofdband
Oranje schoenen (Hoka cielo x1)
Loop je wel een stukje voor ons dus. Mochten we je voorbij komen.....
Wit hempje met tekst: RunHanRun.nl
Oranje hoofdband
Oranje schoenen (Hoka cielo x1)
4 km of een marathon - Run Han Run loopt het allemaal - leuk om te lezen!
De afstand kan verschillen, de ondergrond ook. Op het blog RunHanRun lees je persoonlijke verhalen van een (ultra)hardloper/trailrunner.
RunHanRun.nl
April 12, 2025 at 3:38 PM
Aaah, mooie tijd!
Loop je wel een stukje voor ons dus. Mochten we je voorbij komen.....
Wit hempje met tekst: RunHanRun.nl
Oranje hoofdband
Oranje schoenen (Hoka cielo x1)
Loop je wel een stukje voor ons dus. Mochten we je voorbij komen.....
Wit hempje met tekst: RunHanRun.nl
Oranje hoofdband
Oranje schoenen (Hoka cielo x1)
Lekker intervallen gelopen op de baan bij #SISU. 12X 400mtr op tempo. #runhanrun
November 13, 2024 at 8:24 PM
Lekker intervallen gelopen op de baan bij #SISU. 12X 400mtr op tempo. #runhanrun
November 8, 2023 at 5:59 PM
Voor wie het leuk vindt - verslagje met video van de #Haarlerbergtrail afgelopen zaterdag. runhanrun.nl/snelle-haarl... #runhanrun #trailrun #running
November 6, 2023 at 7:51 PM
Voor wie het leuk vindt - verslagje met video van de #Haarlerbergtrail afgelopen zaterdag. runhanrun.nl/snelle-haarl... #runhanrun #trailrun #running
Vanochtend weer heerlijk 2 uur getraild door het #Springendal met de #Streu #Trailrunners. #runhanrun
October 22, 2023 at 12:02 PM
Vanochtend weer heerlijk 2 uur getraild door het #Springendal met de #Streu #Trailrunners. #runhanrun