Autogenes Training, Grübelstuhl oder Cognitive Shuffling: Schlafhacks sollen helfen, leichter einzuschlafen. Unser Autor hat die Methoden mehrere Wochen getestet.

Ätherische Öle helfen dir beim Schlafen. Lavendelöl unter die Füße und gute Nacht! 😴💜 #Schlafhacks #Wellbeing

✨ Schneller einschlafen mit einer einfachen Technik! ✨

Zum Beispiel:
➡ Schuhe → Schnürsenkel, Leder, Laufen, Straße
➡ Ballon → Luft, Schweben, Farben, Himmel

#Schlaftricks #CognitiveShuffling #BesserSchlafen #Einschlafhilfe #Schlafhacks #Schlafprobleme #MindTricks #SchlafGut

Unpopular Opinion: Lavendel ist überbewertet. 🤷‍♂️ Wer im Winter Stress abbauen will, braucht Mandarine & Minze. Das eine beruhigt, das andere klärt den Kopf. Echte Chemie statt Placebo. Rezept im Thread. 👇 diy aromen123

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Unpopular Opinion: Lavendel ist für Anfänger. 🤷‍♂️ Wer im Sommer bei 30 Grad wirklich schlafen will, braucht Zirbe & Blutorange. Zirbe senkt den Puls, Orange macht happy. Science wins. 🧪 diy

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Unpopular Opinion: Wer Wodka nur trinkt, hat Chemie nicht verstanden. 🍸 Als Lösungsvermittler für ätherische Öle im Schlaf-Spray wirkt er besser als jedes Glas am Abend zuvor. Zirbe + Lavendel + Ethanol = Instant Koma (das gute). 💤 diy

#schlafhacks #diykosmetik