Gundikê Melê beldesinde yüz yıllardır "tamtamûk" geleneği kapsamında kurulan sofra etrafında binlerce kişi bir araya geldi.

O sr. Pedro, 72 anos, não pisa em um consultório odontológico há mais de 15 anos. Não é por falta de dentes para cuidar — é por medo. "Doutor, eu tremo só de pensar no motorzinho. Minha mãe perdeu todos os dentes na cadeira do dentista quando eu era criança, e aquilo ficou gravado em mim." Essa frase resume algo que a neurociência explica com precisão: o medo do dentista não é frescura, é uma resposta biológica gravada no cérebro. Estima-se que cerca de 15% a 20% da população sofra de ansiedade odontológica em algum grau, e esse número é ainda maior entre os idosos. Muitos carregam traumas de uma época em que a odontologia era sinônimo de dor, extrações sem anestesia adequada e cadeiras desconfortáveis. O problema é que esse medo, quando não enfrentado, custa caro: adia tratamentos, agrava doenças e compromete a qualidade de vida. O que acontece no cérebro do paciente com medo? Quando o idoso se aproxima do consultório, o cérebro ativa a amígdala — a região responsável pelo processamento do medo. Ela dispara uma resposta de "luta ou fuga", liberando cortisol e adrenalina. O coração acelera, a respiração fica curta, os músculos tensionam. Para o paciente, essa reação é tão real quanto a dor física, mesmo que o procedimento seja indolor. O que muitos não sabem é que essa resposta pode ser ressignificada. A neurociência mostra que o cérebro é plástico — ele pode aprender novas associações. E é exatamente aí que entra o coaching , uma ferramenta que utilizo para ajudar pacientes a reescreverem essa história. Como o coaching transforma o medo em confiança O coaching aplicado à odontologia não é sobre "convencer" o paciente a aceitar o tratamento. É sobre acolher o medo, entender sua origem e construir, passo a passo, uma nova experiência. O processo envolve: Reconhecer e validar o medo: O paciente precisa se sentir ouvido. Dizer "eu entendo que você tem medo, e isso é normal" já reduz a ansiedade. Reconstruir a memória: Ao vivenciar experiências positivas e controladas no consultório, o cérebro cria novas associações que gradualmente substituem o trauma antigo. Empoderar o paciente: Dar controle ao paciente — como sinais de pausa combinados, explicações claras de cada etapa — devolve a sensação de segurança que ele perdeu. 3 Orientações Práticas Converse sobre o medo antes do tratamento: Se você ou um familiar teme o dentista, fale abertamente com o profissional. Um bom odontogeriatra sabe acolher e adaptar o atendimento. Comece com uma consulta sem procedimentos: A primeira visita pode ser apenas para conversar, conhecer o ambiente e criar vínculo. Sem pressa, sem motorzinho. Use técnicas de respiração e relaxamento: Antes e durante a consulta, respirações profundas e lentas ativam o sistema nervoso parassimpático, reduzindo a resposta de medo. O medo do dentista não é uma sentença. Com acolhimento, neurociência e coaching , é possível transformar a cadeira odontológica de um lugar de trauma em um lugar de cuidado e confiança. Porque sorriso cuidado é vida que dura.

Bir arkadaşınızı eve çağırmak bazen keyifli bir buluşmadan önce uzun bir hazırlık listesine dönüşür. Evin kusursuz görünmesi, masanın çeşitlerle dolması ve herkese yetecek sandalye bulunması gerektiği...

Antalya Adrasan açıklarındaki gemi batığında binlerce seramik eser gün yüzüne çıkarıldı. Antik dünyanın lüks sofra takımları arasında gösterilen tabak ve kaselerin, aralarına konulan kil sayesinde 2 bin 100 yıl boyunca korunduğu belirtildi.

Antalya’nın Adrasan açıklarında 2025’ten bu yana kazılan yaklaşık 2 bin 100 yıllık gemi batığında binlerce seramik eser bulundu. Batığın yükünü oluşturan tabak, kase ve tepsiler, Roma döneminin sofra kültürüne ve Antakya’dan İtalya’ya uzanan Akdeniz ticaretine ilişkin yeni bilgiler sunuyor.