In Cheech & Chong's Last Movie, the duo lands a line the theater takes as a punchline: cannabis should be mandatory. Then you read the news. The "normie" world running the planet is a machine of stres...

Office ageing adalah tren viral tentang dampak AC, layar, UVA, dan stres kerja pada kulit. Klaim penuaan dini belum terbukti sepenuhnya secara ilmiah.

Dampak screen time terhadap kesehatan mental bisa menyebabkan seseorang menjadi mood-nya berubah, stres, hingga depresi.

„Dlouhodobý finanční stres může přispívat k rozvoji depresivních a úzkostných potíží, poruchám spánku, podrážděnosti, ruminacím i pocitu nejistoty,“ říká psycholog a psychoterapeut Ondřej Ostrovský. F...

Cara berkesan membantu anak menyiapkan kerja rumah sekolah dengan lebih tenang, teratur dan tanpa tekanan melampau.

„Dlouhodobý finanční stres může přispívat k rozvoji depresivních a úzkostných potíží, poruchám spánku, podrážděnosti, ruminacím i pocitu nejistoty,“ říká psycholog a psychoterapeut Ondřej Ostrovský. Finanční úzkost se ale může projevovat i fyzicky a ovlivňovat naše chování. „Někdo začne extrémně šetřit, někdo naopak nadměrně nakupuje a někdo začne pít alkohol – to všechno může být způsob, jak si ulevit od nepříjemných pocitů.“

Jeseň, zima a skorá jar. Obdobie, keď teplo domácej sauny chutí najlepšie Leto má svoje terasy, záhrady a dlhé večery vonku. Keď sa však dni začnú skracovaťâ€¦

„Przecież nic się nie dzieje”. „To tylko stres”. Z zewnątrz atak paniki może być niemal niewidoczny. Dla osoby, która go doświadcza, jest jednak skrajnie intensywnym i przerażającym przeżyciem. Serce zaczyna bić szybko i nieregularnie, brakuje tchu, mogą pojawić się zawroty głowy, poczucie utraty kontroli nad ciałem i pewność, że za chwilę wydarzy się coś bardzo złego.

**Iako se pomorska profesija već stoljećima opisuje kao kruh sa sedam kora, moderno doba, globalne krize i ratovi pred posadu stavljaju izazove koji ne prestaju čak ni nakon iskrcaja na kopno. Mnogi vjeruju da dolaskom kući za pomorce počinje razdoblje čistog odmora, no mentalni pritisak i akumulirani stres s mora zapravo tek tada mijenjaju svoj oblik.** Ovu dinamiku potvrđuje i kapetan na luksuznim megajahtama, Zadranin Ante Jureško, koji nakon dugih mjeseci plovidbe ljeto napokon provodi uz suprugu i djecu u rodnom Zadru, prenosi HRT. _„Kad dođem doma, najbitnije mi je i najljepše provoditi vrijeme s obitelji 24 sata dnevno. Uvijek su to neke sportske aktivnosti, trčanje, ljeti plivanje i teretana — čovjek se tako ispuše,”_ govori Jureško. No, priznaje kako i sam dolazak kući nosi specifičnu dozu stresa, prvenstveno zbog prelaska iz jednog sustava u drugi. _„Svaki brod je strogo organiziran. Točno se zna tko što radi, kad počinju smjene i brod funkcionira bez prestanka. Kada dođeš doma, uđeš u taj neki obiteljski 'nered' gdje se u početku ne zna ni što ni kako ni gdje. Ipak, uz podršku obitelji, sve je puno lakše,”_ ističe kapetan. ### Znanost potvrđuje stres pomoraca Ovo osobno iskustvo u potpunosti se preklapa s rezultatima novog znanstvenog istraživanja o stresu pomoraca kod kuće, koje je proveo student Leon Sić pod mentorstvom prof. dr. sc. Ane Slišković s Odjela za psihologiju Sveučilišta u Zadru. Profesorica Slišković naglašava kako pomorci i njihove obitelji u biti vode specifičan, dvojni način života. _„Pomorac se vraća s nakupljenim umorom i stresom, a istodobno se mora prilagoditi obiteljskoj rutini, dok se obitelj mora prilagoditi njemu. Posao na brodu je život u visokostrukturiranoj sredini s jasnim obvezama u točno određeno vrijeme, dok kod kuće to nije slučaj,”_ objašnjava prof. Slišković. Osim psihološke prilagodbe na obiteljski ritam, kopno donosi i brojne obveze koje su čekale na povratak. Riječ je o administrativnim i birokratskim poslovima poput prijava poreza i zdravstvenog osiguranja, ali i o konstantnom usavršavanju. _„Uvijek ima dodatnih školovanja, obnavljanja certifikata i svjedodžbi ili treninga koje tvrtka traži. Nastojiš to organizirati i prije dolaska kući, no ne ide uvijek sve po planu,”_ kaže Jureško, dodajući da unatoč svemu uspijeva pronaći mir u jednostavnim stvarima, poput plivanja u Diklu i razgovora s društvom na plaži. Istraživanje zadarskog Odjela za psihologiju pokazalo je da su upravo kvalitetni obiteljski odnosi, bavljenje sportom, hobiji i boravak u prirodi ključni faktori u očuvanju mentalnog zdravlja pomoraca. Međutim, krug stresa ovime ne završava — u trenutku kada se napokon oporave od plovidbe i riješene birokracije, započinju pripreme za novi odlazak na brod, koji sa sobom donosi novi val neizvjesnosti i pritiska. J.T.

**Iako se pomorska profesija već stoljećima opisuje kao kruh sa sedam kora, moderno doba, globalne krize i ratovi pred posadu stavljaju izazove koji ne prestaju čak ni nakon iskrcaja na kopno. Mnogi vjeruju da dolaskom kući za pomorce počinje razdoblje čistog**

Membiarkan bayi menangis tidak terbukti melatih bayi menenangkan diri. Respons cepat membantu membangun rasa aman, percaya, dan mengurangi stres bayi.

Pertengkaran orangtua di depan anak yang sering terjadi dan intens dapat mengganggu rasa aman, memicu stres, kecemasan, perubahan perilaku, dan tidur anak.

Hromadné prepúšťanie podľa NBS v dátach nevidieť.

Jalan kaki di pagi hari dapat membantu menjaga hormon, sirkulasi darah panggul, berat badan, stres, tidur, dan stamina selama program hamil.