Een paar keer per week tuinieren heeft veel voordelen: je krijgt lichaamsbeweging, zintuiglijke prikkels, stressvermindering en een sterk gevoel van zingeving.

In het kort In een tijdperk dat gekenmerkt wordt door toenemende stress, fungeert de emotionele troost van dierbaren als een essentiële buffer voor mentale stabiliteit. Uitgebreide psychologische gegevens bevestigen dat sterke sociale netwerken het algehele welzijn verbeteren, waarbij fysieke gebaren zoals handen vasthouden of omhelzen de belangrijkste bronnen van steun zijn. Omdat het merendeel van […] The post Waarom aanraking van je partner goed kan zijn voor je gezondheid appeared first on Newsmonkey.

In het kort Een nieuwe wellnessbeweging, bekend als “ligclubs”, wint aan populariteit als strategie om professionele en emotionele uitputting tegen te gaan. Dat meldt The New York Post. Bij deze bijeenkomsten, waar collectieve stilte centraal staat, worden deelnemers uitgenodigd om lekker in de natuur te luieren en mee te doen aan activiteiten zoals ademhalingsoefeningen, klankheling […] The post ‘Ligclubs’ winnen aan populariteit als antwoord op burn-out en chronische stress appeared first on Newsmonkey.

In het kort Recent onderzoek, gepubliceerd in PNAS, heeft een biologische verbinding tussen de neusgaten en de hersenen aan het licht gebracht die zou kunnen verklaren waarom ademhalingspatronen invloed hebben op emotionele toestanden. Door muizen te bestuderen, ontdekten wetenschappers een specifiek neuraal netwerk dat de snelheid van de neusademhaling koppelt aan het niveau van angst. […] The post Waarom rustig ademen je angst kan verminderen appeared first on Newsmonkey.

In het kort In tegenstelling tot familie- of romantische banden zijn vriendschappen vrijwillige relaties. Dit maakt het extra zwaar als de inspanning om de band in stand te houden niet wederzijds is. Recente psychologische gegevens uit 2025 laten zien dat evenwichtige vriendschappen je emotionele welzijn verbeteren en stress verminderen, terwijl een scheve dynamiek je mentale […] The post Eenzijdige vriendschappen kunnen je mentale gezondheid schaden appeared first on Newsmonkey.

Met branded content van Smart Toys and Games De moderne werkweek speelt zich af achter een laptop, tablet of smartphone. Zelfs na de werkuren grijpen we snel naar onze telefoon om berichten te checken of scrollen we door sociale media. Hoewel dit ontspannend lijkt, blijft ons brein hierdoor constant aanstaan. Om mentaal volledig te herstellen […]

Key takeaways Het verminderen van stress bij ouders kan het risico op obesitas bij jonge kinderen verminderen. Dat blijkt uit een nieuwe studie van onderzoekers aan de universiteit van Yale. De mentale toestand van ouders beïnvloedt volgens de onderzoekers rechtstreeks het gezinsleven en de gewoonten van kinderen. Gezinsroutines Wanneer ouders veel stress ervaren, kan dat […]

In het kort De voorjaarsschoonmaak gaat niet alleen over het opruimen van je huis; het biedt tal van voordelen voor zowel je mentale als fysieke welzijn. Schoonmaken geeft je een gevoel van controle over je omgeving, waardoor stress effectief wordt verminderd en je productiviteit een boost krijgt. Onderzoek heeft aangetoond dat slechts één uur per […] The post Waarom een voorjaarsschoonmaak je geluksgevoel versterkt appeared first on Newsmonkey.

In het kort Mensen doen aan zelfbevrediging om verschillende redenen, zoals stressvermindering, ontspanning, het ontdekken van plezier en als slaapmiddel. Ongeacht hun relatiestatus zijn de redenen voor masturbatie complex en veelzijdig. Dat blijkt uit een grootschalige studie over het onderwerp, die vorig jaar is verschenen. In romantische relaties bestaat masturbatie naast seks met een partner, […] The post Welke rol speelt masturberen in een relatie? appeared first on Newsmonkey.

In het kort Stress komt vaak voor, maar als het chronisch wordt, kan het een grote negatieve invloed hebben op onze gezondheid. De American Psychiatric Association zegt dat angstniveaus stijgen, waarbij 43 procent van de mensen in 2024 meer angst ervaart dan het jaar ervoor. Chronische stress kan zich fysiek uiten in hoofdpijn, spierpijn, slapeloosheid […] The post Kamillethee: een natuurlijke manier om stress en angst te verminderen appeared first on Newsmonkey.

In het kort CES 2026 toonde een reeks innovaties op het gebied van gezondheidstechnologie die zijn ontworpen om het welzijn en een lang leven te verbeteren. Onder de opmerkelijke producten waren apparaten gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, vruchtbaarheidstracering, allergiemanagement en huidverzorging. Stressvermindering en ontspanning Een opvallend product was de zero-gravity pod van […] The post CES 2026 toont baanbrekende innovaties op het gebied van gezondheidstechnologie appeared first on Newsmonkey.

In het kort Sommige mensen geloven dat seksonthouding hun productiviteit kan verhogen. Uit een recent onderzoek van de datingapp Flure blijkt dat zes op de tien volwassenen overwegen om zich van seks te onthouden, of dit al doen. Een kwart van hen noemt betere werkprestaties als reden. Psycholoog en seksdeskundige Leah Levi van Flure stelt […] The post Seks helpt je focus en stress te verminderen voor betere werkprestaties appeared first on Newsmonkey.

Met branded content van Tijdwinst.com Heb je het gevoel dat je continu achter de feiten aanloopt? Dat je takenlijst nooit korter wordt en je altijd tijd tekortkomt? Timemanagement kan een gamechanger zijn. Door slim met je tijd om te gaan, kun je niet…

In het kort De kracht van een positieve stemming Een recent onderzoek, gepubliceerd in Psychoneuroendocrinology, toont aan dat de positieve stemming van je partner een grote invloed kan hebben op je welzijn. Onderzoekers analyseerden gegevens van 321…

In het kort Een warme, ondersteunende relatie doet meer dan alleen het humeur verbeteren. Volgens cardiologen, gemeld aan de New York Post, heeft liefde ook een meetbare invloed op de gezondheid van het hart. Tijdens fysieke genegenheid zoals knuffels en…

De positieve effecten van groen (bomen, parken, planten) op gezondheid en welzijn zijn inderdaad goed onderzocht: stressvermindering, betere luchtkwaliteit, meer mogelijkheden tot bewegen, enzovoort. ...

Kan kamille echt helpen bij stressvermindering?Wetenschappelijk onderzoek naar kamille en angstToepassingen van kamille in de dagelijkse routineMogelijke bijwerkingen en aandachtspuntenVeel mensen ervaren stress in hun dagelijks leven, en het is belangrijk om effectieve manieren te vinden om hiermee