#päivänpositiiviset
+sunnuntaisalin rauha
+yinjooga
+torkut hierontatuolissa
+sateen ropina
+kissan kynnet leikattu, vain henkisiä vaurioita
+dekkarin kuuntelua
+iltakävelyllä mustarastaskuoroa
täydensi meriharakan no, soolo

#runorauha #runous #rauha #taideteko #yinjooga #yhteisöllisyys @kokotar.bsky.social

Lääkäri käski vaihtamaan joogan pilatekseen mutta pilateksesta en saa samanlaista fiilistä. Yinjooga on mun lempparia, tykkään kun siinä ollaan asennoissa niin kauan että siinä niinkuin sulaa siihen.

I en månad har jag gjort 1,5 timmar yinjooga, 1 timme motionsgymnastik och 30 minuter bröstsim i veckan. (Sen cyklar jag 14 km tor till jobbet, men det är en elcykel så räknas inte) Jag märker en klar skillnad i hur jag mår, tar stress och rent fysiskt. Älskar kombinationen av stretch, gympa å sim!

Hot yinjooga on ollut tehokasta unilääkettä.