¿Postura incómoda? 🌀
👉 Ajusta, respira, observa.
La incomodidad es un maestro.
#posturasdeyoga #yogacadiz #yogaonline #escueladeyoga #yogasomatico

Micropráctica de yoga somático 🌀
Siéntate y mueve tu cabeza suavemente en círculos.
Nota la tensión o la libertad en tu cuello.
Respira. Observa sin juzgar.
#yoga #yogasomatico #meditacion

Domingo de gratitud: Reflexiona sobre los momentos que te llenaron esta semana. Agradece a tu cuerpo, tu mente y tu espíritu por sostenerte. 🙏 ¿Qué agradeces hoy?
#Yoga
#Consciencia
#Meditación
#Mudras
#BienestarHolístico
#YogaSomático
#ConexiónInterior

El movimiento somático es un diálogo con el cuerpo. Escucha sus pausas, sus resistencias, sus aperturas. No es 'hacer más', sino sentir mejor. 💆‍♀️ #YogaSomático #EscuchaTuCuerpo

¿Postura incómoda? 🌀
👉 Ajusta, respira, observa.
La incomodidad es un maestro.
#posturasdeyoga #yogacadiz #yogaonline #escueladeyoga #yogasomatico

¿Tensión en los hombros? Prueba este ejercicio:
Inhala, lleva los hombros a las orejas.
Exhala, relájalos con un suspiro.
Repite 5 veces. ✨
#yoga #yogasomatico #dolorhombros

Dolor lumbar y yoga 🌿
👉 Prueba estas posturas para liberar la tensión en la zona baja de la espalda:
Postura del niño
Gato-vaca
Torsión supina
Hazlo lentamente, con atención plena.
#yogasomatico #yogasuave #yoga #meditacion

2️⃣ Respira. En este instante no necesitas hacer nada más. 🌬️💙
👉 Una pausa consciente puede transformar tu día.
#yoga #yogasomatico #yogainspiracion

🌿 Lunes: Inspiraciones
1️⃣ El yoga no es sobre tocarse los pies, sino sobre lo que aprendes en el camino hacia ellos. 🌟👉 Reflexiona: ¿Qué ha cambiado en ti desde que comenzaste a practicar?
#yoga #yogasomatico #yogaenespañol

Adoro practicar esta versión sencilla, amable, en las clases de yoga somático pero sobre todo, adoro practicar este saludo al sol en la Naturaleza
 #yogaonline #yogasomatico #yogasuave
Este es un trocito de nuestras clases online de los jueves.

Hoy vuelves a tener la oportunidad de seguir adelante con tus propósitos, con tus sueños. 
Sé que encontrarás desafíos, miedos, incertidumbres... Pero el Camino también se hace con pequeños pasos. Tienes la oportunidad de volver a empezar y de aprender.
#yogasomatico #yoga #meditacion #yogaenespañol

Con estas tres posturas de yoga en pared, dedica 5 minutos a fluir con la respiración y soltar tensiones acumuladas. 🌊
#yogasomatico
#yoga
#yogaenpared

Tómate 2 minutos para esta meditación
1️⃣ Inspira profundamente contando hasta 4.
2️⃣ Retén el aire contando hasta 4.
3️⃣ Exhala contando hasta 4.
Repite 3 veces. Siente cómo la calma se instala en tu cuerpo. 🌬️🕊️
#Yoga
#Consciencia
#Meditación
#BienestarHolístico
#YogaSomático
#ConexiónInterior