YULAF: Kahvaltının gösterişsiz çalışkanı..
İçindeki çözünür lif, özellikle beta-glukan, LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Şekerle tatlıya çevirmeyin; yoğurtla, tarçınla buluşturun.
Unutmayın: Kalbe giden yol yalnız sevgiden değil, mutfaktan da geçer..
Sevginizi tabağınıza koyun.😊🥰
İçindeki çözünür lif, özellikle beta-glukan, LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Şekerle tatlıya çevirmeyin; yoğurtla, tarçınla buluşturun.
Unutmayın: Kalbe giden yol yalnız sevgiden değil, mutfaktan da geçer..
Sevginizi tabağınıza koyun.😊🥰
October 2, 2026 at 6:03 PM
YULAF: Kahvaltının gösterişsiz çalışkanı..
İçindeki çözünür lif, özellikle beta-glukan, LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Şekerle tatlıya çevirmeyin; yoğurtla, tarçınla buluşturun.
Unutmayın: Kalbe giden yol yalnız sevgiden değil, mutfaktan da geçer..
Sevginizi tabağınıza koyun.😊🥰
İçindeki çözünür lif, özellikle beta-glukan, LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Şekerle tatlıya çevirmeyin; yoğurtla, tarçınla buluşturun.
Unutmayın: Kalbe giden yol yalnız sevgiden değil, mutfaktan da geçer..
Sevginizi tabağınıza koyun.😊🥰
Yulaf sütlü un helvası yapmak çekti canım.
October 1, 2026 at 1:05 PM
Yulaf sütlü un helvası yapmak çekti canım.
Buldum. Dün akşam fırının önüne oturmuş, büyük bir şaheser pişirdiğime inanarak kabaktan yaptığım, içine de lor peyniri yulaf koyduğum şeyi izliyordum bir anda ayağa kalktım ve kahve köşesinin köşesine vurdum. Olay çözülmüştür dağılabiliriz 🤪
September 29, 2026 at 4:00 PM
Buldum. Dün akşam fırının önüne oturmuş, büyük bir şaheser pişirdiğime inanarak kabaktan yaptığım, içine de lor peyniri yulaf koyduğum şeyi izliyordum bir anda ayağa kalktım ve kahve köşesinin köşesine vurdum. Olay çözülmüştür dağılabiliriz 🤪
Öğle yemeği
250gr laktozsuz yoğurt
150gr İnce öğütülmüş yulaf
50gr (sanırım) pekmez
1 Adet muz
250gr laktozsuz yoğurt
150gr İnce öğütülmüş yulaf
50gr (sanırım) pekmez
1 Adet muz
September 29, 2026 at 9:10 AM
Öğle yemeği
250gr laktozsuz yoğurt
150gr İnce öğütülmüş yulaf
50gr (sanırım) pekmez
1 Adet muz
250gr laktozsuz yoğurt
150gr İnce öğütülmüş yulaf
50gr (sanırım) pekmez
1 Adet muz
Normal un yok fındık unu ve yulaf unu + esmer şeker
September 26, 2026 at 3:49 PM
Normal un yok fındık unu ve yulaf unu + esmer şeker
Bir elma, iki farklı doku: yarısını sade yoğurda rendele, tarçın ekle. Kalanını küçük küpler halinde doğrayıp üzerine koy. İstersen yulaf da ekle. Sen hepsini karıştırır mısın, üstteki elma parçalarını ayrı mı bırakırsın?
September 26, 2026 at 3:18 PM
Bir elma, iki farklı doku: yarısını sade yoğurda rendele, tarçın ekle. Kalanını küçük küpler halinde doğrayıp üzerine koy. İstersen yulaf da ekle. Sen hepsini karıştırır mısın, üstteki elma parçalarını ayrı mı bırakırsın?
Çok güzel görünüyordu senin kek canımı çektirdin direkt ben fındık ve yulaf unuyla harmanladım biraz tahini en azından kuruyemişle buluşturayım diye. Eline sağlık
September 26, 2026 at 2:48 PM
Çok güzel görünüyordu senin kek canımı çektirdin direkt ben fındık ve yulaf unuyla harmanladım biraz tahini en azından kuruyemişle buluşturayım diye. Eline sağlık
Yulaf olur mu yulafff,biraz chia tohumu falannn
September 22, 2026 at 9:28 PM
Yulaf olur mu yulafff,biraz chia tohumu falannn
Pratiklik ve lezzeti bir arada sunan yulaf tost, sabah kahvaltılarının yeni favorisi olmaya aday. Geleneksel ekmek yerine yulaf kullanarak hazırlanan bu doyurucu atıştırmalık, kısa sürede pişme özelliğiyle yoğun temposuna miziye yetiştirilmesi gereken kahvaltı saatlerinde büyük kolaylık
September 20, 2026 at 8:56 AM
Pratiklik ve lezzeti bir arada sunan yulaf tost, sabah kahvaltılarının yeni favorisi olmaya aday. Geleneksel ekmek yerine yulaf kullanarak hazırlanan bu doyurucu atıştırmalık, kısa sürede pişme özelliğiyle yoğun temposuna miziye yetiştirilmesi gereken kahvaltı saatlerinde büyük kolaylık
bu tarifle (yulaf-havuc-elma var icinde) kek karisimini yapip dolaba koysam, yarin sabah firina versem oluyor mudur aceba?🤔 Var midir benzer bisey daha önce denemis olaniniz?
www.facebook.com/reel/1588356...
www.facebook.com/reel/1588356...
www.facebook.com
September 14, 2026 at 5:55 PM
bu tarifle (yulaf-havuc-elma var icinde) kek karisimini yapip dolaba koysam, yarin sabah firina versem oluyor mudur aceba?🤔 Var midir benzer bisey daha önce denemis olaniniz?
www.facebook.com/reel/1588356...
www.facebook.com/reel/1588356...
Yulaf Ezmesi Granola: Kan Şekerine Etkisi ve Doğru Seçim
https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-ezmesi-mi-granola-mi-kan-sekerini-daha-az-yukseltir/
https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-ezmesi-mi-granola-mi-kan-sekerini-daha-az-yukseltir/
Yulaf Ezmesi Granola: Kan Şekerine Etkisi ve Doğru Seçim
Yulaf ezmesi granola ikilemi, kan şekerini nasıl etkiledikleri konusunda merak uyandırıyor. Bu yazıda, içeriklerine göre kan şekeri üzerindeki farklı etkileri inceleyerek sizin için en doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacağız.
www.zayiflama.gen.tr
September 10, 2026 at 2:57 PM
Yulaf Ezmesi Granola: Kan Şekerine Etkisi ve Doğru Seçim
https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-ezmesi-mi-granola-mi-kan-sekerini-daha-az-yukseltir/
https://www.zayiflama.gen.tr/yulaf-ezmesi-mi-granola-mi-kan-sekerini-daha-az-yukseltir/
Yulaf sütü kaynayınca hafif jölemsi oluyormuş
September 9, 2026 at 8:00 AM
Yulaf sütü kaynayınca hafif jölemsi oluyormuş
Yulaf, laktozsuz süt, muz, yaban mersini, fıstıksız şeker ezmesi.Bir ölçek whey.
September 7, 2026 at 3:26 PM
Yulaf, laktozsuz süt, muz, yaban mersini, fıstıksız şeker ezmesi.Bir ölçek whey.
Milletin sağlıklı yiyeceklerin görüntüsüne bak ben yulaf çorbası yaptım sabah
September 5, 2026 at 2:58 PM
Milletin sağlıklı yiyeceklerin görüntüsüne bak ben yulaf çorbası yaptım sabah
Badem unu metronunki güzel bi onu severim yıllardır onunla pankek güzel oluyor,bu ara yulaf ve hindistan cevizi unundan gidiyorum😁
September 3, 2026 at 1:19 PM
Badem unu metronunki güzel bi onu severim yıllardır onunla pankek güzel oluyor,bu ara yulaf ve hindistan cevizi unundan gidiyorum😁
yumurta, yulaf unu, lor peyniri ile protein bagel yaptım pişiyor, bakalım hangi b.ka benzeyecek:))
September 3, 2026 at 9:11 AM
yumurta, yulaf unu, lor peyniri ile protein bagel yaptım pişiyor, bakalım hangi b.ka benzeyecek:))
Kuru Arazilerde Münavebe Şartı Kaldırıldı www.akhisarhaber.net/kuru-arazile...
Kuru Arazilerde Münavebe Şartı Kaldırıldı
Akhisar İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü, kuru arazilerde arpa, buğday, yulaf ve tritikale üretiminde münavebe şartının kaldırıldığını duyurdu.
www.akhisarhaber.net
September 1, 2026 at 10:09 AM
Kuru Arazilerde Münavebe Şartı Kaldırıldı www.akhisarhaber.net/kuru-arazile...
İki yumurta, yulaf, muz, yabanmersini, filtre kahve.
September 1, 2026 at 9:05 AM
İki yumurta, yulaf, muz, yabanmersini, filtre kahve.
Omletin pişmiş ağırlığı 270 g. Gözünüzü korkutmasın.
25 gr yulaf, 3 yumurta, 60 gr lor, 60 ml süt, 8 gr z.yağı, bir pinçik susam ve tuz.
Yaklaşık 470 kcal / 34 gr protein
25 gr yulaf, 3 yumurta, 60 gr lor, 60 ml süt, 8 gr z.yağı, bir pinçik susam ve tuz.
Yaklaşık 470 kcal / 34 gr protein
September 1, 2026 at 8:51 AM
Omletin pişmiş ağırlığı 270 g. Gözünüzü korkutmasın.
25 gr yulaf, 3 yumurta, 60 gr lor, 60 ml süt, 8 gr z.yağı, bir pinçik susam ve tuz.
Yaklaşık 470 kcal / 34 gr protein
25 gr yulaf, 3 yumurta, 60 gr lor, 60 ml süt, 8 gr z.yağı, bir pinçik susam ve tuz.
Yaklaşık 470 kcal / 34 gr protein
Sabah sporumuz tamamlandı. Saat 11:00 gibi günün ilk öğünü hazırlanacak.
40 g yulaf + 2 tam yumurta + 2 yumurta beyazı + 60–80 g yağsız lor + 50–60 ml süt + 5 g zeytinyağı + salatalık/domates/biber. Böylece yaklaşık 500–550 kcal, fakat 40–45 g civarında protein elde edeceğiz.
40 g yulaf + 2 tam yumurta + 2 yumurta beyazı + 60–80 g yağsız lor + 50–60 ml süt + 5 g zeytinyağı + salatalık/domates/biber. Böylece yaklaşık 500–550 kcal, fakat 40–45 g civarında protein elde edeceğiz.
September 1, 2026 at 7:14 AM
Sabah sporumuz tamamlandı. Saat 11:00 gibi günün ilk öğünü hazırlanacak.
40 g yulaf + 2 tam yumurta + 2 yumurta beyazı + 60–80 g yağsız lor + 50–60 ml süt + 5 g zeytinyağı + salatalık/domates/biber. Böylece yaklaşık 500–550 kcal, fakat 40–45 g civarında protein elde edeceğiz.
40 g yulaf + 2 tam yumurta + 2 yumurta beyazı + 60–80 g yağsız lor + 50–60 ml süt + 5 g zeytinyağı + salatalık/domates/biber. Böylece yaklaşık 500–550 kcal, fakat 40–45 g civarında protein elde edeceğiz.
Öğün bildiriyorum:
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
3 adet orta boy yumurta
1 çorba kaşığı z.yağı
4 çorba kaşığı süt
2 çorba kaşığı yağsız taze lor (muratbey)
Biraz susam ve çörek otu
Hepsini bir kapta karıştır çırp ve krep tavasına dök orta ateşte üzeri kapalı pişir.
1 adet orta boy salatalık
Afiyetle
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
3 adet orta boy yumurta
1 çorba kaşığı z.yağı
4 çorba kaşığı süt
2 çorba kaşığı yağsız taze lor (muratbey)
Biraz susam ve çörek otu
Hepsini bir kapta karıştır çırp ve krep tavasına dök orta ateşte üzeri kapalı pişir.
1 adet orta boy salatalık
Afiyetle
August 31, 2026 at 8:29 AM
Öğün bildiriyorum:
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
3 adet orta boy yumurta
1 çorba kaşığı z.yağı
4 çorba kaşığı süt
2 çorba kaşığı yağsız taze lor (muratbey)
Biraz susam ve çörek otu
Hepsini bir kapta karıştır çırp ve krep tavasına dök orta ateşte üzeri kapalı pişir.
1 adet orta boy salatalık
Afiyetle
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
3 adet orta boy yumurta
1 çorba kaşığı z.yağı
4 çorba kaşığı süt
2 çorba kaşığı yağsız taze lor (muratbey)
Biraz susam ve çörek otu
Hepsini bir kapta karıştır çırp ve krep tavasına dök orta ateşte üzeri kapalı pişir.
1 adet orta boy salatalık
Afiyetle
Oluyor ben mısır unu ve yulaf unuyla paneledim
August 30, 2026 at 4:34 PM
Oluyor ben mısır unu ve yulaf unuyla paneledim