@beverbart.bsky.social
Werkt om te leven. Loopt hard. Alcoholvrij. Geboeid door geschiedenis, aardrijkskunde en natuur. En Telstar.
Strava:
https://strava.app.link/mkKTymi8AWb
Strava:
https://strava.app.link/mkKTymi8AWb
strava.app.link/PJQkbXNge4b
Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen
Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen
Strava Flyover 3D replay
Watch a 3D video replay of this epic activity on Strava.
strava.app.link
June 24, 2026 at 10:22 AM
strava.app.link/PJQkbXNge4b
Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen
Vanmorgen heel vroeg opgestaan om de warmte voor te zijn. Het was de afgelopen dagen al bijna niet te doen om overdag te lopen, en vandaag gaat het echt los. Weer 16km in de pocket, en 500 hoogtemeters. Fijne woensdag!😅 #running #runsky #hardlopen
Gisteren met de trein naar Castricum gegaan om vervolgens een debiel eind door de duinen te rennen. #running #hardlopen #runsky Door heel veel rul zand en met steile klimmetjes via Egmond, Bergen en Schoorl terug naar Alkmaar Noord gerend. Deze tellen we maar denk ik. Fijn weekend iedereen!
June 13, 2026 at 10:28 AM
Gisteren met de trein naar Castricum gegaan om vervolgens een debiel eind door de duinen te rennen. #running #hardlopen #runsky Door heel veel rul zand en met steile klimmetjes via Egmond, Bergen en Schoorl terug naar Alkmaar Noord gerend. Deze tellen we maar denk ik. Fijn weekend iedereen!
Afgelopen week weer een paar mooie rondes gelopen. Vandaag bijna een verzwikte enkel gescoord, maar kon het er gelukkig uitlopen. #running #runsky Aanstaande vrijdag vrij genomen om te zien hoe ver ècht ver hardlopen is, dus het week volume deze week wat lager gehouden. Fijne zondag allen!😁
June 7, 2026 at 4:07 PM
Vanmorgen een heerlijke rustige duurloop gelopen. Heel blij ook dat ik toch maar een keer dat ene pad ben op gegaan, waarvan ik dacht dat het doodlopend was. Dat liep niet dood namelijk, en stelde niet teleur! 😁 #hardlopen #running #runsky. Mooie afsluiting van mijn 100 weken run streak 💪
May 3, 2026 at 11:29 AM
Vanmorgen een heerlijke rustige duurloop gelopen. Heel blij ook dat ik toch maar een keer dat ene pad ben op gegaan, waarvan ik dacht dat het doodlopend was. Dat liep niet dood namelijk, en stelde niet teleur! 😁 #hardlopen #running #runsky. Mooie afsluiting van mijn 100 weken run streak 💪
Prachtig weer om de thuiswerkdag doormidden te lopen. Er stond wel veel wind langs het kanaal, dus dat was nog even stevig aanpoten. #running #hardlopen #runsky. Fijne dinsdag iedereen!
April 28, 2026 at 12:58 PM
Prachtig weer om de thuiswerkdag doormidden te lopen. Er stond wel veel wind langs het kanaal, dus dat was nog even stevig aanpoten. #running #hardlopen #runsky. Fijne dinsdag iedereen!
Vanmiddag een lange duurloop gecombineerd met een bezoekje aan moeders. Het was een mentaal uitdagend terrein (oersaai), maar de kilometers tikten op den duur lekker weg. #running #hardlopen #runsky Kilometerstand voor deze week weer 70+. Kom maar op met die oranje tompoucen morgen!
April 26, 2026 at 7:44 PM
Vanmiddag een lange duurloop gecombineerd met een bezoekje aan moeders. Het was een mentaal uitdagend terrein (oersaai), maar de kilometers tikten op den duur lekker weg. #running #hardlopen #runsky Kilometerstand voor deze week weer 70+. Kom maar op met die oranje tompoucen morgen!
In plaats van een uitgebreide lunch vanmiddag tijdens het thuiswerken een interval training gedaan. #running #hardlopen #runsky Dat was een hele goede beslissing. Tempo gaat steeds verder omhoog ⬆️ Fijne avond allen!
April 22, 2026 at 7:27 PM
In plaats van een uitgebreide lunch vanmiddag tijdens het thuiswerken een interval training gedaan. #running #hardlopen #runsky Dat was een hele goede beslissing. Tempo gaat steeds verder omhoog ⬆️ Fijne avond allen!
Vanmorgen vanuit huis naar het strand gelopen (en weer terug). Het was een perfecte ochtend voor rul zand, steile klimmetjes en een beetje tempo op de laatste 5km. #running #hardlopen #runsky Fijne avond iedereen!
April 12, 2026 at 4:10 PM
Vanmorgen vanuit huis naar het strand gelopen (en weer terug). Het was een perfecte ochtend voor rul zand, steile klimmetjes en een beetje tempo op de laatste 5km. #running #hardlopen #runsky Fijne avond iedereen!
M'n kuit protesteert niet bij een tempo van 5:00/km of sneller. 🤷🏼♂️ Dat dus maar gedaan. En dat voelde goed. Kennelijk toch iets met mn houding op lagere snelheid? #running #hardlopen #runsky Enniewee... Fijne Paaszondag iedereen!
April 5, 2026 at 10:29 AM
M'n kuit protesteert niet bij een tempo van 5:00/km of sneller. 🤷🏼♂️ Dat dus maar gedaan. En dat voelde goed. Kennelijk toch iets met mn houding op lagere snelheid? #running #hardlopen #runsky Enniewee... Fijne Paaszondag iedereen!
Vanmorgen een rondje langs de ring gelopen. Het was een hele mooie ochtend 🤩 #running #hardlopen #runsky Ondanks het gebrek aan nachtrust en de daaraan gekoppelde negatieve reisadviezen van Garmin een heerlijk loopje gelopen. Fijne zondag iedereen!
March 29, 2026 at 10:58 AM
Vanmorgen een rondje langs de ring gelopen. Het was een hele mooie ochtend 🤩 #running #hardlopen #runsky Ondanks het gebrek aan nachtrust en de daaraan gekoppelde negatieve reisadviezen van Garmin een heerlijk loopje gelopen. Fijne zondag iedereen!
Vanmorgen een lekkere duurloop gelopen op lage intensiteit. Halverwege in de verte de zee nog even gezien 😄 #running #hardlopen #runsky Nu een hopelijk leuke voetbalmiddag met 2 hele mooie potjes. Fijne zondag iedereen!
March 22, 2026 at 1:11 PM
Vanmorgen een lekkere duurloop gelopen op lage intensiteit. Halverwege in de verte de zee nog even gezien 😄 #running #hardlopen #runsky Nu een hopelijk leuke voetbalmiddag met 2 hele mooie potjes. Fijne zondag iedereen!
Vanmiddag een progressieve duurloop gelopen. Had me alleen wel even in moeten smeren ☀️😅 #running #hardlopen #runsky De lente is overal, heerlijk!
March 19, 2026 at 2:35 PM
Vanmiddag een progressieve duurloop gelopen. Had me alleen wel even in moeten smeren ☀️😅 #running #hardlopen #runsky De lente is overal, heerlijk!
Wat een wind! Op de heenweg wind mee, terug vol tegen de wind in. 😅 Wel lekker uitgewaaid dus 💪 #running #runsky #hardlopen Fijne dag allemaal!
March 12, 2026 at 1:57 PM
Wat een wind! Op de heenweg wind mee, terug vol tegen de wind in. 😅 Wel lekker uitgewaaid dus 💪 #running #runsky #hardlopen Fijne dag allemaal!
Ik heb de ochtend goed besteed met een flinke duurloop. Lang stuk onverharde paden, lage gemiddelde hartslag en progressief tempo. Van alles wat dus 😄 #running #hardlopen #runsky Fijne zondag iedereen!
March 8, 2026 at 11:35 AM
Ik heb de ochtend goed besteed met een flinke duurloop. Lang stuk onverharde paden, lage gemiddelde hartslag en progressief tempo. Van alles wat dus 😄 #running #hardlopen #runsky Fijne zondag iedereen!
Vandaag stond er een tempo loopje op het programma. Het is een progressieve 12km geworden, en bijna een pr op de 10 km. #running #hardlopen #runsky Vanavond de Witte Leeuwen aanmoedigen vanuit het verkeerde vak in het AFAS stadion. Ik ben benieuwd! 💪
March 4, 2026 at 3:20 PM
Vandaag stond er een tempo loopje op het programma. Het is een progressieve 12km geworden, en bijna een pr op de 10 km. #running #hardlopen #runsky Vanavond de Witte Leeuwen aanmoedigen vanuit het verkeerde vak in het AFAS stadion. Ik ben benieuwd! 💪
De week is weer gestart! Tijdens de middagpauze een rustige duurloop gedaan. Wat een prachtige weer om te lopen! #running #hardlopen #runsky Fijne week allemaal!
March 2, 2026 at 2:01 PM
De week is weer gestart! Tijdens de middagpauze een rustige duurloop gedaan. Wat een prachtige weer om te lopen! #running #hardlopen #runsky Fijne week allemaal!
Voor het ontbijt de deur uitgegaan om een lekker stukje te lopen. Fijn dat dat weer kon, in de ochtend loopt het voor mij zoveel makkelijker dan in de middag! 😄 #running #hardlopen #runsky Maak er een mooi weekend van allemaal!
February 28, 2026 at 10:58 AM
Voor het ontbijt de deur uitgegaan om een lekker stukje te lopen. Fijn dat dat weer kon, in de ochtend loopt het voor mij zoveel makkelijker dan in de middag! 😄 #running #hardlopen #runsky Maak er een mooi weekend van allemaal!
February 25, 2026 at 2:03 PM
Lekker productief geweest deze week. Het week totaal is uitgekomen op 63 km. Vandaag als afsluiter een fartlek training gedaan om de snelheid ook wat aandacht te geven. #running #hardlopen #runsky Nu op de planning: patatje stoofvlees en Feyenoord tegen ons aller Telstarrrrrrrrrrrr!
February 22, 2026 at 2:32 PM
Lekker productief geweest deze week. Het week totaal is uitgekomen op 63 km. Vandaag als afsluiter een fartlek training gedaan om de snelheid ook wat aandacht te geven. #running #hardlopen #runsky Nu op de planning: patatje stoofvlees en Feyenoord tegen ons aller Telstarrrrrrrrrrrr!
Vanmorgen vroeg uit de veren om de zon tegemoet te lopen. Wat een mooie ochtend! #running #hardlopen #runsky Nu thuis opgestart met werken, en in de loop van de ochtend naar kantoor. Fijne woensdag allemaal!
February 18, 2026 at 8:46 AM
Vanmorgen vroeg uit de veren om de zon tegemoet te lopen. Wat een mooie ochtend! #running #hardlopen #runsky Nu thuis opgestart met werken, en in de loop van de ochtend naar kantoor. Fijne woensdag allemaal!
Vanmiddag een sprint sessie gedaan. Dat was lekker explosief! 💥 10* 00:10 op 100%. #running #hardlopen #runsky En wat een fantastisch weer om te lopen 😄 Fijne zaterdag allemaal!
February 14, 2026 at 1:55 PM
Vanmiddag een sprint sessie gedaan. Dat was lekker explosief! 💥 10* 00:10 op 100%. #running #hardlopen #runsky En wat een fantastisch weer om te lopen 😄 Fijne zaterdag allemaal!
Dinsdag een herstel loopje gelopen, en gisteren een progressieve 10km. Garmin zegt nu dat ik overbelast ben, dus tijd om een stapje terug te doen denk ik. 🫣 #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag allemaal!
February 12, 2026 at 7:31 AM
Dinsdag een herstel loopje gelopen, en gisteren een progressieve 10km. Garmin zegt nu dat ik overbelast ben, dus tijd om een stapje terug te doen denk ik. 🫣 #running #hardlopen #runsky Fijne donderdag allemaal!
De Groet uit Schoorl zit erop. Een hele mooie race, en niet onverdienstelijk gelopen (al zeg ik het zelf 😅) #running #hardlopen #runsky. Nu met de beentjes omhoog nagenieten! Fijne zondag allemaal!
February 8, 2026 at 3:57 PM
De Groet uit Schoorl zit erop. Een hele mooie race, en niet onverdienstelijk gelopen (al zeg ik het zelf 😅) #running #hardlopen #runsky. Nu met de beentjes omhoog nagenieten! Fijne zondag allemaal!
Telstarrrrrrrrrrrr!
a poster for mufasa the lion king
ALT: a poster for mufasa the lion king
media.tenor.com
February 5, 2026 at 9:08 PM
Telstarrrrrrrrrrrr!
De laatste voorbereidingen voor aanstaande zondag zitten erop. Gisteren 10km op 85%, en vandaag een hele rustige 12km gelopen. Nu lekker rusten en herstellen #running #hardlopen #runsky Op naar de Groet uit Schoorl 30km!
February 5, 2026 at 2:04 PM
De laatste voorbereidingen voor aanstaande zondag zitten erop. Gisteren 10km op 85%, en vandaag een hele rustige 12km gelopen. Nu lekker rusten en herstellen #running #hardlopen #runsky Op naar de Groet uit Schoorl 30km!