😎沖一文字🎬
@okiichimonji.bsky.social
【関西悪役俳優集団】所属の役者＆釣り師です。あらゆるオファーお待ちいたしております！ ／ 役者、映画・ドラマ関係者、釣り師の皆さんからのフォロー大歓迎！
https://lit.link/ichimonjioki
https://lit.link/ichimonjioki
最近、Facebook見とったらよぉ出てくるこの広告。
興味本位でメルアド入れて登録したら、メールが届いて、そのとおりに進めようと思ったらすぐに『VISAのクレジットカード番号を入れてください！』て、出たんで、何かおかしい思てメールをGeminiに見せたら詐欺広告やって言われた！
そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
興味本位でメルアド入れて登録したら、メールが届いて、そのとおりに進めようと思ったらすぐに『VISAのクレジットカード番号を入れてください！』て、出たんで、何かおかしい思てメールをGeminiに見せたら詐欺広告やって言われた！
そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
October 1, 2026 at 7:15 AM
最近、Facebook見とったらよぉ出てくるこの広告。
興味本位でメルアド入れて登録したら、メールが届いて、そのとおりに進めようと思ったらすぐに『VISAのクレジットカード番号を入れてください！』て、出たんで、何かおかしい思てメールをGeminiに見せたら詐欺広告やって言われた！
そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
興味本位でメルアド入れて登録したら、メールが届いて、そのとおりに進めようと思ったらすぐに『VISAのクレジットカード番号を入れてください！』て、出たんで、何かおかしい思てメールをGeminiに見せたら詐欺広告やって言われた！
そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
一昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
September 30, 2026 at 10:26 PM
一昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
すげー変な夢見た。
俺がしょーもない事でなんでか知らんけど何年も前に他界したオカンに手助けを求めとった。
まさか、この歳になってオカンに手助けを求めるて。^^;
オトンやなくて嫁さんやなくて子供らやなくて若いモンやなくてなんでオカン？
やっぱ、人にとって母親の存在て偉大なんやなぁ。
俺がしょーもない事でなんでか知らんけど何年も前に他界したオカンに手助けを求めとった。
まさか、この歳になってオカンに手助けを求めるて。^^;
オトンやなくて嫁さんやなくて子供らやなくて若いモンやなくてなんでオカン？
やっぱ、人にとって母親の存在て偉大なんやなぁ。
September 23, 2026 at 9:09 PM
すげー変な夢見た。
俺がしょーもない事でなんでか知らんけど何年も前に他界したオカンに手助けを求めとった。
まさか、この歳になってオカンに手助けを求めるて。^^;
オトンやなくて嫁さんやなくて子供らやなくて若いモンやなくてなんでオカン？
やっぱ、人にとって母親の存在て偉大なんやなぁ。
俺がしょーもない事でなんでか知らんけど何年も前に他界したオカンに手助けを求めとった。
まさか、この歳になってオカンに手助けを求めるて。^^;
オトンやなくて嫁さんやなくて子供らやなくて若いモンやなくてなんでオカン？
やっぱ、人にとって母親の存在て偉大なんやなぁ。
これ、凄ない？
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
September 23, 2026 at 4:45 AM
これ、凄ない？
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨日、日曜日は、#ジョリーパスタ でランチして、その後は、土曜日に職場の若いモンに教えてもらった #モロゾフ の9月19日(土)～23日(水)までのたった5日間だけの #期間限定 のプリン『#パンプディング』を買いに #守口 の #京阪百貨店 まで行ってきました。
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
September 20, 2026 at 10:37 PM
昨日、日曜日は、#ジョリーパスタ でランチして、その後は、土曜日に職場の若いモンに教えてもらった #モロゾフ の9月19日(土)～23日(水)までのたった5日間だけの #期間限定 のプリン『#パンプディング』を買いに #守口 の #京阪百貨店 まで行ってきました。
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
昨日、朝からリハビリやってんけど、コーナー階段昇降で歯を食いしばった時に「パキッ！」て嫌な音がして、結果、下の右奥歯2番目を根元から割りました💦
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
September 18, 2026 at 4:36 PM
昨日、朝からリハビリやってんけど、コーナー階段昇降で歯を食いしばった時に「パキッ！」て嫌な音がして、結果、下の右奥歯2番目を根元から割りました💦
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
September 18, 2026 at 1:38 AM
昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
【アイリスオーヤマ】ってさぁ、元々何屋さんか知らんねんけど、お茶も売ってんねん！
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
a.r10.to/hY6kHn
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
a.r10.to/hY6kHn
September 15, 2026 at 7:00 PM
【アイリスオーヤマ】ってさぁ、元々何屋さんか知らんねんけど、お茶も売ってんねん！
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
a.r10.to/hY6kHn
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
a.r10.to/hY6kHn
先週土曜日のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
September 15, 2026 at 8:30 AM
先週土曜日のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
なんか、よぉ分からんけど、『トモダチ100人よべるかな？シーズン2』の限定グッズとかdポイントが当たるらしい？
なんか当たったら俺ももらえるらしいから、暇な人やってみてww
↓↓↓
gpcp208.tda.docomo.ne.jp/docomo/campa...
なんか当たったら俺ももらえるらしいから、暇な人やってみてww
↓↓↓
gpcp208.tda.docomo.ne.jp/docomo/campa...
gpcp208.tda.docomo.ne.jp
September 14, 2026 at 7:51 AM
なんか、よぉ分からんけど、『トモダチ100人よべるかな？シーズン2』の限定グッズとかdポイントが当たるらしい？
なんか当たったら俺ももらえるらしいから、暇な人やってみてww
↓↓↓
gpcp208.tda.docomo.ne.jp/docomo/campa...
なんか当たったら俺ももらえるらしいから、暇な人やってみてww
↓↓↓
gpcp208.tda.docomo.ne.jp/docomo/campa...
昨夜は、『チームオーバー半世紀』改め『チームアクターズジャパン』の不定期定例会っちゅう名目の楽しい食事会でした。
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
September 12, 2026 at 3:25 AM
昨夜は、『チームオーバー半世紀』改め『チームアクターズジャパン』の不定期定例会っちゅう名目の楽しい食事会でした。
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
噂されとった新型折りたたみ式iPhone『iPhone Duo』が発表されました。
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
September 9, 2026 at 6:49 PM
噂されとった新型折りたたみ式iPhone『iPhone Duo』が発表されました。
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
我が家は、#くら寿司 のコラボキャンペーンが始まった時は、毎回、速攻で予約して、キャンペーン初日に家族4~5人で行って、ビッくらポンで3回に1回は当たりが出るっちゅう一皿10円プラスの課金をしてみんなで寿司食いまくっとったのに、実は当たりのあらへん宝くじを買わされとった訳やな💦
#店員不正
#店員不正
September 7, 2026 at 3:07 PM
我が家は、#くら寿司 のコラボキャンペーンが始まった時は、毎回、速攻で予約して、キャンペーン初日に家族4~5人で行って、ビッくらポンで3回に1回は当たりが出るっちゅう一皿10円プラスの課金をしてみんなで寿司食いまくっとったのに、実は当たりのあらへん宝くじを買わされとった訳やな💦
#店員不正
#店員不正
昨夜のジム活
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
September 6, 2026 at 8:27 AM
昨夜のジム活
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
病気になって手術を受ける前は、筋トレやっとったこともあってか、握力は両腕とも52~3kgでした😎
で、手術直後は10kgもなくて、ベットボトルのフタすら開けられへんかってんけど、リハビリを続けていくうちに今はどうにか、40kg手前まで戻ってきました！
とりあえず、年内には40kgを越えたい！😎
で、手術直後は10kgもなくて、ベットボトルのフタすら開けられへんかってんけど、リハビリを続けていくうちに今はどうにか、40kg手前まで戻ってきました！
とりあえず、年内には40kgを越えたい！😎
September 2, 2026 at 7:29 AM
病気になって手術を受ける前は、筋トレやっとったこともあってか、握力は両腕とも52~3kgでした😎
で、手術直後は10kgもなくて、ベットボトルのフタすら開けられへんかってんけど、リハビリを続けていくうちに今はどうにか、40kg手前まで戻ってきました！
とりあえず、年内には40kgを越えたい！😎
で、手術直後は10kgもなくて、ベットボトルのフタすら開けられへんかってんけど、リハビリを続けていくうちに今はどうにか、40kg手前まで戻ってきました！
とりあえず、年内には40kgを越えたい！😎
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
September 2, 2026 at 6:10 AM
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
毎朝飲んでる薬。
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
September 2, 2026 at 3:51 AM
毎朝飲んでる薬。
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
本日のジム活。
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
August 28, 2026 at 11:45 AM
本日のジム活。
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
火曜日のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
August 27, 2026 at 3:55 AM
火曜日のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
2年前の今日、釣り仲間であり、大切な友人のまこちゃんが虹の橋を渡りました。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
August 24, 2026 at 9:57 AM
2年前の今日、釣り仲間であり、大切な友人のまこちゃんが虹の橋を渡りました。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
今日の晩ご飯は、嫁さんのリクエストで丸亀うどんに行ってきました！
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
August 23, 2026 at 2:29 PM
今日の晩ご飯は、嫁さんのリクエストで丸亀うどんに行ってきました！
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
昨日のジム活。
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
August 22, 2026 at 5:58 AM
昨日のジム活。
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
【どうでもええ報告ww】
さっき、弁当食べてて、最後の一口分を食べようと左手に箸、右手に弁当箱をしっかり持ったつもりでお米数粒を弁当箱の隅に追い込んだ時、お米粒を箸で押さえつける力に右手の握力が負けて弁当箱をひっくり返してもた^^;
幸い、最後のお米数粒がテーブルとズボンの上に落ちただけやったから、しれっと拾って食べたけどww
しかし、俺の両腕の障害は、6級軽度機能障害（両足は3級機能障害）やねんけど、いくら軽度やからって、リハビリで握力と筋肉がある程度戻ったと思てても、自分が頭で思てるように腕、指が動かんから、ホンマ難儀するわ^^;
さっき、弁当食べてて、最後の一口分を食べようと左手に箸、右手に弁当箱をしっかり持ったつもりでお米数粒を弁当箱の隅に追い込んだ時、お米粒を箸で押さえつける力に右手の握力が負けて弁当箱をひっくり返してもた^^;
幸い、最後のお米数粒がテーブルとズボンの上に落ちただけやったから、しれっと拾って食べたけどww
しかし、俺の両腕の障害は、6級軽度機能障害（両足は3級機能障害）やねんけど、いくら軽度やからって、リハビリで握力と筋肉がある程度戻ったと思てても、自分が頭で思てるように腕、指が動かんから、ホンマ難儀するわ^^;
August 20, 2026 at 7:40 AM
【どうでもええ報告ww】
さっき、弁当食べてて、最後の一口分を食べようと左手に箸、右手に弁当箱をしっかり持ったつもりでお米数粒を弁当箱の隅に追い込んだ時、お米粒を箸で押さえつける力に右手の握力が負けて弁当箱をひっくり返してもた^^;
幸い、最後のお米数粒がテーブルとズボンの上に落ちただけやったから、しれっと拾って食べたけどww
しかし、俺の両腕の障害は、6級軽度機能障害（両足は3級機能障害）やねんけど、いくら軽度やからって、リハビリで握力と筋肉がある程度戻ったと思てても、自分が頭で思てるように腕、指が動かんから、ホンマ難儀するわ^^;
さっき、弁当食べてて、最後の一口分を食べようと左手に箸、右手に弁当箱をしっかり持ったつもりでお米数粒を弁当箱の隅に追い込んだ時、お米粒を箸で押さえつける力に右手の握力が負けて弁当箱をひっくり返してもた^^;
幸い、最後のお米数粒がテーブルとズボンの上に落ちただけやったから、しれっと拾って食べたけどww
しかし、俺の両腕の障害は、6級軽度機能障害（両足は3級機能障害）やねんけど、いくら軽度やからって、リハビリで握力と筋肉がある程度戻ったと思てても、自分が頭で思てるように腕、指が動かんから、ホンマ難儀するわ^^;