😎沖一文字🎬
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【関西悪役俳優集団】所属の役者＆釣り師です。あらゆるオファーお待ちいたしております！ ／ 役者、映画・ドラマ関係者、釣り師の皆さんからのフォロー大歓迎！
https://lit.link/ichimonjioki
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最近、Facebook見とったらよぉ出てくるこの広告。
興味本位でメルアド入れて登録したら、メールが届いて、そのとおりに進めようと思ったらすぐに『VISAのクレジットカード番号を入れてください！』て、出たんで、何かおかしい思てメールをGeminiに見せたら詐欺広告やって言われた！
そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
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そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
October 1, 2026 at 7:15 AM
最近、Facebook見とったらよぉ出てくるこの広告。
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そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
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そら、そやわなww
普通はクレカの番号なんか入れへんけど、これはVISAの広告のふりしてるから、VISAカード持ってる人やったら、油断して自分のVISAカードの番号とか、その他色々入れてまうかも知らんよな。
現時点でホンマかどうか分からんから、皆さんもお気をつけくださいな！
一昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
September 30, 2026 at 10:26 PM
一昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ショルダープレス7.5kg×10回3セット
最近、握力がギリ40kgぐらいまで戻ってきたんでウエイト増やそうかと思てんけど、腕の位置によっては、握力抜けるんで麻痺があるこの腕ではこれ以上はまだ無理やな🥹
これ、凄ない？
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
September 23, 2026 at 4:45 AM
これ、凄ない？
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨夜、仕事帰りに近所のセブンイレブン寄って、電話しよ思てスマホの画面見たら、たまたま22時22分やったから、反射的にスクショ撮ってんけど、昨日は22日やったから、おー！っと思たら、左下に表情されてる温度まで22°Cやん！Σ(ﾟдﾟ；)
バッテリー残量が22ちゃうんが残念やww
昨日、日曜日は、#ジョリーパスタ でランチして、その後は、土曜日に職場の若いモンに教えてもらった #モロゾフ の9月19日(土)～23日(水)までのたった5日間だけの #期間限定 のプリン『#パンプディング』を買いに #守口 の #京阪百貨店 まで行ってきました。
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
プリン、長っww
www.morozoff.co.jp/products_new...
September 20, 2026 at 10:37 PM
昨日、日曜日は、#ジョリーパスタ でランチして、その後は、土曜日に職場の若いモンに教えてもらった #モロゾフ の9月19日(土)～23日(水)までのたった5日間だけの #期間限定 のプリン『#パンプディング』を買いに #守口 の #京阪百貨店 まで行ってきました。
プリン、長っww
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昨日、朝からリハビリやってんけど、コーナー階段昇降で歯を食いしばった時に「パキッ！」て嫌な音がして、結果、下の右奥歯2番目を根元から割りました💦
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
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もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
September 18, 2026 at 4:36 PM
昨日、朝からリハビリやってんけど、コーナー階段昇降で歯を食いしばった時に「パキッ！」て嫌な音がして、結果、下の右奥歯2番目を根元から割りました💦
これで以前の筋トレ中と今のリハビリ合わせて奥歯を割ったり犬歯折ったりするん5本目やねんけど、マジでマウスピース作ろかな💦
もう既に左右下の奥歯はありませんww
歳が歳やから今更、1本4~50万円掛けてインプラント入れるんもなぁ😅
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もう既に左右下の奥歯はありませんww
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昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
September 18, 2026 at 1:38 AM
昨夜のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・チェストプレス50kg×10回、40kg×10回2セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
そろそろウエイト少しだけ増やそかな？
いつになったら懸垂できるだけの筋肉戻るんやろ💦
下半身は既に諦めたww
【アイリスオーヤマ】ってさぁ、元々何屋さんか知らんねんけど、お茶も売ってんねん！
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
a.r10.to/hY6kHn
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
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September 15, 2026 at 7:00 PM
【アイリスオーヤマ】ってさぁ、元々何屋さんか知らんねんけど、お茶も売ってんねん！
しかも、ラベルレスやったらええ感じに安いねん😎
俺はノンフレーバーの普通の緑茶しか飲んだ事あらへんねんけど、普通に緑茶でしたww
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先週土曜日のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
September 15, 2026 at 8:30 AM
先週土曜日のジム活
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初に20kgのワンハンドローイングやったから、その後の10kgのダンベルカールが軽い気がしたww
でも最後のベンチプレスは、たったの40kgでもまだ腕プルプルする🥹
昨夜は、『チームオーバー半世紀』改め『チームアクターズジャパン』の不定期定例会っちゅう名目の楽しい食事会でした。
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
September 12, 2026 at 3:25 AM
昨夜は、『チームオーバー半世紀』改め『チームアクターズジャパン』の不定期定例会っちゅう名目の楽しい食事会でした。
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
いつもながら、映像作品の事を真面目に語り合ったり、それ以外のことでもワイワイ楽しく盛り上がった2時間でした😎
噂されとった新型折りたたみ式iPhone『iPhone Duo』が発表されました。
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
September 9, 2026 at 6:49 PM
噂されとった新型折りたたみ式iPhone『iPhone Duo』が発表されました。
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
ストレージ2TBモデルの日本価格は、なんと
574,800円！！
自分は、今、iPhone 17 Pro MaxとApple Watch 11を使こてるから、今回は何も買い換えるつもりはあらへんけど、ぶっちゃけ欲しいのは欲しいww
www.apple.com/jp/
我が家は、#くら寿司 のコラボキャンペーンが始まった時は、毎回、速攻で予約して、キャンペーン初日に家族4~5人で行って、ビッくらポンで3回に1回は当たりが出るっちゅう一皿10円プラスの課金をしてみんなで寿司食いまくっとったのに、実は当たりのあらへん宝くじを買わされとった訳やな💦
#店員不正
#店員不正
September 7, 2026 at 3:07 PM
我が家は、#くら寿司 のコラボキャンペーンが始まった時は、毎回、速攻で予約して、キャンペーン初日に家族4~5人で行って、ビッくらポンで3回に1回は当たりが出るっちゅう一皿10円プラスの課金をしてみんなで寿司食いまくっとったのに、実は当たりのあらへん宝くじを買わされとった訳やな💦
#店員不正
#店員不正
昨夜のジム活
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
September 6, 2026 at 8:27 AM
昨夜のジム活
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ベンチプレス 40kg×10回 3セット
最初にダンベルカールやったから、その後のワンハンドローイングがやたら重たく感じたし、実際にしんどかったww
一番負荷の軽いダンベルカールはラストが無難やな💦
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
September 2, 2026 at 6:10 AM
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
・ラットプルダウン 50kg×10回 3セット
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール 10kg×10回3セット
握力がまだ全快してへんから、念の為にシリコンドット付きのグロープはめてやってんねんけど、この身体には、たかだか10kg~20kgのダンベルがメッチャ重たいねん💦🥹
毎朝飲んでる薬。
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
September 2, 2026 at 3:51 AM
毎朝飲んでる薬。
高血圧の薬が2錠と神経伝達の薬とその他、ほとんどが痛み止めです。
これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
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これだけ飲まな手足が痛過ぎて何もできません💦
飲んどっても結構痛いねんけどな😅
本日のジム活。
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
August 28, 2026 at 11:45 AM
本日のジム活。
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
・ワンハンドローイング20kg×10回3セット
・ダンベルカール7.5kg×30回1セット、10kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
今日は午前中リハビリ、昼から用事で心斎橋まで出掛けて帰りにジム寄ったら珍しくフリーウエイトが空いとったから、マシンは一切無しの腕パンパン😁
火曜日のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
August 27, 2026 at 3:55 AM
火曜日のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・シーテッドローイング40kg×10回3セット
・チェストプレス40kg×10回3セット
1年2ヶ月のブランク＆6級軽度機能障害での筋トレは、健常者やった時の初めての時よりもハードに感じるわ💦
上手いこと動かんのはしゃーないけど筋肉は戻したい😎
2年前の今日、釣り仲間であり、大切な友人のまこちゃんが虹の橋を渡りました。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
August 24, 2026 at 9:57 AM
2年前の今日、釣り仲間であり、大切な友人のまこちゃんが虹の橋を渡りました。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
まこちゃん！
俺はこんな身体になってもたけど、まだまだそっちには行けへんで！
これからもっともっとリハビリ頑張って、いつか、まこちゃんの分まで釣りしまくるからな！
魚が釣れるかどうかは別としてww
画像は、2016年の釣り人組合の望年会での一枚。
今日の晩ご飯は、嫁さんのリクエストで丸亀うどんに行ってきました！
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
August 23, 2026 at 2:29 PM
今日の晩ご飯は、嫁さんのリクエストで丸亀うどんに行ってきました！
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
明日の弁当用のおかずに天ぷらも数点ゲットしました😎
あっ！
痩せなアカンのに空腹に素直に負けてメッチャ食うてもた！
しかも、帰りにコンビニ寄ってアイス食うてもたし💦
次回撮影の衣装のズボン入らんかったらヤバいやんww
昨日のジム活。
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
August 22, 2026 at 5:58 AM
昨日のジム活。
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・ラットプルダウン50kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
昨日は、昼から用事があって出掛けての帰り、夕方前にジムに寄ってんけど、またダンベル運動がでけへんかった💦
これ以上、腕細なるん嫌やん🥹
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回2セット
・ラットプルダウン60kg×10回1セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
最近、俺が仕事から帰ってくる時間帯は、若い子が沢山来てて、フリーウエイトが全然空けへんから、ダンベル運動がでけへん💦🥹
・ラットプルダウン50kg×10回2セット
・ラットプルダウン60kg×10回1セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
最近、俺が仕事から帰ってくる時間帯は、若い子が沢山来てて、フリーウエイトが全然空けへんから、ダンベル運動がでけへん💦🥹
August 19, 2026 at 8:05 AM
昨夜のジム活。
・ラットプルダウン50kg×10回2セット
・ラットプルダウン60kg×10回1セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
最近、俺が仕事から帰ってくる時間帯は、若い子が沢山来てて、フリーウエイトが全然空けへんから、ダンベル運動がでけへん💦🥹
・ラットプルダウン50kg×10回2セット
・ラットプルダウン60kg×10回1セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
最近、俺が仕事から帰ってくる時間帯は、若い子が沢山来てて、フリーウエイトが全然空けへんから、ダンベル運動がでけへん💦🥹
帰省中につき、山口県で夜釣りなう！
これは今日の昼間の釣果。
チヌ狙いで本虫（マムシ）を底ぐらいに這わしとった兄ちゃんのウキ釣りで22~23cmのキスが一匹。
俺は、本虫のブッコミ釣りで何回かアタリはあったものの、なんも釣れへんかったんでカニ釣って遊んでましたww
カニは入れ食いでしたww
それにしても家の裏がすぐに海って、ホンマ釣り師には最高の環境やわ！
都会もええけど、そこそこ田舎もええやん！
これは今日の昼間の釣果。
チヌ狙いで本虫（マムシ）を底ぐらいに這わしとった兄ちゃんのウキ釣りで22~23cmのキスが一匹。
俺は、本虫のブッコミ釣りで何回かアタリはあったものの、なんも釣れへんかったんでカニ釣って遊んでましたww
カニは入れ食いでしたww
それにしても家の裏がすぐに海って、ホンマ釣り師には最高の環境やわ！
都会もええけど、そこそこ田舎もええやん！
August 13, 2026 at 11:58 AM
帰省中につき、山口県で夜釣りなう！
これは今日の昼間の釣果。
チヌ狙いで本虫（マムシ）を底ぐらいに這わしとった兄ちゃんのウキ釣りで22~23cmのキスが一匹。
俺は、本虫のブッコミ釣りで何回かアタリはあったものの、なんも釣れへんかったんでカニ釣って遊んでましたww
カニは入れ食いでしたww
それにしても家の裏がすぐに海って、ホンマ釣り師には最高の環境やわ！
都会もええけど、そこそこ田舎もええやん！
これは今日の昼間の釣果。
チヌ狙いで本虫（マムシ）を底ぐらいに這わしとった兄ちゃんのウキ釣りで22~23cmのキスが一匹。
俺は、本虫のブッコミ釣りで何回かアタリはあったものの、なんも釣れへんかったんでカニ釣って遊んでましたww
カニは入れ食いでしたww
それにしても家の裏がすぐに海って、ホンマ釣り師には最高の環境やわ！
都会もええけど、そこそこ田舎もええやん！
昨夜のジム活。
・マシンローイング30kg×10回3セット
・マシンローイング40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
軽度機能障害の麻痺があって筋肉がかなり落ちた腕では、神経伝達も悪いからたった40kgのバーベルを上げるのに必死でした💦🥹
・マシンローイング30kg×10回3セット
・マシンローイング40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
軽度機能障害の麻痺があって筋肉がかなり落ちた腕では、神経伝達も悪いからたった40kgのバーベルを上げるのに必死でした💦🥹
August 10, 2026 at 5:22 PM
昨夜のジム活。
・マシンローイング30kg×10回3セット
・マシンローイング40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
軽度機能障害の麻痺があって筋肉がかなり落ちた腕では、神経伝達も悪いからたった40kgのバーベルを上げるのに必死でした💦🥹
・マシンローイング30kg×10回3セット
・マシンローイング40kg×10回3セット
・バックエクステンション100kg×10回3セット
・ベンチプレス40kg×10回3セット
軽度機能障害の麻痺があって筋肉がかなり落ちた腕では、神経伝達も悪いからたった40kgのバーベルを上げるのに必死でした💦🥹
土曜日、ちいかわの映画を画像で家族6人でわざわざIMAXで観てきたww
で、土曜日からの入場特典の【ボンボンドロップシール】を人数分6シートゲットしてきた！
ぶっちゃけ、このシールをゲットするために映画を観に行ったようなもんやなww
なんやかんやでこのシールの為に35,000円以上使こたし💦
なんやかんやは、映画のチケット代、映画館内での飲食、映画観終わってからのイオンモールでの買い物、食事代とかなww
で、土曜日からの入場特典の【ボンボンドロップシール】を人数分6シートゲットしてきた！
ぶっちゃけ、このシールをゲットするために映画を観に行ったようなもんやなww
なんやかんやでこのシールの為に35,000円以上使こたし💦
なんやかんやは、映画のチケット代、映画館内での飲食、映画観終わってからのイオンモールでの買い物、食事代とかなww
August 9, 2026 at 8:33 PM
土曜日、ちいかわの映画を画像で家族6人でわざわざIMAXで観てきたww
で、土曜日からの入場特典の【ボンボンドロップシール】を人数分6シートゲットしてきた！
ぶっちゃけ、このシールをゲットするために映画を観に行ったようなもんやなww
なんやかんやでこのシールの為に35,000円以上使こたし💦
なんやかんやは、映画のチケット代、映画館内での飲食、映画観終わってからのイオンモールでの買い物、食事代とかなww
で、土曜日からの入場特典の【ボンボンドロップシール】を人数分6シートゲットしてきた！
ぶっちゃけ、このシールをゲットするために映画を観に行ったようなもんやなww
なんやかんやでこのシールの為に35,000円以上使こたし💦
なんやかんやは、映画のチケット代、映画館内での飲食、映画観終わってからのイオンモールでの買い物、食事代とかなww
土曜日の22時過ぎにジムが空いてたんでちょっと寄ってきた。
・ワンハンドローイング 17.5kg×10を3セット
・ダンベルカール 10kg×10を3セット
17.5kgでワンハンドローイングした後にカールしたら10kgのダンベルが軽く感じた！
今度からこの順番でやろかなww
#リハビリ
#筋トレ
#LifeFit寝屋川店
・ワンハンドローイング 17.5kg×10を3セット
・ダンベルカール 10kg×10を3セット
17.5kgでワンハンドローイングした後にカールしたら10kgのダンベルが軽く感じた！
今度からこの順番でやろかなww
#リハビリ
#筋トレ
#LifeFit寝屋川店
August 3, 2026 at 5:50 AM
土曜日の22時過ぎにジムが空いてたんでちょっと寄ってきた。
・ワンハンドローイング 17.5kg×10を3セット
・ダンベルカール 10kg×10を3セット
17.5kgでワンハンドローイングした後にカールしたら10kgのダンベルが軽く感じた！
今度からこの順番でやろかなww
#リハビリ
#筋トレ
#LifeFit寝屋川店
・ワンハンドローイング 17.5kg×10を3セット
・ダンベルカール 10kg×10を3セット
17.5kgでワンハンドローイングした後にカールしたら10kgのダンベルが軽く感じた！
今度からこの順番でやろかなww
#リハビリ
#筋トレ
#LifeFit寝屋川店