あひるまん
LightNews LightNews
banner
ahirumans.bsky.social
あひるまん
@ahirumans.bsky.social
32 followers 21 following 980 posts
松平健ファンクラブ「松巳会」に所属する元ヒカセン／毎週土曜日はスパイスカレーを作る日／肩にちっちゃいあひる乗せてんのかい💪
https://twitter.com/ahirusu
Posts Replies Media Videos
Pinned
ahirumans.bsky.social
あひるまん @ahirumans.bsky.social · Dec 29
2019年から毎週続けてきたスパイスカレー作りは6年目。
今年は世界各国のスープを取り入れてみました。頑張ったね、あひるまん
#2025年スパイスカレー #後半戦 #青空ごはん部 #カレーライス
ahirumans.bsky.social
この時間にジム７人は多すぎいすぎ
October 5, 2026 at 9:21 PM
ahirumans.bsky.social
本日は、味覇スープの中華キーマカレー💪
インフルエンザ明け一発目は、中華なスープのキーマカレー。味覇のポークとチキンの中華出汁が前面に主張してくる。隠し味的に使うのも有りだったかも。
ソテーされたカボチャはバターナッツカボチャ。皮は少し硬めだけどそのまま食べられる。カボチャの素朴な甘みとなめらかな口当たり。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
September 26, 2026 at 7:43 AM
ahirumans.bsky.social
ジムに持ってべき着替え忘れた、たるんでいる
September 16, 2026 at 9:25 PM
ahirumans.bsky.social
久しぶりにがっつり腹筋とウォーキング、マツケン流しながらのダンベルカールでいつもと違うところが筋肉痛だ
September 13, 2026 at 10:59 PM
ahirumans.bsky.social
あひるまんへ　ポカリの粉末が欲しいです
September 13, 2026 at 5:10 AM
ahirumans.bsky.social
京セラドームに野球観に連れていってもらったまん！
ユニフォームも公式のお高いやつ買ったまん！
September 2, 2026 at 1:06 PM
ahirumans.bsky.social
だらだらしててマシン占領して退かない合トレーニー討滅戦来い
August 30, 2026 at 1:41 AM
ahirumans.bsky.social
今年もお酒ガチャ。被りもないしまぁまぁいいのでは
August 25, 2026 at 11:42 AM
ahirumans.bsky.social
本日は、香味醤油だれを使ったスパイスチキンカレー💪
香味醤油ダレを使った中華な香りのするカレー。にんにくと醤油の香りが食欲をそそる。
具材は鶏肉、しめじ、舞茸、ジャガイモ。ベースはトマトピューレ。スパイスはベーシックな４種類だけ。香味醤油ダレのポテンシャルを信じるカレー。
本当はジャガイモではなく、グリーンパパイヤを注文していたのだけど台風の影響で届かなかった模様。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
August 22, 2026 at 8:01 AM
ahirumans.bsky.social
わーお、わきお君じゃん、久しぶりにジムで見た
August 12, 2026 at 10:57 PM
ahirumans.bsky.social
祝日でも朝5時半に起きてジム行くぞ！
August 10, 2026 at 9:00 PM
ahirumans.bsky.social
本日は、シーチキンとトマトのスパイスカレー💪
いただきものの玉ねぎとジャガイモを使ったお魚のカレー。小さいジャガイモの皮も剥いたけどそのまま皮付きでもよかったかもしれない。
お魚に合わせてアジョワンシードとタイムが多め。独特な清涼感のある香り。
トマトは酸味を残すために二回に分けて投入。酸味のおかげでオリーブオイル、バター、シーチキンオイルが入っていてもさっぱりいただける。付け合わせのピクルスとの相性が大変素晴らしい。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
August 8, 2026 at 8:13 AM
ahirumans.bsky.social
本日は、茄子と長ネギのスパイスチキンカレー💪
ベースはトマトジュース、ナンプラー。具材は鶏肉、茄子、長ネギ、舞茸、玉ねぎ。スープには帆立出汁のスープの素。
夏向けのあっさり、とろみ少なめ、するする食べれるスープのカレー。
旨味成分豊富の食材たち、一晩寝かせた明日が楽しみなカレー。
付け合わせは山形のだし、鴨のパストラミでいただきます。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
August 1, 2026 at 8:29 AM
ahirumans.bsky.social
本日は、スパイスポークカレー💪
味のベースはナシゴレンの素にココナッツミルク。ビリリと辛い唐辛子に癖のあるエシャレットの香りが抜けていく。クローブの香りも一緒についていく。
カレーの下地は赤ワインにトマトジュース。
豚バラ肉のブロックの筋切りしてカット、脂がすこし重ためかも。
具材は安定のお茄子とピーマン。夏のカレーの定番野菜。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
July 18, 2026 at 8:27 AM
ahirumans.bsky.social
来たわね、ねこちゃん
July 12, 2026 at 6:32 AM
ahirumans.bsky.social
ホエイプロテイン、以前買い溜めたときは3kg6000円だったのに、今は3kg12000円近い値段になってる🤔
流石に今回買い溜めるのはソイプロテインにしよう
July 12, 2026 at 6:15 AM
ahirumans.bsky.social
本日は、ナスとピーマンのスパイスチキンカレー💪
基本に忠実なチキンカレー。ホールスパイスもクミンだけ。暑いときにはスパイスの量を減らしてシンプルな構成にしたほうが食べやすいらしい。
パウダースパイスも基本的なもの。ほりにし、スマックはアクセント。
スープはお味噌をチキンブイヨンで溶いたもの。カレーにお味噌のコクをプラス。言われれば後味にお味噌を感じるかも。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
July 11, 2026 at 8:20 AM
ahirumans.bsky.social
本日は、鴨の血スパイスカレー💪
以前作った鴨カレーの残り食材を再利用。ムチムチぶりぶりな鴨の血がメイン食材。ある程度細かくカットして使用。見た目は本当にレバー。
他の食材は、人参、しめじ、ピーマン。ベースはトマト。鴨の血は以前食べた時に臭みはないのは分かっているけど、何となく水ではなく牛乳で煮込んでみる。
牛乳効果でマイルド、白濁感のあるスープ。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
July 4, 2026 at 8:01 AM
ahirumans.bsky.social
使いたいマシンがことごとく片付けられてなくて萎えちゃった。途中で今日はやめやめ。
June 29, 2026 at 11:01 PM
ahirumans.bsky.social
マシンは使い終わったら元に戻してちゃんと拭いていってほしい、ただそれだけ
June 29, 2026 at 10:57 PM
ahirumans.bsky.social
本日は、牛もつスパイスカレー💪
牛もつ、ピーマン、玉ねぎで作るさらさらしたカレー。モツ鍋のスープの素がベース。ニンニクの効いた甘めの醤油ベースのおつゆ。さらさらしつつもホルモンから出た脂で濃厚、口がテカテカ、ぺたぺたする。
パプリカ多めでモツ脂が真っ赤に染まる。見た目に食欲をそそる。
付け合せは初食材のツルムラサキ。茹でただけで出るモロヘイヤのようなぬめり。草の香りがする。
#青空ごはん部 #青空カレー部 #カレーライス
June 27, 2026 at 8:10 AM
ahirumans.bsky.social
この早朝の雨の中、ジムに来る人はあひるまんしかいない。つまりは貸し切り。
June 24, 2026 at 9:27 PM
ahirumans.bsky.social
サボっちゃおうと思ったけどジム行ったの偉すぎ
June 21, 2026 at 8:09 AM
ahirumans.bsky.social
うし今この時間ジム人口少ないぞ
June 21, 2026 at 4:48 AM
ahirumans.bsky.social
上様のコンサート楽しかった✨
June 20, 2026 at 6:30 AM