仕事始まって半年とはいえ、無理はできないと思うし。
3級の知識ほとんど忘れてるし...
仕事が最優先だからさ...
仕事始まって半年とはいえ、無理はできないと思うし。
3級の知識ほとんど忘れてるし...
仕事が最優先だからさ...
「逆100にマスボを使うなんてもったいない」
ってことだけじゃないの。
ゲッチャレ時に
レックウザ逆100の個体値を覚えていたこと、かつそれが色違いだったってこと。
「逆100にマスボを使うなんてもったいない」
ってことだけじゃないの。
ゲッチャレ時に
レックウザ逆100の個体値を覚えていたこと、かつそれが色違いだったってこと。
「逆100マスボ」
この価値、わかる人にはわかるはず。
「逆100マスボ」
この価値、わかる人にはわかるはず。
✅ランチはパスタサラダとゆで卵
✅食後に800m歩いた
✅レッドブルは1本に抑えられた
❌コーヒー3本飲んだ
✅ランチはパスタサラダとゆで卵
✅食後に800m歩いた
✅レッドブルは1本に抑えられた
❌コーヒー3本飲んだ
❌レッドブル3本飲んじゃった。
❌運動行けなかった。
❌レッドブル3本飲んじゃった。
❌運動行けなかった。
✅昼休憩で海まで歩いた。
✅ランチパスタサラダ&ヨーグルト
✅帰りも10分歩くことが出来た。
❌レディボーデン食べた。
✅昼休憩で海まで歩いた。
✅ランチパスタサラダ&ヨーグルト
✅帰りも10分歩くことが出来た。
❌レディボーデン食べた。
✅土曜開所で運動に行った
✅仲間と歩きで3駅分歩いた
✅家からサンライフまで歩いた。
❌寝るのが遅くなった。
❌夕飯2人前食べた。(通常の夕飯+賞味期限前のパスタサラダとヨーグルト)
記録残す習慣が忘れかけてる....!
✅土曜開所で運動に行った
✅仲間と歩きで3駅分歩いた
✅家からサンライフまで歩いた。
❌寝るのが遅くなった。
❌夕飯2人前食べた。(通常の夕飯+賞味期限前のパスタサラダとヨーグルト)
記録残す習慣が忘れかけてる....!
パーティ変える
→初手負け
パーティ変える
→初手負け
✅25分間のウォーキング
❌コンビニのり弁当、半額つられて買った。
✅25分間のウォーキング
❌コンビニのり弁当、半額つられて買った。
✅木曜は業務負担が軽いため、レッドブル1本で済ませられた。
✅朝はサラダスティックとゆで卵1個
✅レモンスカッシュで空腹を紛らわせることができ、間食を防ぐことがでかた。
❌同僚との木曜定例ランチにて油淋鶏丼、ポテサラを食べた。
❌特に運動をしなかった。
#体重目標kpt
✅木曜は業務負担が軽いため、レッドブル1本で済ませられた。
✅朝はサラダスティックとゆで卵1個
✅レモンスカッシュで空腹を紛らわせることができ、間食を防ぐことがでかた。
❌同僚との木曜定例ランチにて油淋鶏丼、ポテサラを食べた。
❌特に運動をしなかった。
#体重目標kpt