𝕏(あちら)ではケア担当ですが、Bluesky(こちら)ではガッツリ追い込み中!左手のダンベルが唸ります。
広島東部から、パンプアップした愛と健康をお届け。
無言フォロー失礼します🙏
※アイコンは追い込みモード正装です。
リプ歓迎です。
攻撃的なのはヘタレなのでNG🙅♂️
生息地一覧
https://lit.link/sukebeoyaji
昔、あるキャストさんが教えてくれた言葉😊
私は“キャストさんは自分の鏡”って思ってます。
優しく接したらいい接客してもらえる🥰
態度悪ければそれなりの接客だと思う😓
接客はお客さん次第!
楽しい雰囲気になればニコニコいい笑顔で楽しめる😊
変な事言ったりするとぎこちない接客になる
だからみんな同じ接客ではないと思うんです。
接客は人によるって思う🤔
時間いっぱい笑顔で楽しい時間が過ごせるのが一番楽しいです。
私はそれが一番お得に遊べると思ってます🥰
いつも違う所使ってるんですが、営業所留めにしたらまりこキット買えました😊
私もまりこクリニックの仲間入りです。
自分の為、家族の為、キャストさんの為にも検査は大事です。
キャストさんが感染して仕事できなくなったら大変です😱
安心のギフト🎁✨
いつも違う所使ってるんですが、営業所留めにしたらまりこキット買えました😊
私もまりこクリニックの仲間入りです。
自分の為、家族の為、キャストさんの為にも検査は大事です。
キャストさんが感染して仕事できなくなったら大変です😱
安心のギフト🎁✨
ホテル入ってどの娘と遊ぼうか散々悩んで2人に絞り、そこで日記や口コミみて、決めて電話した📞
イメージ通りの娘が来て楽しみました。
また遊びたいけど、いつも居る?って聞くと、
👸「うん、ここのお店と○○ってお店にいるよ❤️」
👦🏻「○○店😳、えっ!それって○○ちゃん?」
👸「そうだよ〜」
👦🏻「それって、さっき本気でどっちにしようか迷ってた😂」
👸「😂😂😂爆笑」
初心者なので系列店で重複あるとは知らなかった😂
ホテル入ってどの娘と遊ぼうか散々悩んで2人に絞り、そこで日記や口コミみて、決めて電話した📞
イメージ通りの娘が来て楽しみました。
また遊びたいけど、いつも居る?って聞くと、
👸「うん、ここのお店と○○ってお店にいるよ❤️」
👦🏻「○○店😳、えっ!それって○○ちゃん?」
👸「そうだよ〜」
👦🏻「それって、さっき本気でどっちにしようか迷ってた😂」
👸「😂😂😂爆笑」
初心者なので系列店で重複あるとは知らなかった😂
今日も改造中なのである
(動機は不純、スケベの為)
おっ、出たな〜クワガタ怪人!
バックエクステンション😳
大きなアゴをグサグサしてやる〜
これは手強い!
背中がパンパンだ〜😂
しかしこれでテストステロンが増産!
嬉しいホルモン増量中〜🥰
デットリフトで脚も強化!
ホントの目的は骨盤底筋👺
これでドーピング無しで戦いたい😁
日々パンプアップであっちの血行促進狙ってます。
今日も改造中なのである
(動機は不純、スケベの為)
おっ、出たな〜クワガタ怪人!
バックエクステンション😳
大きなアゴをグサグサしてやる〜
これは手強い!
背中がパンパンだ〜😂
しかしこれでテストステロンが増産!
嬉しいホルモン増量中〜🥰
デットリフトで脚も強化!
ホントの目的は骨盤底筋👺
これでドーピング無しで戦いたい😁
日々パンプアップであっちの血行促進狙ってます。
今朝、体組成計に乗ったらこんな数値😵💫
なかなか体脂肪率が減らなくて凹む…🥺
でもGeminiちゃんに相談したら、「骨格筋率が37%とかなり高いので、今は体脂肪率は気にしなくてOK!むしろ筋肉を増やせている証拠ですよ💪」って励まされました😂
憧れの体脂肪率15%以下を目指して、まずはもう少し体を大きくしてから一気に絞ります!🔥
今朝、体組成計に乗ったらこんな数値😵💫
なかなか体脂肪率が減らなくて凹む…🥺
でもGeminiちゃんに相談したら、「骨格筋率が37%とかなり高いので、今は体脂肪率は気にしなくてOK!むしろ筋肉を増やせている証拠ですよ💪」って励まされました😂
憧れの体脂肪率15%以下を目指して、まずはもう少し体を大きくしてから一気に絞ります!🔥
意外といけるって調子に乗って床ギリギリまで何度もコロコロ🙂🙃
普段が腹筋やってるから余裕✌️
金曜日、腹筋が痛い!
えっ、筋肉痛?
土曜日、激痛😱
なぜ?
ジェミニちゃんに聞いたら「エキセントリック収縮」と言って普段の腹筋とは違う負荷らしい😂
腹筋ローラーおそるべし😱
昨日は仕方なくジム活お休みしました😂
ソイプロテインとアルギニン飲んで寝ました😴
意外といけるって調子に乗って床ギリギリまで何度もコロコロ🙂🙃
普段が腹筋やってるから余裕✌️
金曜日、腹筋が痛い!
えっ、筋肉痛?
土曜日、激痛😱
なぜ?
ジェミニちゃんに聞いたら「エキセントリック収縮」と言って普段の腹筋とは違う負荷らしい😂
腹筋ローラーおそるべし😱
昨日は仕方なくジム活お休みしました😂
ソイプロテインとアルギニン飲んで寝ました😴
これならいつでも推しちゃん見れます😍
パッと見「ワンピース好きなんだ」って見えますよね😁
それなら痛い人って事にはならない👍
きっと大丈夫だよね😂
「…え、これアウト?セーフだよね??」
インクジェットで作ります👍
完成を待っててください😁
これならいつでも推しちゃん見れます😍
パッと見「ワンピース好きなんだ」って見えますよね😁
それなら痛い人って事にはならない👍
きっと大丈夫だよね😂
「…え、これアウト?セーフだよね??」
インクジェットで作ります👍
完成を待っててください😁
“孤独のRunaway”
片道2時間ぐらいが丁度いい!
目的地?
そうだな〜温泉地がいいかな🤔
地元から2時間ぐらいなら道後温泉かな😁
ちょっと100分ほど休憩して帰ろうかな😍
(温泉に入るとは言ってない)
“孤独のRunaway”
片道2時間ぐらいが丁度いい!
目的地?
そうだな〜温泉地がいいかな🤔
地元から2時間ぐらいなら道後温泉かな😁
ちょっと100分ほど休憩して帰ろうかな😍
(温泉に入るとは言ってない)
一応ノンシュガーです。
一応ノンシュガーです。
遠征オフ会は3回目なのに毎回楽しくワイワイ!
120分なのにあっという間だった😂
仲間勃ち最高👍
遠征オフ会は3回目なのに毎回楽しくワイワイ!
120分なのにあっという間だった😂
仲間勃ち最高👍
今日、久しぶり会った同業者!(ちょっと苦手な人)
私の車見て
同業者「いいよな〜、それ支払い安くて」
「俺のアル〇ァードは月々高いんだよ〜」
私「うちは儲かってないから分相応にしてるよ」
「それ、残クレ?」
同業者「うん、もちろん!走行距離も気になるんだ!😤」
私「大変だね😰」
「この車は一括現金だから気にしないし、月々も支払いないよ😁」
同業者「・・・😂」
私は背は低いけど背伸びもしません🤣
身の丈にあった遊び方も大事です😁
今日、久しぶり会った同業者!(ちょっと苦手な人)
私の車見て
同業者「いいよな〜、それ支払い安くて」
「俺のアル〇ァードは月々高いんだよ〜」
私「うちは儲かってないから分相応にしてるよ」
「それ、残クレ?」
同業者「うん、もちろん!走行距離も気になるんだ!😤」
私「大変だね😰」
「この車は一括現金だから気にしないし、月々も支払いないよ😁」
同業者「・・・😂」
私は背は低いけど背伸びもしません🤣
身の丈にあった遊び方も大事です😁
みかん大好きなんです😁
みかん大好きなんです😁
途中のファミマで、美味しそうなファミチキ横目にコーヒーだけ買ってます😅
コンビニのホットスナックの誘惑凄いですよね〜😵💫
可愛い女の子にすすめられて一瞬迷ったのはナイショ🙊
目指せ細マッチョ💪
年齢より若く見られたい欲望😂
途中のファミマで、美味しそうなファミチキ横目にコーヒーだけ買ってます😅
コンビニのホットスナックの誘惑凄いですよね〜😵💫
可愛い女の子にすすめられて一瞬迷ったのはナイショ🙊
目指せ細マッチョ💪
年齢より若く見られたい欲望😂
今月は何かと忙しい😅
設備屋なので土曜日限定の仕事あるんです。
日曜日は決算あるので事務仕事😵💫
推し活行けない😭😭😭
平日は夕方なら行けるんですが、
推しちゃんは出張中なんで🥺
推しちゃんごめんなさい🙏🙏🙏
今月末付近で大阪遠征もあって土日は完売してます!
今月は何かと忙しい😅
設備屋なので土曜日限定の仕事あるんです。
日曜日は決算あるので事務仕事😵💫
推し活行けない😭😭😭
平日は夕方なら行けるんですが、
推しちゃんは出張中なんで🥺
推しちゃんごめんなさい🙏🙏🙏
今月末付近で大阪遠征もあって土日は完売してます!
今日もテストステロン分泌させてます💪
この100均の滑り止めシートは凄い!
ベンチプレスで力入るけど楽な方へ逃げれない😁
思いっきり追い込めます!
上半身パンパンになってます🥰
明日は何処鍛えようかな🤔
今日もテストステロン分泌させてます💪
この100均の滑り止めシートは凄い!
ベンチプレスで力入るけど楽な方へ逃げれない😁
思いっきり追い込めます!
上半身パンパンになってます🥰
明日は何処鍛えようかな🤔
憧れのレバーアクションベルトとパワーグリップを導入して、気分はすっかりガチ勢です😂
まだまだ体はこれからですが、まずは形から入ってモチベを爆上げしていきます。
何より怪我したら元も子もないですからね。
安全第一で追い込みます💪🔥
憧れのレバーアクションベルトとパワーグリップを導入して、気分はすっかりガチ勢です😂
まだまだ体はこれからですが、まずは形から入ってモチベを爆上げしていきます。
何より怪我したら元も子もないですからね。
安全第一で追い込みます💪🔥
値上げが凄いです😵💫
1割どころじゃないじゃん!
これは辛い😭
毎日飲む物だからあまり安いの使いたくないんです😅
値上げが凄いです😵💫
1割どころじゃないじゃん!
これは辛い😭
毎日飲む物だからあまり安いの使いたくないんです😅
疲れた時にはエナジードリンク!
実はエナジードリンク・精力剤・筋トレサプリって、みんな成分がよく似てる😂
目的は違いますが、共通のキーワードは「血行促進」!
血管を広げてガッツリ流す、という点ではみんな仲間なんですよね。
疲れた時の1本も、実は裏側では同じことが起きてます⚡️
⚠️似てるから効果倍増狙って両方飲むのは色んなリスクあります😱
疲れた時にはエナジードリンク!
実はエナジードリンク・精力剤・筋トレサプリって、みんな成分がよく似てる😂
目的は違いますが、共通のキーワードは「血行促進」!
血管を広げてガッツリ流す、という点ではみんな仲間なんですよね。
疲れた時の1本も、実は裏側では同じことが起きてます⚡️
⚠️似てるから効果倍増狙って両方飲むのは色んなリスクあります😱
この前の家族でお出かけした時の事
目的地を施設名で検索しようとしたら、いきなり前回の履歴が😱
K2ビルだけで良かった😰
以前、推し活で行った高松市城東町にあるお風呂屋さんです🛁
いつもナビの案内履歴は確実に消してるんですが、
まさか施設名に履歴が残ってるとは😂
速やかに消去しました😅
皆さんご安全に✌️
※ちなみに次の履歴はコレ▶
徳島の🛁屋さんです😂
この前の家族でお出かけした時の事
目的地を施設名で検索しようとしたら、いきなり前回の履歴が😱
K2ビルだけで良かった😰
以前、推し活で行った高松市城東町にあるお風呂屋さんです🛁
いつもナビの案内履歴は確実に消してるんですが、
まさか施設名に履歴が残ってるとは😂
速やかに消去しました😅
皆さんご安全に✌️
※ちなみに次の履歴はコレ▶
徳島の🛁屋さんです😂
体重は今の方が多いんです。
56歳と58歳😂
始めた当時はこれでも絞れて来たと思ってたんですよ😂
この歳になって始めるとなかなか厳しいです。
出来れば若い時から気を付けてください😊
私の浮き輪はナナチキとフライドポテト🍟でした🤣
協力会社で話してたらある会社の社長が「来月から行こうかな〜」って言ってました。
きっと来ない😂
来る人はすぐに行動しますよ!
長々とオキニトークして来ない人と同じ😁
気になったら即行動‼️
まだまだ性長期🔞
体重は今の方が多いんです。
56歳と58歳😂
始めた当時はこれでも絞れて来たと思ってたんですよ😂
この歳になって始めるとなかなか厳しいです。
出来れば若い時から気を付けてください😊
私の浮き輪はナナチキとフライドポテト🍟でした🤣
協力会社で話してたらある会社の社長が「来月から行こうかな〜」って言ってました。
きっと来ない😂
来る人はすぐに行動しますよ!
長々とオキニトークして来ない人と同じ😁
気になったら即行動‼️
まだまだ性長期🔞