#Famos1Punkt0
LightNews LightNews
famos1punkt0.bsky.social
Grimassen schneiden? Nein "Grimassieren" heißt die neuste Turnübung die heute auf #Famos1Punkt0 veröffentlicht wurde.
famos1punkt0.de/blog/04-grim...

#Famos1Punkt0, #bewegenbewegt, #Gesichtsmassage,

@stensitzki.eu @inesgruschwitz.bsky.social @ragnarheil.de @hansbrender.bsky.social
Das Bild zeigt InesGruschwitz mit einer Ihrer Puppen.
March 11, 2025 at 7:59 AM
famos1punkt0.bsky.social
Demnächst verfügbar: Famos1Punkt0
January 3, 2025 at 1:29 PM
famos1punkt0.bsky.social
Am Montag 17.2.25 ist es soweit. Dann geht unsere Website famos1Punkt0.de live. Also schon mal vormerken!
#Famos1Punkt0 #FAMOSInitiative #KrebsUnterstützung #GemeinsamStark #HoffnungSchenken #LächelnBewegt
Die Abbildung zeigt das Logo von Famos1Punkt0 und darunter eine Gallerie von Puppen, mehr dazu auf der Webseite Famos1Punkt0.de, welche am Montag 17.2.25 Live geht
February 14, 2025 at 11:40 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD
Die Sonne lacht heute und wir sind Live. Nach ein paar Tagen Verzögerung: famos1punkt0.de.

@stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @anjaschroeder.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬ @Famos1Punkt0.bsky.social
Ein neues soziales Projekt für Krebspatienten
February 17, 2025 at 7:35 AM
famos1punkt0.bsky.social
Die 1. Folge von Ines Vlog ist Online. Das Warum, Weshalb und weitere Hintergründe erfahrt ihr hier:
famos1punkt0.de/news/warum-d...

#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag
March 3, 2025 at 9:21 AM
famos1punkt0.bsky.social
Folge 1 von Ines Vlog - Der Baum. 3,5 Minuten im Tiergarten von #Berlin. Hier der Link
famos1punkt0.de/blog/ines-vl...

#Vlog, #InesVlog, #Folge1, #DerBaum, #Famos1Punkt0, #Herzensprojekt, #BewegungMitHerz, #LichtblickImAlltag, #InspirationImAlltag @inesgruschwitz.bsky.social
March 3, 2025 at 10:46 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD
Trüb, Schneeregen 1°/-1 Grad.

@stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @anjaschroeder.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬ @famos1punkt0.bsky.social
January 8, 2025 at 7:34 AM
famos1punkt0.bsky.social
Was verbirgt sich hinter der 8.Episode der #Turnübungen mit den Puppen und dem Titel #Schulter_hochziehen?
Schaut Euch die Übung an: famos1punkt0.de/blog/08-schu...

#Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #loslassen #Hingabe #Stressabbau #Entspannung
Die Abbildung zeigt ein Insights Bild aus Produktion des Videos Schulter hochziehen
April 13, 2025 at 9:26 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD:
13.Tag stromautark. Heute in #Berlin leicht bewölkt bei 17°/7°. Heute Nachmittag #Famos1Punkt0

@hartiga.de @stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬ ‪
March 11, 2026 at 7:22 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD
Bewölkt bei 18°/6° Grad in #Berlin. 20 Tage stromautark. Aufräumarbeiten bei @Famos1Punkt0

@stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @anjaschroeder.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬
May 10, 2025 at 9:44 AM
famos1punkt0.bsky.social
Wir sind auf der Zielgeraden. Nur noch kurze Zeit, dann gibt es famos1punkt0.de

#KrebsUnterstützung #GemeinsamGegenKrebs #Selbstfürsorge #BewegenBewegt #PuppenPower
January 30, 2025 at 3:51 PM
hansbrender.bsky.social
MfPotD:
In #Aalen 22°/15° und Niederschlagsrisiko 15%, 136 Tage stromautark. Heute Video-Schnitt #Famos1Punkt0

@stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬ ‪
September 3, 2025 at 4:29 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD:
26 Tage stromautark, Bewölkt, viel Wind bei (9°/2°), Heute startet der Umzug von #Famos1Punkt0

@hartiga.de @stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬ ‪
May 12, 2026 at 5:38 AM
hansbrender.bsky.social
MfPotD
Heute nur Sonne, erst am Abend Regen bei 8°/3°. weitere Vorbereitungen zu #Famos1Punkt0

@stensitzki.eu‬ @ragnarheil.de @rakoellner.bsky.social @m365roestmeister.bsky.social @anjaschroeder.bsky.social @inesgruschwitz.bsky.social @schnella.bsky.social‬
January 30, 2025 at 8:26 AM
famos1punkt0.bsky.social
Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft?
Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend.

▶️ Video: https://bit.ly/4cRpVnH
#Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern
April 28, 2025 at 8:02 AM
famos1punkt0.bsky.social
Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs:
Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit.

👉Link zur Übung (Video): http://bit.ly/42ZpFPF

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt
October 4, 2025 at 9:04 AM
famos1punkt0.bsky.social
Ines Vlog: Folge 3 - USA
„Wenn die Therapie nicht mehr greift, zählt nur noch eines: Träume leben. Ines hat sich für den #GrandCanyon entschieden – und erlebt eine Reise...

Video: https://bit.ly/427cbAY

#Mut #LebenIstJetzt #Inspiration #Lebensfreude #GrandCanyon #Famos1Punkt0
September 5, 2025 at 1:33 PM
famos1punkt0.bsky.social
Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨
Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut.
Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen.

👉 Zum Video und die Beschreibung: https://bit.ly/4nedTc8

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness
September 14, 2025 at 10:05 AM
famos1punkt0.bsky.social
Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen!

Video: https://bit.ly/3JRgoTB

#Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure
November 18, 2025 at 9:11 AM
famos1punkt0.bsky.social
„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen.

Hier geht's zum Post & Video: https://bit.ly/4oCG0mm

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1
November 9, 2025 at 10:54 AM
famos1punkt0.bsky.social
Kleine Bewegung, große Wirkung!
Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶

Hier geht's zum Artikel & Video: https://bit.ly/3Jdieh1

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag
October 18, 2025 at 12:14 PM
famos1punkt0.bsky.social
Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination.

Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/4p1Qxbe

#Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt
Symbolbild für die Turnübung "Kniekreisen"
August 31, 2025 at 12:02 PM
famos1punkt0.bsky.social
Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊
👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog...

#Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen
August 18, 2025 at 7:02 AM
famos1punkt0.bsky.social
🧘‍♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen!
Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss.

Hier geht's zum Video & Beschreibung: https://bit.ly/47jWgCC

#Famos1Punkt0, #Bewegenbewegt,#Stretching #Rückenfit #LShape #Entspannung #GesunderRücken
August 4, 2025 at 2:57 PM
famos1punkt0.bsky.social
#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: https://bit.ly/4lTsAQS

#Famos1Punkt0 #Fatigue #Krebs #MentalHealth
July 15, 2025 at 12:59 PM