Cette semaine sur le podcast, c'est le grand retour d'une invitée qui a été extrêmement appréciée dans l'histoire du sans filtre podcast, Sonia Lupien. On jase de stress dans un environnement de travail, comment l'optimiser et pourquoi le multitasking n'est pas une bonne méthode de travail. Pour suivre Sonia: https://www.instagram.com/sonialupien/ Nous participons au Défi 28 jours sans alcool organisé par la Fondation Jean Lapointe ! Rejoignez notre équipe en cliquant sur ce lien : https://bit.ly/sansfiltre-defi28jours L'épisode est présenté par la CSQ Vous pouvez retrouver toutes les informations sur https://www.lacsq.org/ Vous pouvez les suivre sur leur page Instagram : https://www.instagram.com/lacsq?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Pour commanditer le podcast, pour louer un de nos studios ou pour toutes autres demande, écrivez-nous au: info@studiosf.ca Pour nous suivre: https://www.instagram.com/sansfiltrepodcast Pour nous suivre: https://www.instagram.com/phcantin/ https://www.instagram.com/doumplante/ https://www.facebook.com/Sans-Filtre-Podcast

Le stress qui tue vs le stress qui sauve Un patient me demande l'autre jour : « Doc, comment savoir si mon stress est normal ou dangereux ? » Je lui réponds… | 41 comments on LinkedIn

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Les deux principaux axes autour desquels la méthode *Méditation Evolutive » s’articule. 1. La Respiration Ventrale. 2. Le Travail dans le domaine psychoaffectif

Chaque être humain a sa propore zone de confort dans lequel il se sent bien au quotidien. Cet article vous propose quelques solutions pour en sortir plus facilement lors d’une processus thérapeutique.

Principaux renseignements Selon Jeff Bezos, fondateur d’Amazon, agir immédiatement est le moyen le plus efficace de gérer l’anxiété, plutôt que la relaxation ou la pleine conscience. Lors d’une conférence, il a expliqué aux étudiants que le stress sert d’indicateur physique signalant qu’une tâche particulière est négligée. « Le stress comme outil de diagnostic » Pour […]

Principaux renseignements Plus de la moitié des travailleurs belges subissent du stress au travail. Alors qu’une grande majorité, les trois quarts, déclarent gérer efficacement ce stress et même l’exploiter comme une énergie positive, environ un quart d’entre eux ont du mal à y faire face. Cette incapacité à gérer efficacement le stress au travail est […]

Découvrez des conseils simples et efficaces pour évacuer le stress après le travail, retrouver votre équilibre et protéger durablement votre santé mentale.

La perte de poids n'est pas qu'une affaire de calories. Découvrez comment la fatigue, le stress et le manque de sommeil bloquent votre métabolisme et comment y remédier.

L'alimentation saine ne se limite pas à manger ce qu'il faut ; elle englobe également la gestion du stress et des émotions. Les sportifs, qu'ils soient amateurs ou confirmés, savent que l'équilibre mental est important pour ne pas souffrir de TCA. Une étude récente publiée dans le Journal of Eating Disorders a révélé que les personnes souffrant de boulimie traitent leurs émotions avec intensité et rencontrent des difficultés à réguler leurs émotions.

Comment mieux gérer votre stress, c'est à dire le diminuer, le contrôler ou l'utiliser pour une vie plus agréable et réussir vos projets.