موٹاپا کی اکیسویں وجہ

فل کریم دودھ، مکھن اور پنیر میں بہت زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں جو وزن بڑھاتی ہیں۔ ان کی جگہ کم چکنائی والی یا پودوں والی ڈیری استعمال کریں۔ روزانہ کی کیلوریز کم ہو جائیں گی۔

#HakimAjmalRoy #FullFatDairy #LowFatDairy #CalorieDeficit

💡These findings suggest that incorporating full-fat dairy did not adversely affect several cardiometabolic outcomes over 12 weeks, although longer-term studies are needed to assess sustained effects.

#Nutrition #Metabolism #HighFatDairy #LowFatDairy #Dairy #CardiometabolicHealth #Obesity