#ProjectRock
LightNews LightNews
user1812b.bsky.social
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5#UnderArmour#ProjectRock#BloodSweatRespect#MensShoes#MensClothing
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5
www.amazon.com
November 11, 2026 at 3:12 AM
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5#UnderArmour#ProjectRock#BloodSweatRespect#MensShoes#MensClothing
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5
www.amazon.com
November 10, 2026 at 7:10 AM
kagank.bsky.social
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5#UnderArmour#ProjectRock#BloodSweatRespect#MensShoes#MensClothing
Under Armour Men's Project Rock Blood Sweat Respect 5
www.amazon.com
November 8, 2026 at 6:07 AM
500ways.bsky.social
Discover acts of kindness by Dwayne Johnson ("The Rock") at 500ways.com/dwayne-johns... ( #DwayneJohnson, #TheRock, #PeoplesChampion, #ThePeoplesElbow, #RockBottom, #Jumanji, #Baywatch, #football, #ProjectRock, #BlackAdam, #SanAndreas, #FastAndFurious)
November 5, 2026 at 2:41 PM
bsmadaran.bsky.social
11/8 ベンチプレス、下半身、有酸素

Tシャツは以前、プロンプトお借りしてAI生成で作成したものを、再びAIで付けた😆テンションあげて、更なる高みへ💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
November 7, 2026 at 7:15 PM
bsmadaran.bsky.social
11/6 ベンチプレス、下半身、有酸素

今回は重さや回数ではなく、フォームを意識！フォーム、形が整ってなければ強くなれないないからね💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
November 5, 2026 at 9:09 PM
bsmadaran.bsky.social
11/4 ベンチプレス、上半身、有酸素

今日は新たな種目を実施☝️いろんな刺激を入れて、大胸筋をデカくする！！あ！大胸筋が歩いてる😆を目指すかー

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #RRR
November 3, 2026 at 8:57 PM
bsmadaran.bsky.social
11/2 ベンチプレス、下半身、有酸素

連休中、連休明けも筋トレ欠かさず！仕事は休みでも、強くなるのに休みなし！継続あるのみ💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
November 1, 2026 at 8:59 PM
bsmadaran.bsky.social
11/1 ベンチプレス、上半身、有酸素

今日は低重量、高回数で💪筋肉に、いろんな刺激を入れることで更なる高みへ！！

さ、ウォーキング部も楽しみながら頑張る🚶🏻

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 31, 2026 at 8:42 PM
bsmadaran.bsky.social
10/31 ベンチプレス、下半身、有酸素

今日も無理なく、しっかり、丁寧に💪そして、終わってから隣り駅まで歩き、ポイ捨て拾いのボランティアにも参加しました🤗

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 31, 2026 at 2:54 AM
bsmadaran.bsky.social
10/30 ベンチプレス、下半身、有酸素

時間あるのでセット数追加、重量アップ⤴有酸素も追加！しっかり睡眠の後は力が出る💪睡眠、休養はやはり、大切だね🤗

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 30, 2026 at 12:20 AM
bsmadaran.bsky.social
10/28 ベンチプレス、上半身、有酸素

ジム行こうと外に出たら、寒っ:;((•﹏•๑)));:でも、今日もジムに行ってやりきった💪寒さに負けず、継続あるのみ！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 27, 2026 at 7:52 PM
bsmadaran.bsky.social
10/26 ベンチプレス、下半身、有酸素

いつもより早く始めたけど、いつも通り無理せず、しっかり丁寧に💪今日も朝からやりきった！やっぱり朝から動くのいいね😆

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 25, 2026 at 8:33 PM
bsmadaran.bsky.social
10/24 ベンチプレス、上半身、有酸素

RRRのサントラ聴きながらの筋トレ！めっちゃモチベ上がって、力がみなぎる💪ラーマやビームのように！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #RRR #RRR4周年
October 23, 2026 at 7:27 PM
bsmadaran.bsky.social
10/20 ベンチプレス、下半身、有酸素

自分の身体、強さは自分で作るしかない💪だから、過去の自分を超えて、更なる高みを目指す！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 19, 2026 at 8:55 PM
bsmadaran.bsky.social
10/16 ベンチプレス、上半身、有酸素

2泊3日の仕事前になぜ？それは、少しでも強くなるタイミングがあれば、いつでも💪タイミングを逃さない！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 15, 2026 at 9:17 PM
bsmadaran.bsky.social
10/14 ベンチプレス、下半身、有酸素

なんか、喋ってる人居るなぁって思って見たら、YouTuberがライブ配信してた‼️だって、チャンネル登録よろしくって言ってた🤣

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 13, 2026 at 9:17 PM
bsmadaran.bsky.social
10/13 ベンチプレス、上半身、有酸素

今日はお仕事休みで時間あったので、いつもよりセット数多く、重量も重く、でもしっかり丁寧に！！たまには強めにね💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 13, 2026 at 12:12 AM
bsmadaran.bsky.social
10/10 ベンチプレス、下半身、有酸素

今日のトレーニングBGMはRCサクセション、忌野清志郎さん！清志郎さんの曲はやはり、刺さる～😢

全ては強くなるために！！

Xのリンク↓
x.com/kiyoshiro_mo...

#愛し合ってるかい #忌野清志郎が教えてくれた
#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 9, 2026 at 7:15 PM
bsmadaran.bsky.social
10/8 ベンチプレス、上半身、有酸素

マシン完全になし！フリーウェイトのみでも、強くなる！いや、フリーウェイトのみだからこそ、強くなれる💪今日が1番強い！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 7, 2026 at 7:29 PM
bsmadaran.bsky.social
10/6 ベンチプレス、下半身マシン、有酸素

そか、マシンがうるさいなら、マシンやらずフリーウェイトをやればいいじゃん！強くなる方法は、いくらでもある💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 5, 2026 at 7:12 PM
bsmadaran.bsky.social
10/4 ベンチプレス、上半身マシン、有酸素

え、マシンうるさいって、自称スタッフの方から言われた💦んー、うるさいかなぁ！自分じゃ分からず…でも気をつけよ😥

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 3, 2026 at 7:31 PM
bsmadaran.bsky.social
10/3 ベンチプレス、下半身マシン、有酸素

お仕事休みなので、時間を掛けて無理なく低重量、低回数！焦らず、慌てず、継続して、更なる高みへ！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
October 2, 2026 at 11:04 PM
bsmadaran.bsky.social
10/1 ベンチプレス、上半身マシン、有酸素

今日からフリーウエイト復活💪まずはベンチプレス☝️でも無理なく低重量、低回数！うん、暫くこれを継続していきます😊

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
September 30, 2026 at 9:00 PM
bsmadaran.bsky.social
9/29 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

足腰痛めてから、約2ヶ月半ぶり試しにフリーウエイト実施💪よし、いける！次から上半身、低重量から復活します！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
September 28, 2026 at 8:59 PM