#ProjectRock
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9/26 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
oikos/プレーン砂糖不使用

有酸素運動のみ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #GORILLASQUAD
September 26, 2026 at 9:37 AM
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9/25 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

Tシャツは先日、AIで生成したもの☝️結構お気に入り、モチベーションあがるので着せてみました😆今日もやりきった💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
September 24, 2026 at 7:24 PM
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9/21 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

連休、雨降り、強くなるのに必要なし！必要なのは継続あるのみ💪継続こそ、強くなる近道！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #WWE
September 20, 2026 at 9:14 PM
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9/20 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

お仕事休みの日、いつもよりしっかり睡眠😪💤少し遅くから始めたけど、無理なく、しっかり丁寧に💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #VelveteenQueen
September 20, 2026 at 4:07 AM
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9/18 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

久々に「RRR」BGMで筋トレ💪モチベ爆上がり⤴また観たくなった！次で11回目になるけど😆✌️

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 17, 2026 at 7:28 PM
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9/16 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日の胸、明らかにデカくなってた😆気のせいじゃない、進化の証！ 自画自賛？上等、上等、進化し続けてみせる！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 15, 2026 at 9:14 PM
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9/14 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

仕事がある日でもルーティーン欠かさず！それが、まさにルーティーン！ルーティーンを継続するから、進化に繋がる！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 13, 2026 at 7:14 PM
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9/13 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

お仕事休みなので、しっかり睡眠😪💤だから、いつもより遅く始めたけど、無理せず、しっかり丁寧に💪更なる高みへ！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
September 13, 2026 at 12:14 AM
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9/10 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

2泊3日のお仕事前でも低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪ほんの僅かでも、昨日の自分より強くなる！なってみせる！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
September 9, 2026 at 7:33 PM
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9/8 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日も低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪それでも前回より少しでも重量挙げ、回数増やして、更なる高みへ(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 7, 2026 at 9:34 PM
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9/7 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

雨降りだったけど、今日も低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪雨でも、嵐でもジムは屋内、強くなるのに影響なし！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 7, 2026 at 12:23 AM
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9/4 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

早く寝たけど、寝つき悪くなかなか寝れず😅それでも今日も無理せず、しっかりとトレーニング💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 3, 2026 at 9:06 PM
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9/3 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日はお仕事休み☝️焦らず、無理せず、ゆっくりと丁寧に！完全復活には、まだ程遠いけど悲観せず、継続あるのみ💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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September 3, 2026 at 2:10 AM
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8/31 上半身マシンのみ＋有酸素運動

今日から下半身、復活！もちろん、マシンで低重量、低回数だけどね😅焦らず、無理せず、継続していき、少しづつ高みを目指す

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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August 30, 2026 at 9:15 PM
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8/28 上半身マシンのみ＋有酸素運動

有酸素運動レベル1つあげた！少しずつ、昨日より今日、今日より明日！僅かでも継続して、更なる高みを目指す💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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August 27, 2026 at 9:18 PM
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8/24 上半身マシンのみ＋有酸素運動

昨日より今日！今日より明日、明後日！先を見て、前を見て、更なる高みを目指す💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD #ちいかわ #ちいかぶ
August 23, 2026 at 9:20 PM
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8/20 上半身マシンのみ＋有酸素運動

有酸素レベル1アップ⤴️1g、1rep、1min、1mmでも昨日より進化して、昨日の自分に負けない💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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August 19, 2026 at 9:07 PM
500ways.bsky.social
Discover acts of kindness by Dwayne Johnson ("The Rock") at kindness5000.com/dwayne-johnson ( #DwayneJohnson, #TheRock, #PeoplesChampion, #ThePeoplesElbow, #RockBottom, #Jumanji, #Baywatch, #football, #ProjectRock, #BlackAdam, #SanAndreas, #FastAndFurious)
August 18, 2026 at 12:47 AM
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8/18 上半身マシンのみ＋有酸素運動

今回も上半身マシンのみ種目少なく、低重量でしっかりと💪有酸素運動も低速、短時間🚶🏻焦らず、無理せず、継続あるのみ！

全ては強くなるために！！

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August 17, 2026 at 9:22 PM
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8/16 上半身マシンのみ＋有酸素運動

上半身マシンのみ種目少なく、低重量で丁寧に💪前回から低速、短時間だけど有酸素運動再開🚶🏻無理せず、継続あるのみ！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD
August 15, 2026 at 9:36 PM
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8/15 上半身マシンのみ＋有酸素運動

上半身マシンのみ種目少なく、低重量でしっかりと💪今日から有酸素運動再開🚶🏻低速、短時間だけど😅引き続き、無理せず、継続！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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August 15, 2026 at 1:27 AM
sneakerscartel.bsky.social
Dwayne ‘The Rock’ Johnson and Under Armour Are Ending Project Rock Partnership# DwayneJohnson# footwear# PerformanceFootwear# ProjectRock

https://sneakerscartel.com/dwayne-the-rock-johnson-and-under-armour-are-ending-project-rock-partnership/
August 14, 2026 at 10:31 PM
bsmadaran.bsky.social
8/14 上半身マシンのみ

なんだか調子良く、もっといろいろ出来そうだったけど、引き続き種目少なく、低重量でしっかりと💪焦らず、無理せず、継続あるのみ！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
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August 13, 2026 at 11:48 PM
runningvalencia.bsky.social
The Rock y Under Armour: así nació una de las alianzas más reconocibles del fitness #UnderArmour #TheRock #ProjectRock #Running #Gym #Zapatillas
The Rock y Under Armour: el vínculo que cambió la marca
La unión entre Dwayne Johnson y Under Armour convirtió una colaboración deportiva en un fenómeno de marca y estilo.
runningvalencia.com
August 11, 2026 at 9:24 AM
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8/11 上半身マシンのみ

まだ足腰に影響ありそうなので上半身のみ💪今回も種目少なく、低重量でしっかりと☝️出来ることを無理せず、継続していきます！

全ては強くなるために！！

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August 10, 2026 at 9:31 PM