Gegen Gedankenkreisen kann ich das richtig gut empfehlen
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Twenty minutes or two hours – the sleep timer is free in any length. The music gets quieter until it's gone, so there's no sudden silence at the end.
App link in bio.
#sleeptimer #sleepmusic #lofi #bedtime
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Allerdings wohne ich alleine und führe keine Unterhaltungen.
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👍
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Nicht wirklich erstaunlich.
Hätte auch ein anderes Thema sein können. Hörbuch oder Podcast mit Sleeptimer funktioniert oft sehr gut. Der Körper entspannt, das Gehirn ist abgelenkt... Zack, Schlaf.
🤷♀️
Nicht wirklich erstaunlich.
Hätte auch ein anderes Thema sein können. Hörbuch oder Podcast mit Sleeptimer funktioniert oft sehr gut. Der Körper entspannt, das Gehirn ist abgelenkt... Zack, Schlaf.
🤷♀️
Vor der Smartphone-Zeit war meine Strategie: lesen, bis die Augen fast zufallen. Mit der Onleihe auf dem Handy muss ich kein unhandliches Buch mehr mit ins Bett nehmen. Und wenn das nicht reicht: Hörbuch mit Sleeptimer.
Vor der Smartphone-Zeit war meine Strategie: lesen, bis die Augen fast zufallen. Mit der Onleihe auf dem Handy muss ich kein unhandliches Buch mehr mit ins Bett nehmen. Und wenn das nicht reicht: Hörbuch mit Sleeptimer.