ایک وقت میں زیادہ کھانا —تیزابیت کی وجہ بنتا ہے

ایک وقت میں پیٹ بھر کر کھانے کی بجائے دن میں 4 سے 5 بار ہلکا کھائیں۔ اس سے آپ کا معدہ ہلکا رہے گا اور تیزاب کی زیادتی کا خطرہ کم ہو جائے گا۔

#HakimAjmalRoy #Overeating #PortionControl #SmallMeals #DigestionTips #GutHealth #AcidReflux #LightEating

Kya aap ek waqt mein bohat zyada khana khate hain? Pet ko zyada bharna acid ko upar dhakelta hai, gas banata hai, aur lining ko kheenchta hai.
Thoda thoda khaayein, pet halka rakhein, acid reflux se bachein.

#hakimajmalroy #Overeating #PortionControl #SmallMeals #DigestionTips

Smals meal = more energy youtu.be/Asi8A--9lWI?... #smallmeals #energybalance #chronicpain #snacksmart #bloodsugarbalance #inflammationrelief #painnutrition #autoimmune #painflarehelp #crpssupport #nourishwell #nutritionmatters #fightCRPS #invisibleillness #painreliefstrategy