Heut liefs
#Wölfinrennt

#Wölfinrennt

#Wölfinrennt wieder

Ich bin mich seit dem Wochenende glaube ich langsam wieder am eingrooven, ab Samstag gibt es keine Entschuldigung mehr.

#Wölfinrennt

Meine alte Pace ist im Arsch, aber immerhin laufe ich wieder täglich seit einer Woche und steigere die Distanz.

#WölfinsKampfgegenLC
#Wölfinrennt

Zwei neue persönliche Rekorde 💪💪
Und seit 2021, dem ganzen LC Theater, Pacing, von 0 % ein Dreivierteljahr zurück kämpfen auf 100 % Job, brachliegendes Privatleben wegen fehlender Kraft usw, bin ich das erste Mal wieder 10 km gelaufen.

Und das in knapp unter 1 h 🥹

Nachdem ich jetzt jobbedingt und wegen der Vorbereitungen zum Krimidinner die letzten zwei Tage keine Zeit gefunden habe, irgendeinen Sport zu machen und mir das schon langsam unangenehm gefehlt hat, heute endlich wieder auf die Tretmühle und auch mal wieder aufs Rudergerät. 🙃
#Wölfinrennt

2. 10k run diese Woche💪YES!
2xpers. Rekord in einer Woche, 10k&11k
Hätte heute die Zeit vom Donnerstag unterboten, aber km8 wieder harter struggle mit Blutzucker - trotz Banane & Proteinshake vorher.
Hatte wohlweislich noch Banane & RedBull mit am Laufband, aber das hat Zeit gekostet 😝

#Wölfinrennt

#Wölfinrennt wieder (mein Puls ist eigentlich höher) - leider war das nun auch wieder bis Donnerstag übernächste Woche das letzte Mal, weil Geschäftsreise und dann Kurzurlaub 😕 aber besser wenig als gar nix.
Und einmal Protein Shake mit Greens 😑
Muskelkater von den letzten zwei Tagen 🫣

Laufen mit angezogener Handbremse ist irgendwie unschön.
Es reicht ja wirklich, dass die Hüfte beim laufen wehtut (erwähnenswert wehtut, denn ich habe Körper 24/7).
Immerhin heute ohne Nasenbluten beim Joggen 👆
#Wölfinrennt und jetzt gibt's n Hashtag zum Muten.