In het kort Uit onderzoek van de Florida International University blijkt dat gangbare fitnesstrackers het aantal verbrande calorieën tijdens lichaamsbeweging vaak te hoog schatten. Onderzoek Door gegevens van Fitbit-, Samsung-, Garmin- en Apple-apparaten te vergelijken met professionele klinische apparatuur, constateerden wetenschappers afwijkingen die doorgaans tussen de 15 procent en 25 procent lagen. Terwijl Apple-producten het […] The post Fitnesstrackers overschatten calorieverbranding, blijkt uit onderzoek appeared first on Newsmonkey.

In het kort Veel mensen merken dat ze aankomen nadat ze de 40 zijn gepasseerd, zelfs als hun eetgewoonten hetzelfde blijven. Marjolein Visser, hoogleraar aan de VU Amsterdam en gespecialiseerd in gezond ouder worden, legt uit dat dit fenomeen te maken heeft met natuurlijke fysiologische veranderingen. Naarmate mensen ouder worden, neemt de spiermassa geleidelijk af, […] The post Waarom afvallen na je veertigste moeilijker wordt appeared first on Newsmonkey.

Wil je afvallen? Wanneer je jouw dagelijkse calorieverbranding bepaalt aan de hand van je smartwatch kom je van een koude kermis thuis.

Fietsen is een van de populairste vormen van cardio. Maar hoe verhoudt het zich tot hardlopen, wandelen, zwemmen of de crosstrainer? Lees hier de voordelen, calorieverbranding en impact op je lichaam.

Ontdek de voordelen van sexercise: hoe seks én beweging bijdragen aan je gezondheid, energie en intimiteit.

Ontdek de voordelen van een full body kettlebell workout: verbeter je kracht, conditie en mobiliteit met deze complete training. Leer over de beste oefeningen, een voorbeeld schema en tips voor een ve...