Mede @hardlopers.bsky.social, vanavond een na het werk #duurloop, ging lekker. Nog even en dan moet ik weer met een lampje lopen. Programma; Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 3x3'/p=1'. Daarna nog 5 à 10min uitlopen, die was ik even vergeten 🫣.
#runsky #running #keeponrunning
#runsky #running #keeponrunning
September 22, 2026 at 7:41 PM
Mede @hardlopers.bsky.social, vanavond een na het werk #duurloop, ging lekker. Nog even en dan moet ik weer met een lampje lopen. Programma; Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 3x3'/p=1'. Daarna nog 5 à 10min uitlopen, die was ik even vergeten 🫣.
#runsky #running #keeponrunning
#runsky #running #keeponrunning
Dus…terwijl ik n warme duurloop langs de Taag liep, besloot dhr Sawe n onwaarschijnlijke grens te verpulveren 🤩🤩
Ieder z’n ding natuurlijk. Onwaarschijnlijk..
Ieder z’n ding natuurlijk. Onwaarschijnlijk..
Keniaan Sawe wint marathon in wereldrecord van onder de 2 uur
Keniaan Sawe wint marathon in wereldrecord van onder de 2 uur
Sabastian Sawe heeft de marathon van Londen op zijn naam geschreven in een wereldrecord. De Keniaanse atleet kwam solo over de finish in een tijd van 1.59.30.
www.trouw.nl
April 26, 2026 at 12:13 PM
Dus…terwijl ik n warme duurloop langs de Taag liep, besloot dhr Sawe n onwaarschijnlijke grens te verpulveren 🤩🤩
Ieder z’n ding natuurlijk. Onwaarschijnlijk..
Ieder z’n ding natuurlijk. Onwaarschijnlijk..
Heel geschikt anders als energie voor een duurloop. 👍
September 26, 2026 at 2:09 PM
Heel geschikt anders als energie voor een duurloop. 👍
Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een easy #duurloop van 60 minuten tijdens mijn #lunch. Morgen nog een training van 50 minuten en dan zondag de halve #marathon van Texel!
#runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning
#runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning
September 24, 2026 at 5:27 PM
Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een easy #duurloop van 60 minuten tijdens mijn #lunch. Morgen nog een training van 50 minuten en dan zondag de halve #marathon van Texel!
#runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning
#runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning
Mede @hardlopers.bsky.social, na het thuiswerk rondje. Ik heb halverwege de #duurloop even mijn oefeningen gedaan. Dit was ook nodig na de duurloop van zaterdag. Daarna ging het wel iets soepeler. Prima weer, lekker gelopen.
Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5x30"/p=2'30" + 5' uitlopen
#runsky
Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5x30"/p=2'30" + 5' uitlopen
#runsky
July 20, 2026 at 5:22 PM
Mede @hardlopers.bsky.social, na het thuiswerk rondje. Ik heb halverwege de #duurloop even mijn oefeningen gedaan. Dit was ook nodig na de duurloop van zaterdag. Daarna ging het wel iets soepeler. Prima weer, lekker gelopen.
Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5x30"/p=2'30" + 5' uitlopen
#runsky
Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5x30"/p=2'30" + 5' uitlopen
#runsky
Lekkere duurloop vanmorgen, rustig aan.
April 11, 2025 at 9:13 AM
Lekkere duurloop vanmorgen, rustig aan.
Zondagochtend duurloop
April 6, 2025 at 11:00 AM
Zondagochtend duurloop
Duurloop in rustig tempo, samen met Louise van Loopgroep @hardlopers.bsky.social #Running #Garmin #Strava
July 22, 2025 at 6:36 PM
Duurloop in rustig tempo, samen met Louise van Loopgroep @hardlopers.bsky.social #Running #Garmin #Strava
May 18, 2025 at 6:01 PM
Wat een mooie ochtend om een duurloop te lopen. Voelde alsof ik vloog! #running #hardlopen Fijn weekend iedereen!
August 23, 2025 at 10:15 AM
Wat een mooie ochtend om een duurloop te lopen. Voelde alsof ik vloog! #running #hardlopen Fijn weekend iedereen!
Goedenavond @hardlopers.bsky.social
Duurloop DL 3 in de Zuidbuurt richting Vlaardingen.
Ging weer prima!
Duurloop DL 3 in de Zuidbuurt richting Vlaardingen.
Ging weer prima!
March 18, 2025 at 8:01 PM
Goedenavond @hardlopers.bsky.social
Duurloop DL 3 in de Zuidbuurt richting Vlaardingen.
Ging weer prima!
Duurloop DL 3 in de Zuidbuurt richting Vlaardingen.
Ging weer prima!
Voor de grote warmte nog even de duurloop gedaan. Volgende week is het weer CP-testweek.
#hardlopen
#hardlopen
June 21, 2025 at 6:56 AM
Voor de grote warmte nog even de duurloop gedaan. Volgende week is het weer CP-testweek.
#hardlopen
#hardlopen
#Kingsday #koningsdags #run #zaterdagochtend #duurloop samen met de #buuf @hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #hardlopenisleuk #runisfun en geniet van een mooie zonnige #Konningsdag
April 26, 2025 at 12:15 PM
#Kingsday #koningsdags #run #zaterdagochtend #duurloop samen met de #buuf @hardlopers.bsky.social #keeponrunning #nevernotrunning #hardlopenisleuk #runisfun en geniet van een mooie zonnige #Konningsdag
Mede @hardlopers.bsky.social, wat een prachtig avond en een perfecte temperatuur voor een #duurloop. Heerlijk gelopen en ging lekker met de versnellingen.
Programma;
Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 4x4'/p=1'
#runsky #running #hardlopen #nevernotrunning #keeponrunning
Programma;
Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 4x4'/p=1'
#runsky #running #hardlopen #nevernotrunning #keeponrunning
August 11, 2026 at 6:39 PM
Mede @hardlopers.bsky.social, wat een prachtig avond en een perfecte temperatuur voor een #duurloop. Heerlijk gelopen en ging lekker met de versnellingen.
Programma;
Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 4x4'/p=1'
#runsky #running #hardlopen #nevernotrunning #keeponrunning
Programma;
Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 4x4'/p=1'
#runsky #running #hardlopen #nevernotrunning #keeponrunning
Lekker koud vanochtend tijdens de rustige duurloop 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
October 26, 2025 at 11:13 AM
Lekker koud vanochtend tijdens de rustige duurloop 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Vakantie run nr: 6, het programma combi: #duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 40min (t/m AeT) + AnT: 5'-4'-3'-2'-5x1'/p=30". Perfect weer voor duurloop met versnellingen. Die gingen bij de laatste serie niet helemaal volgens plan 😊, heerlijk gelopen.
#runsky #running in #France @hardlopers.bsky.social
#runsky #running in #France @hardlopers.bsky.social
September 8, 2026 at 1:53 PM
Vakantie run nr: 6, het programma combi: #duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 40min (t/m AeT) + AnT: 5'-4'-3'-2'-5x1'/p=30". Perfect weer voor duurloop met versnellingen. Die gingen bij de laatste serie niet helemaal volgens plan 😊, heerlijk gelopen.
#runsky #running in #France @hardlopers.bsky.social
#runsky #running in #France @hardlopers.bsky.social
January 18, 2025 at 10:45 AM
Goedemorgen mede @hardlopers.bsky.social , de duurloop er ook weer opzitten . Een fijne zondag allemaal 👋🏻✌🏻
June 8, 2025 at 9:27 AM
Goedemorgen mede @hardlopers.bsky.social , de duurloop er ook weer opzitten . Een fijne zondag allemaal 👋🏻✌🏻
Een lange duurloop met een drietal tempoblokken. In de wind wat fris, eruit niet 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
March 29, 2026 at 12:05 PM
Een lange duurloop met een drietal tempoblokken. In de wind wat fris, eruit niet 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
De lange duurloop was erg lekker vandaag 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
November 2, 2025 at 12:19 PM
De lange duurloop was erg lekker vandaag 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Langzame duurloop gedaan vandaag. #hardlopen
July 29, 2025 at 12:07 PM
Langzame duurloop gedaan vandaag. #hardlopen
Een duurloop met een drietal tempoblokken. Het zag er lenteachtig uit, maar de wind was nog redelijk fris. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
March 1, 2026 at 12:27 PM
Een duurloop met een drietal tempoblokken. Het zag er lenteachtig uit, maar de wind was nog redelijk fris. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Ik kom thuis van een lange duurloop
Hij: "Zo, heb je gezweet?"
Ik: "Nee?"
Hij: "Oh regent het dan?"
Ik: "Nee?"
Hij: ....
Ik: "Oh haha dat is snot."
Volg me voor meer tips om aantrekkelijk te blijven xx
Hij: "Zo, heb je gezweet?"
Ik: "Nee?"
Hij: "Oh regent het dan?"
Ik: "Nee?"
Hij: ....
Ik: "Oh haha dat is snot."
Volg me voor meer tips om aantrekkelijk te blijven xx
January 30, 2025 at 6:25 PM
Ik kom thuis van een lange duurloop
Hij: "Zo, heb je gezweet?"
Ik: "Nee?"
Hij: "Oh regent het dan?"
Ik: "Nee?"
Hij: ....
Ik: "Oh haha dat is snot."
Volg me voor meer tips om aantrekkelijk te blijven xx
Hij: "Zo, heb je gezweet?"
Ik: "Nee?"
Hij: "Oh regent het dan?"
Ik: "Nee?"
Hij: ....
Ik: "Oh haha dat is snot."
Volg me voor meer tips om aantrekkelijk te blijven xx
Tussen de middag een duurloop gedaan op lage intensiteit. #running #hardlopen #runsky conclusie: 'Conversational pace' is actually useless when running alone. 💁
November 24, 2025 at 1:30 PM
Tussen de middag een duurloop gedaan op lage intensiteit. #running #hardlopen #runsky conclusie: 'Conversational pace' is actually useless when running alone. 💁