#heatrelief4la
LightNews LightNews
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatRelief4LA #HeatSafeLA #ReadyLA #ExtremeHeat #LosAngeles
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Sep 9
Pregnancy during the summer can be difficult to cope with, especially because pregnancy can make you more vulnerable to heat. We’re sharing tips for pregnant folks looking for relief from the heat. Learn more at bit.ly/LA-Heat-Resources #HeatSafeLA
Pregnancy Increases Risk for Heat Illness. Heat can also impact a baby's development by causing premature birth and increasing infant mortality. Heat stroke is a medical emergency - Call 911. #HeatSafeLA → Know the Signs of Heat-Related Illness. Heat Exhaustion: Feeling tired, lightheaded, weak, or nauseated Heat Stroke: Temperature above 103°F, strong headaches, fast pulse Other signs: False contractions, heat rash, edema (swollen feet, legs, etc.), cramps, clammy skin, confusion, fast breathing, severe sunburn, and loss of appetite Tips for Hot Days: Drink 2 cups of water every hour Snack on hydrating foods like watermelon, cucumber, or celery Eat light meals that include fruits, vegetables, and whole grains Elevate your feet when resting to avoid feet swelling Wear a sun hat, sunscreen, and loose-fitting, light colored clothing Listen to your body and seek medical attention if you feel unwell Stay indoors or in shade when possible
September 9, 2025 at 9:00 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#AlivioDelCalorLA #CalorExtremo #HeatRelief4LA #HeatSafeLA #ReadyLA #ExtremeHeat #LosAngeles
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Sep 9
El embarazo durante los veranos puede ser difícil de soportar, especialmente porque el embarazo puede hacerle más vulnerable al calor. Aquí compartimos consejos para las personas embarazadas buscando alivio del calor. Para más información: bit.ly/recursosparaelcalor #HeatSafeLA
El embarazo aumenta el riesgo de enfermedad por calor. El calor también puede afectar el desarrollo del bebé, lo que puede causar nacimiento prematuro, y aumentar la mortalidad infantil. La insolación es una emergencia médica - Llame al 911. #HeatSafeLA → Conozca los signos de enfermedades relacionadas con el calor. Agotamiento a causa del calor: sensación de cansancio, mareos, debilidad o náuseas Insolación: temperatura superior a 103°F, fuertes dolores de cabeza, pulso rápido Otros signos: contracciones falsas, sarpullido por calor, edema (pies, piernas, etc. hinchados), calambres, piel húmeda, confusión, respiración rápida, quemaduras solares graves y pérdida de apetito Consejos para los días calurosos: Beba 2 tazas de agua cada hora Coma alimentos hidratantes como sandía, pepino o apio Consuma comidas ligeras que incluyan frutas, verduras y granos enteros/integrales Eleve los pies cuando descanse para evitar que se hinchen Use sombrero para el sol, protector solar y ropa suelta y de colores claros Escuche a su cuerpo y busque atención médica si se siente indispuesto Permanezca en interiores y a la sombra cuando sea posible
September 9, 2025 at 9:00 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatSafeLA #ReadyLA #HeatRelief4LA #HeatAlert #HeatSeason #CoolSpots #ExtremeHeat #LosAngeles #LAHeat
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Aug 21
Looking for a place to cool down on a hot day? Visit these free public places & cooling centers to help stay cool. To find a center near you, visit bit.ly/coolingcentersLA #HeatSafeLA
On hot days, visit these free public spaces to stay cool: libraries, parks, community or senior centers. Stay #HeatSafeLA Do fun activities and errands in cool spaces during peak heat hours: grocery shopping, public pools, movies, indoor malls, and many more options!
September 3, 2025 at 7:58 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatSafeLA #ReadyLA #AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA #CalorExtremo #HeatAlert #HeatSeason #CoolSpots #ExtremeHeat #LosAngeles #LAHeat
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Aug 21
¿Busca un lugar para refrescarse en un día caluroso? Visite estos lugares y centros públicos gratuitos para mantenerse fresco. Para encontrar un centro cercano, visite bit.ly/coolingcentersLA #HeatSafeLA
En los días calurosos, visite estos lugares públicos gratuitos para mantenerse fresco: bibliotecas, parques, centros comunitarios o para personas mayores. Manténgase #HeatSafeLA Realice actividades divertidas y recados en espacios frescos durante las horas de mayor calor: compras de comestibles, piscinas públicas, cine, centros comerciales cubiertos, y muchas más opciones.
September 3, 2025 at 7:58 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatSafeLA #ReadyLA #AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA #CalorExtremo #HeatAlert #HeatSeason #CoolSpots #ExtremeHeat #LosAngeles #LAHeat
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Sep 2
Las personas con discapacidades o enfermedades crónicas corren un mayor riesgo durante los días calurosos, lo que puede alterar su rutina cotidiana. Si necesita ayuda para llegar a un lugar fresco, llame al (213, 310, 323, 818) 808-2273 para solicitar transporte. #HeatSafeLA
Discapacidad, enfermedad crónica y calor. Sepa cómo responde su cuerpo al calor. Algunas discapacidades y condiciones de salud preexistentes pueden hacer más difícil la regulación de la temperatura corporal o el reconocimiento de enfermedades relacionadas con el calor. Más información #HeatSafeLA El calor aumenta el riesgo de enfermedad para las personas que padecen las siguientes condiciones: • Amputación • Diabetes • Enfermedades mentales • Trastornos neurológicos • Trastornos neuromusculares • Lesiones medulares Haga un plan para mantenerse seguro durante el calor: • Algunos medicamentos afectan cómo su cuerpo maneja el calor. Hable con un médico, farmacéutico o terapeuta de confianza sobre sus riesgos • Lleve con usted algo para refrescarse: una bolsa de hielo, un rociador o un paño húmedo • Quédese en casa durante las horas de más calor y use aire acondicionado si puede Haga un plan para mantenerse seguro durante el calor: • Tenga un plan de respaldo: visite un centro de enfriamiento, biblioteca o centro comercial en las horas más calurosas • Prepárese para cortes de energía. Algunos dispositivos médicos o medicamentos dependen de la electricidad * ¡Haga un plan con un amigo y comprobad cómo va todo este verano! Encuentra consejos y recursos locales en: bit.ly/disabilityandheat
September 3, 2025 at 7:58 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Workers, know your rights! Learn more:
- www.99calor.org/english.html
- dir.ca.gov/dosh/heatill...

#HeatSafeLA #HeatRelief4LA #ExtremeHeat
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 31
If you work outside or inside without AC, you’re at risk for heat-related illness. Here are some possibly life-saving guidelines to follow at your workplace. Learn more at bit.ly/LA-Heat-Resources #HeatSafeLA
Workers: Know Your Rights If you work outside, employers are required to provide shade when temperatures are over 80°F. If you work inside, employers must provide access to at least one cool-down area kept below 82°F. Employers must allow workers who ask for a cool-down rest period to take one. Learn more at dir.ca.gov/dosh/heatillnessinfo.html #HeatSafeLA Outdoor workers often arrive at work dehydrated. Start and end every day with plenty of fluids. During breaks: • Drink a cup of water every 20 minutes, even if you are not thirsty! • Apply cool compresses around your neck and under your arms • Rest in a cool environment like a shaded area, air-conditioned room or car WATCH OUT for heat-related illness Heat Stroke Red, hot, dry skin Confusion Rapid pulse Throbbing headache Temperature above 103°F (39.4°C) unconsciousness Heat Exhaustion Dizziness Heavy sweating Cramps Nausea or vomiting Learn what to do TAKE ACTION IMMEDIATELY Heat Stroke 1. Call 911 immediately - heat stroke is a medical emergency 2. Move person to cool or shaded area 3. Keep their body in cool water as you wait Heat Exhaustion 1. Move person to a cool or shaded area 2. Apply cold wet cloths on their body 3. Keep them hydrated
August 1, 2025 at 12:58 AM
cemo-ej4la.bsky.social
¡Trabajadores, conozcan sus derechos! Obtenga más información:
- 99calor.org/espanol/
- dir.ca.gov/dosh/Spanish...

#HeatSafeLA #AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA #CalorExtremo
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 31
Si trabaja al aire libre o adentro, pero sin aire acondicionado, corre el riesgo de sufrir una enfermedad relacionada con el calor. Estas son algunas de las recomendaciones que pueden salvarle la vida en su sitio de trabajo. Aprender más: bit.ly/recursosparaelcalor #HeatSafeLA
Los trabajadores: conozca sus derechos Si trabaja al aire libre, los empleadores deben proporcionar sombra cuando las temperaturas superan los 80 °F. Si trabaja adentro, los empleadores deben brindarle acceso a al menos una área de enfriamiento que se mantenga por debajo de los 82°F. Los empleadores deben permitir que los trabajadores que pidan un período de descanso para recuperarse lo tomen. Obtenga más información en dir.ca.gov/dosh/heatillnessinfo.html #HeatSafeLA Los trabajadores al aire libre suelen llegar al trabajo deshidratados. Comience y termine cada día con mucho líquido. Durante los descansos: • Beba un vaso de agua cada 20 minutos, aunque no tenga sed • Aplique paños fríos alrededor del cuello y debajo de los brazos • Descanse en un ambiente fresco como un área con sombra, una habitación con aire acondicionado o un automóvil ESTÉ ATENTO a las enfermedades relacionadas con el calor Insolación • Piel enrojecida, caliente y seca • Confusión • Pulso rápido • Dolor de cabeza palpitante • Temperatura superior a 103°F (39,4°C) • Pérdida de conocimiento Agotamiento a causa del calor • Mareos • Sudor intenso • Calambres • Náuseas o vómitos Aprenda qué hacer TOMAR ACCIÓN INMEDIATAMENTE Insolación 1. Llame al 911 de inmediato: la insolación es una emergencia médica 2. Mueva a la persona a un área fresca o sombreada 3. Mantenga su cuerpo en agua fría mientras espera Agotamiento a causa del calor 1. Muévala a un área fresca o sombreada 2. Aplique paños húmedos fríos sobre su cuerpo 3. Manténga a la persona hidratada
August 1, 2025 at 12:58 AM
cemo-ej4la.bsky.social
Find nearby cool spots: climate4la.org/CoolSpotsLA

Sign up for NotifyLA alerts: emergency.lacity.gov/notifyla

#HeatRelief4LA #HeatSafeLA #ReadyLA #NotifyLA #LAHeat #ExtremeHeat #LosAngeles

@laregionalcollab.bsky.social
August 7, 2025 at 10:16 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Encuentre lugares frescos cercanos: climate4la.org/CoolSpotsLA

Regístrese para recibir alertas de NotifyLA: emergency.lacity.gov/notifyla

#AlivioDelCalorLA #CalorExtremo #HeatRelief4LA #HeatSafeLA #ReadyLA #NotifyLA #CoolSpots #ExtremeHeat #LosAngeles

@laregionalcollab.bsky.social
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Aug 7
Los adultos mayores tienen mayor riesgo de enfermarse por el calor extremo. Estos son algunos consejos para que usted y los adultos mayores se mantengan frescos y saludables cuando hace calor. Obtenga más información en bit.ly/recursosparaelcalor #HeatSafeLA
Los días calurosos pueden ser más peligrosos para los adultos mayores. Al envejecer, nuestros cuerpos tienen más dificultad para adaptarse al clima caliente. Ciertos medicamentos también pueden afectar la respuesta de nuestro cuerpo al calor. #HeatSafeLA Ayude a sus seres queridos y vecinos a mantenerse seguros cuando hace calor: 1. Tenga una lista de contactos designada de personas con quienes comunicarse para obtener ayuda 2. Visítelos o llámelos diariamente para asegurarse de que estén hidratados y que la temperatura de su hogar sea cómoda 3. Ofrezca llevar a otras personas a un lugar fresco, como una biblioteca con aire acondicionado, un centro para personas mayores o un centro comercial Su lista de verificación #HeatSafeLA: Cierre las ventanas antes de que haga calor afuera Bloquee la luz solar con cortinas, persianas o ventanas reflectantes Esté atento a cualquier aviso de calor Manténgase hidratado y siempre lleve una botella de agua cuando salga de casa Si hace mucho calor, permanezca adentro la mayoría del tiempo Use ropa suelta y de colores claro
August 7, 2025 at 10:17 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Join us this Thursday, June 12, 2025 at 3:00 pm for the 2025 Heat Relief 4 LA Campaign Virtual Kick-Off Event!

Register here: Climate4LA.org/HeatRelief2025

#HeatRelief4LA #HeatSafeLA #HeatSeason #ExtremeHeat #LosAngeles

@laregionalcollab.bsky.social
Promotional graphic for the 2025 Heat Relief 4 LA Campaign virtual kick-off event on Thursday June 12, 2025 from 3:00 pm to 4:00 pm, with City of Los Angeles skyline and illustrations of outdoor workers.
June 9, 2025 at 7:32 PM
cemo-ej4la.bsky.social
On hot days, visit these free public places to stay cool!
- Swimming pools and splash pads
- Recreation centers, parks, museums
- Community and Senior Centers
- Libraries and hydration stations

Find cool spots: Climate4LA.org/CoolSpotsLA

#HeatRelief4LA #HeatSeason #ExtremeHeat
Infographic listing cool spots for relief from hot weather, including swimming pools and splash pads, recreation centers, parks, museums, community and senior centers, libraries, and hydration stations. Visit Climate4LA.org/CoolSpotsLA for more information about nearby cool spots.
May 20, 2025 at 8:06 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Join us on Thursday, April 3, 2025 at 3:30 pm for our next Climate Equity LA (CELA) Series virtual event: Advancing Shade Equity for a Cool, Healthy LA!

Register: Climate4LA.org/ShadeEquityLA

#ClimateEquityLA #HeatRelief4LA #ShadeEquity #TreeCanopy #ClimateChange #LosAngeles
Flyer for an event titled “Advancing Shade Equity for a Cool, Healthy LA” on Thursday, April 3, 2025 from 3:30 pm to 5:00 pm, featuring headshots and details of four speakers. Climate4LA.org/ShadeEquityLA. Climate Equity LA Series. Advancing Shade Equity for a Cool, Healthy LA. Thursday, April 3, 2025. 3:30 pm - 5:00 pm. Register at Climate4LA.org/ShadeEquityLA. Virtual Zoom event. Logos for Climate Equity LA, Climate Emergency Mobilization Office, Department of Public Works, and the City of Los Angeles.
March 13, 2025 at 8:47 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Take a break from the heat. If your home doesn’t have air conditioning, or if there was a power outage, you have options! You can go to libraries, malls, and rec centers to cool off. To find cool spots near you, call 3-1-1, or visit Climate4LA.org/CoolSpotsLA.

#HeatRelief4LA #ExtremeHeat #LAHeat
Play it cool. Play it safe. Let's get extreme heat ready - Simple steps save lives - start here: ListosCalifornia.org.
August 8, 2025 at 11:09 PM
cemo-ej4la.bsky.social
This National #HeatAwarenessDay, make a plan to practice heat safety! Stay hydrated, check in on friends and neighbors, know the signs of heat exhaustion and heat stroke, and seek medical attention for severe symptoms.

Heat safety info: Climate4LA.org/Heat

#HeatRelief4LA #ExtremeHeat
Infographic depicting a person wearing a hard hat, safety vest, and a tool belt, with information on heat stroke and heat exhaustion symptoms, prevention tips, and emergency contact instructions, with illustrations and text in English and Spanish.
May 30, 2025 at 10:34 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Happy Holidays from CEMO! We wish you and your loved ones a festive and peaceful holiday season, and a joyful new year.

Stay involved and informed in 2025 by signing up for our newsletter: climate4la.org/Newsletter

#ClimateEquityLA #HeatRelief4LA #ClimateAction #LosAngeles
Holiday card featuring the five members of the Climate Emergency Mobilization Office (CEMO) team. Text reads: “Happy Holidays from CEMO! We wish you and your loved ones a festive and peaceful holiday season, and a joyful new year. We thank the City family and our community partners for their dedication and partnership throughout 2024. We are grateful for your support, and look forward to continuing to co-create equitable climate and extreme heat solutions for a resilient, thriving, healthy City of Los Angeles for all.”
December 26, 2024 at 7:58 PM
outfrontdecaux.bsky.social
This summer, dont let the heat catch you by surprise. ☀️ Check out these Sun & Shade bus stop expectations vs reality facts as you prepare for the heat! 🙌🏼🌴

#heatsafety #expectationvsreality #heatsafela #heatrelief4la
July 24, 2026 at 7:15 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatSafeLA #ReadyLA #HeatRelief4LA #HeatAlert #HeatSeason #CoolSpots #ExtremeHeat #LosAngeles #LAHeat
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Sep 2
Those of us with disabilities or chronic illnesses are at higher risk during hot days, which can also throw off routines you may rely on. If you need help getting to a cool place, call (213, 310, 323, 818) 808-2273 for a ride. #HeatSafeLA
Disability, Chronic Illness, and Heat. Know how your body responds to heat. Some disabilities and chronic health conditions can make it harder to regulate body temperature or recognize the signs of heat-related illness. Learn more #HeatSafeLA People with these conditions are at increased risk of heat illness: Amputation Diabetes Mental health conditions Neurological disorders Neuromuscular disorders Spinal cord injuries Make a plan to stay safe in the heat: Some medications can affect how your body handles heat. Talk to a provider you trust– like your doctor, pharmacist, or therapist– about your risks Keep a cooling item with you: an ice pack, spray bottle, or damp cloth Stay indoors during peak heat, and use A/C if you can Make a plan to stay safe in the heat: Have a backup plan. Visit a cooling center, library, or mall during peak heat hours Plan ahead for power outages. Medical devices and meds may rely on energy Make a plan with a friend and check on each other this summer! Find tips and local resources at: bit.ly/disabilityandheat
September 3, 2025 at 7:57 PM
cemo-ej4la.bsky.social
¡Manténgase fresco y seguro en el calor!

- Centros de refugio de la Ciudad de LA: Emergency.LACity.gov/Heat
- Las bibliotecas son centros de refugio: LAPL.org/Branches
- Encuentre un lugar fresco: Climate4LA.org/CoolSpotsLA

#AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA #CalorExtremo #LAHeat #LosAngeles
¡Alerta de calor! Centros de refugio de la Ciudad de LA. Para ubicaciones y horarios de atención, visite www.Emergency.LACity.gov/Heat. Las bibliotecas son centros de refugio. Para ubicaciones y horarios de atención, visite www.LAPL.org/Branches. Encuentre un lugar fresco cercano. Consulte el mapa Cool Spots LA en www.Climate4LA.org/CoolSpotsLA.
August 18, 2025 at 9:22 PM
cemo-ej4la.bsky.social
Stay cool and safe in the heat!

- LA City Cooling Centers: Emergency.LACity.gov/Heat
- LA City Libraries are available for cooling during regular operating hours: LAPL.org/Branches
- Find nearby cool spots: Climate4LA.org/CoolSpotsLA

#HeatRelief4LA #LAHeat #ExtremeHeat #LosAngeles #HeatAlert
Heat Alert! LA City Cooling Centers. For locations and hours of operation, visit www.Emergency.LACity.gov/Heat. LA City Libraries are cooling centers. For Library branch locations and hours of operations, visit www.LAPL.org/Branches. Find cool spots near you by checking the Cool Spots LA Map at www.Climate4LA.org/CoolSpotsLA.
August 18, 2025 at 9:22 PM
cemo-ej4la.bsky.social
¡En los días calurosos, visite estos lugares públicos gratuitos para mantenerse fresco!
- Piscinas y zonas de juegos acuáticos
- Centros recreativos, parques, museos
- Centros comunitarios y para personas mayores
- Bibliotecas y estaciones de hidratación
- climate4la.org/CoolSpotsLA

#HeatRelief4LA
Infografía que enumera lugares frescos para aliviar el calor, incluidas piscinas y parques acuáticos, centros de recreación, parques, museos, centros comunitarios y para personas mayores, bibliotecas y estaciones de hidratación. Visite www.Climate4LA.org/CoolSpotsLA para obtener más información sobre lugares frescos cercanos.
August 7, 2025 at 10:22 PM
cemo-ej4la.bsky.social
On hot days, visit these free public places to stay cool!
- Swimming pools and splash pads
- Recreation centers, parks, museums
- Community and Senior Centers
- Libraries and hydration stations

Find nearby cool spots: climate4la.org/CoolSpotsLA

#HeatRelief4LA #HeatSafeLA #ExtremeHeat #LosAngeles
Infographic listing cool spots for relief from hot weather, including swimming pools and splash pads, recreation centers, parks, museums, community and senior centers, libraries, and hydration stations. Visit www.Climate4LA.org/CoolSpotsLA for more information about nearby cool spots.
August 7, 2025 at 10:22 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 24
Las olas de calor son especialmente peligrosas para las personas sin hogar, que pasan mucho más tiempo afuera y tienen menos acceso al aire acondicionado y al agua en comparación con las personas con vivienda estable. Para más información: bit.ly/recursosparaelcalor #HeatSafeLA
El calor y las personas sin hogar. Los miembros de la comunidad sin vivienda y sin lugares donde mantenerse frescos o sin acceso a agua potable corren un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con el calor. #HeatSafeLA → Ayude a las personas sin hogar a mantenerse seguras cuando hace calor: Done agua, paquetes de electrolitos, paraguas, ropa suelta de colores claros, pañuelos, toallas/mantas refrescantes, lonas/decenas y protector solar. Para ver las organizaciones que apoyan a nuestros vecindarios en los días de mucho calor, visite: bit.ly/LA-Heat-Resources
July 24, 2025 at 6:45 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatRelief4LA
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 24
Heat waves are especially dangerous for people experiencing homelessness, who spend a lot more time outside, and have less access to air conditioning and water than people with stable housing. For more info, visit bit.ly/HeatResource... #HeatSafeLA
Heat and People Experiencing Homelessness. Unhoused community members without places to stay cool or access to clean water are at higher risk of developing a heat-related illness. #HeatSafeLA → Help people experiencing homelessness stay safe when it's hot: Donate water, electrolyte packets, umbrellas, light-colored, loose-fitting clothing, bandanas, cooling towels and blankets, tarp/tents, and sunscreen. To view organizations supporting our neighborhoods on high-heat days, visit: bit.ly/LA-Heat-Resources
July 24, 2025 at 6:45 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#AlivioDelCalorLA #HeatRelief4LA
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 18
Padres y entrenadores: ustedes pueden prevenir enfermedades a causa del calor. En días calurosos, ajusten los horarios, den descansos y estén atentos a las señales de insolación. Obtenga más información en bit.ly/recursosparaelcalor #HeatSafeLA
¿Cuándo hace demasiado calor para jugar? La insolación es la tercera causa de muerte repentina entre los atletas adolescentes. En los días de calor extremo, todos, incluyendo los entrenadores y padres, toman parte en la prevención de el golpe de calor. Entrenadores: Ustedes son el ejemplo. Los entrenadores son responsables de crear una cultura segura y consciente del calor que implique a los deportistas, los padres y equipo médico. Aclimata gradualmente a los atletas al calor. No limiten el acceso al agua; hagan pausas frecuentes. Ajusten o acorten las prácticas en calor extremo. Respeten decisiones médicas, de padres y estudiantes. Haz un plan de seguridad contra el calor. Todos los equipos deben tener un plan de emergencia contra el calor e incorporar la seguridad contra el calor en todos los ejercicios y entrenamientos. Establece márgenes de tiempo dedicado al entrenamiento y descanso. Presta atención al seguimiento de la tasa de sudoración. Usa herramientas como NWS HeatRisk y CalHeatScore para evaluar el riesgo. Recuerda, no es necesario hacer un diagnóstico. Si crees que un jugador presenta síntomas de enfermedad por calor, retíralo del campo y bríndale el tratamiento adecuado mientras otra persona busca atención médica. Recuerde: Las escuelas de CIF deben seguir las Políticas de Prevención de Enfermedades por Calor y Aclimatación bajo la Política de Calidad del Aire y Calor Extremo de CIF.
July 21, 2025 at 4:47 PM
cemo-ej4la.bsky.social
#HeatRelief4LA
laregionalcollab.bsky.social Los Angeles Regional Collaborative @laregionalcollab.bsky.social · Jul 18
Coaches and parents: your choices matter. On hot days, shifting practice times, encouraging water breaks, and watching for signs of overheating can keep teens safe. Learn more at bit.ly/LA-Heat-Resources #HeatSafeLA
When Is It Too Hot to Play? Heat stroke is the 3rd leading cause of sudden death in teen athletes. On extreme heat days, everyone—including coaches and parents—has a role in preventing heat illness. Coaches: You Set the Standard. Coaches are responsible for building a safe, heat-aware culture that involves athletes, parents, and medical staff. Gradually acclimate athletes to the heat. Do not limit water access and incorporate frequent water breaks. Modify or shorten practices in extreme temperatures. Respect medical staff, parents, and students’ decisions. Build a Heat Safety Plan. Every team should have a heat emergency plan and should incorporate heat safety into every drill and training. Set work-to-rest ratios. Be aware of sweat rate tracking. Use tools like NWS HeatRisk and CalHeatScore to assess risk. Remember, you don't need to make a diagnosis. If you think a player is exhibiting symptoms of heat illness, remove the player from the field and provide the appropriate treatment while someone else seeks medical attention. Remember: CIF schools must follow the Heat Illness Prevention and Acclimatization Policies under the CIF Extreme Heat & Air Quality Policy.
July 21, 2025 at 4:47 PM