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Aims Ecological plasticity enables plants to adapt to changing environmental conditions. Understanding water-use plasticity under extreme wet conditions is essential for predicting vegetation resilien...

Een weinig voorkomende forse struik tot kleine boom die zijn oorsprong vindt in Arboretum Kalmthout in het noorden van België. Heeft een ronde, open kroonvo...

Облепихата, известна още като морски зърнастец (Hippophae rhamnoides), отдавна е ценена заради богатото си съдържание на витамини и антиоксиданти. Научни изследвания показват, че и листата на растението крият интересен потенциал – съдържащите се в тях биоактивни вещества могат да въздействат върху някои видове ракови клетки, пише PubMed. Особено внимание учените обръщат на **сапонините**. При лабораторни експерименти сапонинова фракция, извлечена от листата на морски зърнастец, значително намалява жизнеспособността на клетки на човешка левкемия HL-60 при по-високи концентрации и предизвиква апоптоза – програмирана клетъчна смърт. Предишни проучвания също дават обещаващи резултати. Екстракт от листа на облепиха е потискал размножаването на клетки на глиом при лабораторни условия, като ефектът се засилвал с увеличаването на концентрацията. Морският зърнастец съдържа и редица други биоактивни вещества – сред тях **изорамнетин, кверцетин и различни фенолни съединения** , които се изследват за потенциалното им противотуморно действие. Учените обаче подчертават, че резултатите **не означават, че облепихата лекува рак**. Повечето доказателства засега идват от експерименти върху клетъчни култури и са необходими допълнителни предклинични и клинични проучвания, преди тези вещества да могат да бъдат разглеждани като част от противоракова терапия.

Wild sea buckthorn (Hippophae rhamnoides) with significant phytonutrients is categorized as a functional food with nutraceutical properties. The current research aimed to determine the physicochemical and nutritional variability of 58 wild sea buckthorn accessions from eight regions of Iran, oil content, and fatty acid composition in seeds and fruit pulp. The analysis of variance (P 

你有冇聽過一種被稱為「維他命之王」的植物油，能夠同時照顧皮膚、心臟、眼睛同消化系統？呢個就係沙棘果油！唔單止用嚟護膚，它仲有強大抗氧化能力，幫你對抗自由基、提升免疫力，甚至有研究顯示能改善認知功能。喺忙碌嘅生活節奏下，壓力大、飲食唔均衡，好多人都想搵到一種天然補充品嚟維持健康。呢篇文章會詳細講解沙棘果油嘅功效、成分、食用方法，同埋注意事項，讓你一次過了解清楚。無論你係想改善乾眼、減低膽固醇，定係尋找抗老秘訣，都值得一睇！ 沙棘 沙棘果油係乜嘢？ 沙棘果油嚟自一種古老植物，學名叫做Hippophae rhamnoides L.，主要生長喺歐洲、蒙古同中國西北部等乾燥地區。呢種植物喺4、5月開花，9月結果，果實呈圓形，顏色黃色或橙色，味道酸澀帶香氣。人類使用沙棘已經有千年歷史，將果肉同種子萃取出嚟嘅油，就係沙棘果油。佢分為果肉油同種子油兩種，前者顏色較深，後者較淺，但兩者都富含必需脂肪酸。喺傳統醫學中，沙棘果油被視為多功能補充品，而現代研究更證實佢對皮膚、黏膜同心血管有顯著益處。 沙棘果油嘅豐富營養成分 沙棘果油之所以被譽為「維他命之王」，係因為佢含有超過200種生物活性物質，包括維他命C、A、E、B1、B2、B12、K、葉酸，同埋礦物質如鋅、鐵、鈣、硒、銅。維他命C含量特別高，每100克果實可達800-1500毫克，遠超一般蔬果。佢仲有豐富類黃酮、兒茶素、原花青素、單寧同有機酸（如馬來酸、草酸、蘋果酸、酒石酸）。 最特別嘅係佢嘅脂肪酸組成，包含Omega-3、6、7、9四種不飽和脂肪酸。其中Omega-7（棕櫚油酸）含量高達30-35%，係所有植物油中最高嘅。Omega-3嚟自堅果、亞麻仁油、海魚；Omega-6嚟自葵花油、玉米油；Omega-7嚟自沙棘油同夏威夷堅果；Omega-9嚟自橄欖油、花生油。呢啲脂肪酸係人體必需或可自行合成嘅，幫助維持細胞健康同抗炎。 沙棘果油嘅7大健康功效 根據多項科研同臨床研究，沙棘果油唔單止護膚，仲有全面健康益處。以下係基於最新研究（包括2024-2025年嘅發現）嘅總結： 1. 讓妳擁有水潤肌膚 沙棘果油富含珍貴的Omega-7脂肪酸、維生素C、維生素E和胡蘿蔔素，這些成分深層滋潤肌膚，幫助鎖住水分，並強化皮膚屏障。它能有效防止水分流失，長時間保持肌膚柔嫩水潤與彈性，同時具備強大的抗氧化力，抵禦紫外線和環境傷害，減少細紋和老化跡象。沙棘果油還能促進肌膚自我修復，加速傷口癒合並減少疤痕，讓肌膚從內而外展現健康光采。不論乾燥、敏感還是油性肌膚，都能獲得溫和滋養與平衡，讓妳每天綻放自然水嫩光澤 2. 維持皮膚健康，促進傷口癒合 沙棘果油中嘅Omega-7係皮膚脂質嘅重要成分，能刺激表皮再生，加速傷口癒合，減少疤痕形成。Omega-6（亞麻油酸）則調節皮脂腺功能，避免水分流失，適合乾性皮膚；同時疏通毛孔，減少粉刺，適合油性皮膚。研究顯示，沙棘果油有抗氧化作用，保護皮膚免受紫外線損害，改善彈性同減少皺紋。2024年一項研究指出，佢對濕疹、牛皮癬等皮膚病有療效，減低紅腫同炎症。 3. 改善消化系統，治療潰瘍 沙棘果油可改善胃黏膜微循環，促進細胞再生，減緩炎症，加速黏膜修復。臨床試驗證實，佢有助治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍同腸道潰瘍。2025年研究發現，佢能促進新陳代謝，穩定消化道機能，適合有胃部不適嘅人。 4. 抗氧化同抗腫瘤作用 沙棘果油嘅強大抗氧化功能，能減少自由基，增強免疫系統。研究顯示，佢可直接作用於病灶，減低發炎反應，甚至有抗轉移潛力。藥用沙棘種子油有助癌性潰瘍癒合同止痛。2025年一項動物研究指出，佢對癌症潰傷癒合有作用，支持化療後恢復。 5. 緩解乾眼症狀 長期服用沙棘果油可減低寒冷季節淚膜滲透壓上升，改善乾眼不適。臨床研究顯示，對戴隱形眼鏡引起嘅眼部問題有幫助。2024年研究證實，佢能保持細胞水分，特別適合屏幕一族。 6. 促進心血管健康 沙棘果油改善血液循環，降低膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。2025年臨床試驗顯示，佢能調節血壓、脂質同血糖，適合高血壓或高膽固醇人士。研究指佢增加高密度脂蛋白（好膽固醇），減低三高風險。 7. 其他益處：抗老化同認知改善 沙棘果油有美顏抗氧化效果，減少自由基，增強免疫。2025年2月一項研究發現，霧化沙棘種子油能改善阿茲海默症患者記憶同認知功能，使用MRI監測顯示腦部血氧水平改善。另外，佢對肝臟健康、胰島素抵抗同心情提升都有正面影響。 沙棘果油怎麼吃？ 沙棘果油作為保健品，有滴劑同膠囊兩種形式。怕味道強烈嘅人，可選膠囊。日常保健，一日攝取6毫升即可，最好起床空腹或晚餐前食，吸收效率高。研究建議連續服用至少30日先見效。可加喺飲料、沙律或直接服用，但唔好超過建議劑量。 沙棘果油嘅副作用同禁忌 雖然沙棘果油營養豐富，但唔適合所有人。曾有過敏史者應避免；凝血異常或即將手術人士要小心；孕婦、哺乳婦女同3歲以下兒童，需先諮詢醫生。研究顯示，短期使用無嚴重副作用，但長期或過量可能引起腸胃不適。總之，開始前最好問醫生，尤其有服藥嘅人。 總結嚟講，沙棘果油係一種多功能天然油，唔單止護膚，仲能全面提升健康。喺香港市場，佢越來越受歡迎，適合忙碌都市人。但記住，保健品唔能取代均衡飲食同醫療建議。如果你正尋找抗老、護心或改善乾眼嘅方法，試下沙棘果油啦！ 參考資料：

YouTube video by Nature Lost Vault

Homoktövis - Mit érdemes tudnunk róla?

In recent years, seabuckthorn (Hippophae spp.) has garnered global interest due to its diverse applications in traditional medicine, nutraceuticals, and cosmeceuticals. This wide applicability is attr...