木曜日の夜ラン。
アキレス腱炎にはカーフレイズときいてはいたものの、急にやりすぎて痛めるという事でw シューズ履くのが嫌だったので、緩々なルナサン履いて緩々ラン。 ペースも心拍数も緩い感じでまあまあ気持ちよく走れた気がする。
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久しぶりにハーフ。3ヶ月ぶり？
昼間の気温も低いところで28℃、夜ラン時の気温くらいかな？
34、5℃と比べたら全然涼しいけど、やっぱまだ暑いよね😇
きっちりハーフで切って残りは裸足とルナサン半々でジョグって終わり。 彼岸花も咲いてて秋らしさもちらほら。
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