Sport beendet Depressionen

Bewegung kann viel.
Aber sie ist kein Allheilmittel.
Wichtig ist:
Die Mischung muss zu dir passen.

#Psychologie #Depression #Bewegung #Therapie #MentalHealth #Laufenhilft #Psychotherapie #SportundPsyche #Hirnchemie #Selbsthilfe

Dann wollen wir mal wieder etwas Routine in die Sache bringen.
Manchmal bildet sich ein kleines Zeitfenster. wer sollte das denn nicht für kleine 5km am Morgen in der Sonne nutzen. Eben.
Routine brauche ich gerade ganz dringend. #laufenhilft

#running #laufen #nichtaufgeben #therunningmoms

Eine der Schlüsselszenen des Buchs: Schrödinger steht mit seinem Kasten am Streckenrand des Berlin Marathons. Schafft es Joshua, bei ihm zu sein, bevor Kaisa vorbeiläuft?

Den Laufkrimi Schrödingers Kasten gibt es überall, wo es Bücher gibt!

#buch #buchempfehlung #laufenhilft #laufbuch #laufkrimi