Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad, #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen, Haarebürsten, zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk
September 29, 2026 at 11:30 AM
Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad, #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen, Haarebürsten, zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Crunches, Russian Swings, Bridgingvar. Beinstreckung(Hallo, Klonus) & Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw. Rücktransfer i. d. Rolli über Kniestand #strokediaries
September 29, 2026 at 10:24 AM
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Crunches, Russian Swings, Bridgingvar. Beinstreckung(Hallo, Klonus) & Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw. Rücktransfer i. d. Rolli über Kniestand #strokediaries
Verdammich, die Freizeitassistenz im september nur 9,5 von 10 bewilligten Stunden beschäftigt, hoffentlich gibt das keinen Ärger #persönlichesbudget #strokediaries
September 28, 2026 at 1:36 PM
Verdammich, die Freizeitassistenz im september nur 9,5 von 10 bewilligten Stunden beschäftigt, hoffentlich gibt das keinen Ärger #persönlichesbudget #strokediaries
Schulter- und Armmobilisation und -dehnung mit Pezziball auf dem Tisch, freih. zu Fuß zur Plyo, da Rumpfmotorik,multilaterale Ballzuspielketten und zu Fuß zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
September 28, 2026 at 1:25 PM
Schulter- und Armmobilisation und -dehnung mit Pezziball auf dem Tisch, freih. zu Fuß zur Plyo, da Rumpfmotorik,multilaterale Ballzuspielketten und zu Fuß zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
Jetzt dann nicht mehr nur auf die Quantität der Gangstrecke sondern auch wieder vermehrt auf die Schrittqualität zu achten, wird garantiert wieder anstrengender, aber längerfristig lohnend #strokediaries #learnintowalk
September 28, 2026 at 10:17 AM
Jetzt dann nicht mehr nur auf die Quantität der Gangstrecke sondern auch wieder vermehrt auf die Schrittqualität zu achten, wird garantiert wieder anstrengender, aber längerfristig lohnend #strokediaries #learnintowalk
Runter, bei milder Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Standbeinphasentraining und Kettendehnung bis in die Finger im Stufenbarren, Laufband mit Kniekorrektur(wegen Fokus auf Qualität "nur" 200m mit 1 Pause) , kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk
September 28, 2026 at 10:10 AM
Runter, bei milder Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Standbeinphasentraining und Kettendehnung bis in die Finger im Stufenbarren, Laufband mit Kniekorrektur(wegen Fokus auf Qualität "nur" 200m mit 1 Pause) , kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstyling und zu Fuß zurück #strokediaries #learnintowalk
September 28, 2026 at 7:53 AM
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstyling und zu Fuß zurück #strokediaries #learnintowalk
Ich überlege laut, ob ich der neuen Ohysiotherapeutin morgen quasi die Hälfte dr Einheit für ihre Therapievorschläge überlasse, nachdem mich in der ambulanten Reha im #nibkoeln m.E.n die Mischung verschiedenster Therapieansätze am Weitesten brachte,#mama findet mich kompliziert. #strokediaries
September 27, 2026 at 8:11 PM
Ich überlege laut, ob ich der neuen Ohysiotherapeutin morgen quasi die Hälfte dr Einheit für ihre Therapievorschläge überlasse, nachdem mich in der ambulanten Reha im #nibkoeln m.E.n die Mischung verschiedenster Therapieansätze am Weitesten brachte,#mama findet mich kompliziert. #strokediaries
Und nach der #weeklyroutine #sensoriktraining Duschen(einh., vorw. sitzend + Transfers) noch Teil 2 der #dailyroutine Shirt-holen, -anziehen, Haarebürsten im Stehen #strokediaries
September 27, 2026 at 4:02 PM
Und nach der #weeklyroutine #sensoriktraining Duschen(einh., vorw. sitzend + Transfers) noch Teil 2 der #dailyroutine Shirt-holen, -anziehen, Haarebürsten im Stehen #strokediaries
Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad für Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur und Zähneputzen im Stehen, zu Fuß zurück. #strokediaries
September 27, 2026 at 11:05 AM
Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad für Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur und Zähneputzen im Stehen, zu Fuß zurück. #strokediaries
Jan, Du hast eine Erkrankung, bei der niemand weiß, wohin Du wieder kommst, mehr als versuchen ist als Ziel nicht drin #strokediaries
September 27, 2026 at 10:45 AM
Jan, Du hast eine Erkrankung, bei der niemand weiß, wohin Du wieder kommst, mehr als versuchen ist als Ziel nicht drin #strokediaries
Notiz an mich selbst: Irgendwie in Richtung meiner früheren körperlichen Fähigkeiten weiterkommen zu wollen, muss Ziel genug sein, konkreter weiß nie mand, wie weit ich kommen kann und Lektion aus der ambulanten Reha im #nibkoeln beachten: die Mischung machte es. #strokediaries
September 27, 2026 at 10:34 AM
Notiz an mich selbst: Irgendwie in Richtung meiner früheren körperlichen Fähigkeiten weiterkommen zu wollen, muss Ziel genug sein, konkreter weiß nie mand, wie weit ich kommen kann und Lektion aus der ambulanten Reha im #nibkoeln beachten: die Mischung machte es. #strokediaries
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar., Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
September 27, 2026 at 10:16 AM
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar., Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stand und zurück #strokediaries #learnintowalk
September 26, 2026 at 11:52 AM
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stand und zurück #strokediaries #learnintowalk
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk
September 25, 2026 at 11:50 AM
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk
Für die Shape Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in dyn. Seitzstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
September 25, 2026 at 10:26 AM
Für die Shape Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in dyn. Seitzstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
Runter, bei nahezu mildem Sonnenschein zu, #therapiezentrumdormagen aufs Laufband(200,7 m o. Pause mit wohl deutlich physiologischerem Gangablauf als vergangene Woche), 4 Sätze Rückenstrecker bei 30kg), kleinere Erledigungen und Socialising in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk
September 24, 2026 at 10:00 AM
Runter, bei nahezu mildem Sonnenschein zu, #therapiezentrumdormagen aufs Laufband(200,7 m o. Pause mit wohl deutlich physiologischerem Gangablauf als vergangene Woche), 4 Sätze Rückenstrecker bei 30kg), kleinere Erledigungen und Socialising in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
September 24, 2026 at 7:48 AM
Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben vier Schritte zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
September 23, 2026 at 3:29 PM
Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben vier Schritte zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
Roli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stehen und zurück zum Rolli(Aua, Fußgewölbe) #strokediaries #learnintowalk
September 23, 2026 at 12:01 PM
Roli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stehen und zurück zum Rolli(Aua, Fußgewölbe) #strokediaries #learnintowalk
Mir war im Vorfeld gar nicht so bewusst,wieviel Abnabelungsprozess der Wechsel auf bezahlte (Freizeit)assistenz jetzt wieder bedeutet. #strokediaries
September 22, 2026 at 6:54 PM
Mir war im Vorfeld gar nicht so bewusst,wieviel Abnabelungsprozess der Wechsel auf bezahlte (Freizeit)assistenz jetzt wieder bedeutet. #strokediaries
Runter, mit Rollstuhltransport und Freizeitassistenz zum #koelnerzoo mit erschreckend wenig Tieren im "sichtbaren Bereich§, deutlich barrierefreifreier als die letzten Male(Automatiktüren alle abgeschaltet) und mit zu kleinem Kastenwagen dreieinhalb Stunden später zurück #strokediaries?
September 22, 2026 at 3:54 PM
Runter, mit Rollstuhltransport und Freizeitassistenz zum #koelnerzoo mit erschreckend wenig Tieren im "sichtbaren Bereich§, deutlich barrierefreifreier als die letzten Male(Automatiktüren alle abgeschaltet) und mit zu kleinem Kastenwagen dreieinhalb Stunden später zurück #strokediaries?
Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailytroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stand, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
September 22, 2026 at 9:45 AM
Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailytroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stand, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw. Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
September 22, 2026 at 9:04 AM
Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw. Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries
Arm- und Fingerdehnung bei Rumpfrotation im Freisitz auf der Plyo, kognitiv-motorisches koordinatives Bewegungstraining mit Armen und Beinen ebda. #strokediaries
September 21, 2026 at 1:31 PM
Arm- und Fingerdehnung bei Rumpfrotation im Freisitz auf der Plyo, kognitiv-motorisches koordinatives Bewegungstraining mit Armen und Beinen ebda. #strokediaries