Anne.Rosendal/AnneR-Terapi
banner
annerosendal.bsky.social
Anne.Rosendal/AnneR-Terapi
@annerosendal.bsky.social
Psykoterapeut - AnneR Terapi. Fynbo. Nysgerrig.
September 1, 2026 at 9:35 AM
Espergærde Teaterhus
Torsdag den 29. Oktober kl. 18:00 - 19:30
STED: Espergærde Teaterhus

Pris: kr. 150,- pr. ps.
Begrænset antal pladser, maks. 25 deltagere.

MobilePay 41618431 (John Poul O' Ferrall)
[email protected]
www.angajoq.com
[email protected]
www.anner-terapi.dk
August 30, 2026 at 10:58 AM
Hun kom, fordi hun gerne ville blive bedre til at sætte grænser.

Hun var træt af altid at sige ja og bagefter mærke irritation, udmattelse eller fortrydelse.

I begyndelsen handlede det meget om hendes nej.

Men efterhånden kom vi til at tale mere om det, der skete lige før hendes ja.
August 26, 2026 at 4:29 PM
Når vi gennem længere tid har været meget optagede af andres behov, stemninger og reaktioner, kan kontakten til vores egne grænser blive mere uklar.

Vi mærker måske først vores nej, når vi allerede har sagt ja.
August 10, 2026 at 2:17 PM
Når den indre kritiker fylder for meget, kan det være svært at få øje på alt det, du faktisk er

Den indre kritiker taler ofte med en stemme, vi har båret med os i mange år. Men den fortæller ikke nødvendigvis sandheden

Du er mere end dine fejl, dine præstationer og de krav du stiller til dig selv
August 5, 2026 at 11:02 AM
Når tankerne aldrig får fri, kan det føles, som om både hovedet og kroppen er på overarbejde.

Tankemylder, bekymringer og uro er ikke et tegn på, at du er svag. Ofte er det et nervesystem, der har været på vagt lidt for længe.

Der findes en vej til mere ro. Du behøver ikke finde den alene.
July 29, 2026 at 10:58 AM
Stress og udbrændthed er sjældent et tegn på svaghed. Ofte er det resultatet af at have været stærk, ansvarlig og holdt ud alt for længe.

At give dig selv lov til at stoppe op er ikke at give op. Det er begyndelsen på at finde balancen igen.
July 22, 2026 at 6:02 AM
Når livet ryster, kan det være svært at finde fodfæste.

Sorg og livskriser kan vende op og ned på det hele. Det er en naturlig reaktion – og du behøver ikke stå alene i den.

Der findes en vej tilbage til ro, mening og håb. Ét skridt ad gangen. I dit tempo.

#sorg #livskrise #psykoterapi
July 15, 2026 at 8:46 AM
Traumer sætter sig ikke kun i minderne – de kan også sætte sig i kroppen.

Hvis dit nervesystem føles konstant på vagt, eller hvis ro virker fremmed, er du ikke alene

Heling handler ikke om at glemme fortiden. Den handler om langsomt at skabe mere tryghed, så livet bliver mere end bare overlevelse
July 8, 2026 at 5:45 PM
"Grænser handler ikke om at holde andre ude. De handler om at blive hos dig selv."

Jeg har skrevet et nyt blogindlæg om, hvorfor sunde grænser er en forudsætning for både selvomsorg og ægte relationer.

Læs det her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
July 1, 2026 at 7:42 AM
June 29, 2026 at 5:27 PM
Mange kommer i terapi, fordi kroppen siger fra.

Uro, spændinger, træthed eller søvnproblemer er ikke nødvendigvis tegn på svaghed. De kan være kroppens måde at fortælle, at noget har brug for omsorg og opmærksomhed.

#mentalSundhed #selvomsorg #psykoterapi #stress #nærvær #AnneRTerapi
June 24, 2026 at 6:17 AM
Mennesker er mere end deres symptomer.

Tanker, følelser, krop og livshistorie hænger sammen. Derfor handler terapi ikke kun om at dæmpe det, der gør ondt – men også om at forstå det hele menneske bag.

Fra overlevelse til at leve.
Fra kamp til større ro, mening og balance

#psykoterapi #annerterapi
June 10, 2026 at 6:20 AM
“Vrede er ikke altid et tegn på, at noget er galt med dig.
Nogle gange er det et tegn på, at noget har gjort ondt alt for længe.”

Vrede er ofte mere kompleks, end vi tror.

Læs blogindlægget her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
June 9, 2026 at 9:34 AM
Du behøver ikke vente, til det hele vælter.

Mange mennesker søger terapi, mens de stadig fungerer i hverdagen – men mærker, at noget indeni er blevet tungere at bære.

Tidlig hjælp handler ikke om svaghed.
Det handler om at tage sig selv alvorligt, før belastningen sætter sig dybere.
May 27, 2026 at 7:19 AM
"Vi bruger så meget energi på at bekæmpe det, vi føler –
som om selve smerten er problemet.
Men hvad nu hvis modstanden er det, der gør mest ondt?"

Måske ligger der en anden vej i at give lidt mere plads til det, der er.

Læs her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
May 13, 2026 at 6:05 PM
Mange venter på mere overskud eller klarhed. Men nogle gange er det netop manglen på overskud, der kalder på opmærksomhed.

Du behøver ikke have det hele formuleret på forhånd. Det kan få lov at tage form undervejs.

#terapi #mentaltrivsel #selvomsorg #indrearbejde
May 6, 2026 at 10:58 AM
“Sorg er ikke noget, der går over –
det er noget, der stille forandrer form, mens vi lærer at leve videre.”

Sorg forsvinder ikke – den bevæger sig, ændrer sig og bliver en del af vores liv på nye måder.

Du kan læse med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
April 15, 2026 at 6:09 AM
“Den indre kritiker er ikke sandheden – det er en gammel vane i hjernen.”

I mit nye blogindlæg skriver jeg om den indre kritiker, hvorfor den opstår, og hvordan vi kan lære at møde den med mere opmærksomhed og venlighed.

Du kan læse indlægget her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
March 18, 2026 at 8:09 AM
At være velfungerende udelukker ikke indre uro.

Mange mennesker klarer sig godt udadtil –
men mærker samtidig en afstand til sig selv, deres ro eller deres retning.

Terapi handler ikke om at blive en anden.
Men om at finde hjem igen.

#terapi #selvomsorg #psykologisktryghed #anner-terapi
March 4, 2026 at 5:42 PM
“Når nogen går uden at sige farvel, er det ikke fordi du var for meget – men fordi de ikke kunne være tydelige.”

Tavshed i relationer handler sjældent om den, der bliver.
Ofte siger den mere om den, der ikke magter at sætte ord på sin afsked.

Du kan læse med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
February 18, 2026 at 7:13 AM
“At tage sine egne behov alvorligt er ikke egoisme – det er grundlaget for bæredygtige relationer.”

Mange har lært, at hensyn til andre skal komme før hensyn til sig selv.
Men uden grænser mister vi ofte kontakten – både til os selv og hinanden.

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
February 11, 2026 at 7:08 AM
"Din fornemmelse er ikke for meget - den er et signal, der fortjener at blive lyttet til."

Når vi gentagne gange lærer at tilsidesætte det, vi mærker, mister vi langsomt kontakten til os selv.

Læs med her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
February 4, 2026 at 8:19 AM
"Det, der engang var nødvendigt for at overleve, behøver ikke styre dit liv i dag."

Mange af vores reaktionsmønstre opstod i en tid, hvor de var nødvendige.
Men det, der engang beskyttede dig, kan i dag stå i vejen for ro og frihed.

Du kan læse det her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
January 28, 2026 at 11:45 AM
"Det, du søger udefra, kan læres indefra."

Mange af os søger bekræftelse, nærvær og følelsesmæssig ro hos andre. Men den styrke kan faktisk opdyrkes indefra - skridt for skridt.

Læs mere her:
www.anner-terapi.dk/blog.aspx
January 21, 2026 at 3:43 PM