それぞれの種目の重量が伸びたしフォームも安定してやれたので、明らかにパワーが上がったように感じます
。。。。継続購入決定🥰
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ちょっと知ってることを念のために共有。
クレアチン買うなら出来れば品質保証されてるクレアピュアが良いかなと思います。
カフェインとは相性が悪いので摂取間隔は開けてください。
胃腸が弱ってる人はクレアチン気をつけてください。
ローディングなんてしたらお腹ユルユルになるかもです。
お腹弱い人はクレアルカリンも選択肢に入れてみるといいです。
(クレアルカリンはクレアチンの上位互換でローディング不要、1回の摂取量が少なくて済む、お腹に優しい、余分な水分を溜め込まないとメリットが多い。ただ少し高い。)
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むしろ脳中枢に与える影響として併用が合理的とされています!ただクレアチンは脳や筋肉を水分を引き込みカフェインは利尿作用があるのでいつも以上に水を摂らないと逆効果ですね
クレアルカリン、クレアピュアには同意です!
継続という観点から考えると安い方が良くない?と思う派なのでクレアチンを私は使っています!クレアルカリンなどはたまにとんでもなく高くなる時があったのでw
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⚡️💪 VITAL BOOST クレアルカリン 🚀🔥
「頑張ってるのに伸び悩む…」そんな限界をブチ破る特許成分クレアチン✨ 吸収率にこだわった高純度パワーで、毎日のトレーニングを最高潮へ引き上げろ😎🏋️♂️
#VITALBOOST #Creatine #Workout #Fitness #Amazon
link.amazon/B01S2bU5t
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自分の限界+一個上位まで上がるようになる
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僕の私物棚
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クレアチンを飲むと筋トレ効果が本当に高まります!
パウダーが飲みにくければ、クレアルカリンがおすすめです。
あとはマルチビタミンがいいです。
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これだけほ本当に効果を実感出来るから抜いてはいけない
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忘れないで自分…。
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朝 豆乳+プロテイン+mctオイル
昼 6Pチーズ、麻辣ピーナッツ
夕 ピーナッツ、しじみの味噌汁
トレ中 EAA、クレアルカリン
夜 プロテイン
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もう何回したか分からないくらいヘビロテしてくれた仲良し、毎年ありがとう♡間違いなくキミは、つきに1番水着を着せている回数ナンバーワンだよ🥳笑
水着を着る度思う。まだまだメスゴリラには程遠いぜ🥲
初見オスゴリラに、「ヒミクラで「クレアルカリン」ってワード聞くとは思わんかった」と筋肉話で盛り上がりました🥳おすすめサプリあったら教えてぇ🎶
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独自のpH調整技術により、体内での吸収が期待できるクレアチンです。運動パフォーマンスのサポートを求める方に選ばれています。
https://zerokumos.zerokumos.jp/r/102670
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今回は久々に腹斜筋周りだったので、増量は無理でもシルエットが良くなることを期待したいところ…
グネシウムとクレアルカリン、たんぱく質量を少し増やす事で頑張ってみます!
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