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北朝鮮・金正恩氏、復興遅れに「申し訳ない」 洪水被害の仮設テント慰問 | TBS NEWS DIG

【筍と鶏肉の煮物】春に食べたい染み渡るおいしさ #簡単レシピ #shorts春に食べたい、染み渡るおいしさの煮物をご紹介します☺️日々の食卓に季節感のある料理っていいですよね〜☘️冬眠から目覚めた身体に🐻優しい味わいが染み渡ります☺️そしてたけのこには、カリウムや食物繊維が多く含まれているので、腸のむくみを解消する効果があります✨身体にもうれしい煮物をぜひお試しください〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　【筍と鶏肉の煮物】春に食べたい染み渡るおいしさ【材料】2人分【時間】15分鶏もも肉…1枚たけのこ（水煮）...170gがんもどき…2枚（150g）小松菜…100gサラダ油…大さじ1/2Aだし汁…200mlA本みりん…大さじ2A醤油…大さじ1/2A塩…小さじ1/3【作り方】①たけのこ（水煮）はさっと洗って食べやすい大きさに切る。がんもどきは熱湯をかけて油抜きをし、半分もしくは四つ割りにする。小松菜は4cm長さに切る。鶏もも肉は筋や黄色い脂を取り除き、一口大に切る。②フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目から焼いて、こんがりと焼き色がついたら裏もさっと焼く。③たけのこ、がんもどきを加えてさっと炒めたら、Aを加えて混ぜてから沸騰させ、落とし蓋をして弱火で10分煮る。④蓋を取り、小松菜を加えて2分煮て完成。※火を止めて味を含ませることで一層おいしくなります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿#腸活 #腸活レシピ #春野菜レシピ #春野菜 #煮物レシピ #煮物 #野菜レシピ #たけのこ #定番和食 #旬の野菜 #簡単レシピ #美肌レシピ #ヘルシーレシピ #たけのこレシピ #鶏肉レシピ #デトックスレシピ #むくみ解消