La science plaide pour interdire les réseaux sociaux jusqu’à 25 ans, mais conscient qu’il s’agit d’une cible irréaliste, les médecins spécialistes suggèrent d’en bloquer l’accès seulement aux moins de...

Les malins | Un ventre, une ride, un cheveu blanc. L’envie de disparaître sous le plancher, de se cacher parce qu’on ne convient pas. Les malins proposent une discussion franche et sincère sur l’image...

Dans cette deuxième partie de la FAQ ( la partie 1 est ici ) , on aborde les questions que beaucoup pensent mais que peu osent poser. On parle de la honte après un craquage alimentaire, de la peur du regard de son partenaire, de la difficulté à accepter son corps, même après avoir perdu du poids. On évoque aussi les troubles alimentaires, l’obsession de la balance, la dépendance aux compliments et le stress quand on rate une séance.

Dans cette FAQ, on va aborder des sujets qui vont bien au-delà de la simple musculation. On va parler alimentation, santé, motivation… mais aussi blessures, libido, relation de couple, confiance en soi et pression sociale autour du physique. Vous m’avez envoyé vos questions, parfois techniques, parfois très personnelles, et j’y réponds sans filtre. On ira de conseils concrets, comme quoi manger au petit-déjeuner pour sécher sans se priver , jusqu’à des réflexions plus profondes sur l’image corporelle, la motivation et la gestion de la pression que l’on se met soi-même.

✍️ Produit par 100° et a été publié en 2024

La peur du regard des autres vous empêche de pratiquer une activité physique ? Découvrez d'où vient ce blocage et comment le sport-santé vous aide à le surmonter.