youtu.be/HCGEwrqcwpE
#sprinttraining #trackandfield #fitness
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#sprinttraining #trackandfield #fitness
Jedenfalls macht er 30min Ausdauerlauf (auf Note nicht locker lustig) und anschließend 100m Sprints.
Jeder Laufcoach/Athletiktrainer sagt dir, wie scheiße das ist. Jede Woche verletzt sich Einer. (Kein extra aufwärmen, kein Sprinttraining)
Jedenfalls macht er 30min Ausdauerlauf (auf Note nicht locker lustig) und anschließend 100m Sprints.
Jeder Laufcoach/Athletiktrainer sagt dir, wie scheiße das ist. Jede Woche verletzt sich Einer. (Kein extra aufwärmen, kein Sprinttraining)
If you've got this far, follow to see how we get on!
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Vandaag lag de focus tijdens de sprinttraining volledig op de techniek: een hoge knie.
Altijd blijven pushen om die extra milliseconden eraf te snoepen.
Wat is jouw doel voor vandaag? 🔥
Laat het me weten in de comments 👇
Vandaag lag de focus tijdens de sprinttraining volledig op de techniek: een hoge knie.
Altijd blijven pushen om die extra milliseconden eraf te snoepen.
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#twc2026 #sprinttraining #irishtagrugby #womeninsport
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#EliteSpeed #SpeedTraining #SportsScience #SprintTraining #AthleticPerformance #ExplosivePower #PerformanceTraining #FitnessFacts #Fit4Blast
#EliteSpeed #SpeedTraining #SportsScience #SprintTraining #AthleticPerformance #ExplosivePower #PerformanceTraining #FitnessFacts #Fit4Blast
Dienstags morgen und Donnerstagmorgen. Einmal 50m Bahn und einmal 25m Bahn.
Bei der 25m Bahn werde ich mir ne Art trainingsplan basteln. Ich habe heute gemerkt dass ich meine Armkraft variieren kann. Also eher Kraft-Sprinttraining.
Aber ich spare einfach mal massiv Wege und damit Zeit.
Dienstags morgen und Donnerstagmorgen. Einmal 50m Bahn und einmal 25m Bahn.
Bei der 25m Bahn werde ich mir ne Art trainingsplan basteln. Ich habe heute gemerkt dass ich meine Armkraft variieren kann. Also eher Kraft-Sprinttraining.
Aber bin ja gestern umgeknickt, sollte eigt nicht.
Ich glaub da hat der Mann innerlich die Augen gerollt und gedacht: „machtse ja eh“ 🤣
Aber bin ja gestern umgeknickt, sollte eigt nicht.
Ich glaub da hat der Mann innerlich die Augen gerollt und gedacht: „machtse ja eh“ 🤣
https://fitnessprotect.site/trim-sprint-jumps-stop-hamstring-surprises-with-in/?utm_source=bluesky&utm_medium=social
#loadmonitoring #sprinttraining #hamstringinjuryprevention
https://fitnessprotect.site/trim-sprint-jumps-stop-hamstring-surprises-with-in/?utm_source=bluesky&utm_medium=social
#loadmonitoring #sprinttraining #hamstringinjuryprevention
#nevernotrunning
#nevernotrunning
Körperlich geht es bei mir eigentlich. Ich kann ja sogar schon wieder Sport machen 😁 Wenn auch nicht so viel und intensiv wie vorher. Aber sogar Sprinttraining ist zwischendurch drin. Ich muss eben mehr Pausentage einlegen, aber was soll's. Das ist mehr, als ich zu hoffen gewagt habe.
Körperlich geht es bei mir eigentlich. Ich kann ja sogar schon wieder Sport machen 😁 Wenn auch nicht so viel und intensiv wie vorher. Aber sogar Sprinttraining ist zwischendurch drin. Ich muss eben mehr Pausentage einlegen, aber was soll's. Das ist mehr, als ich zu hoffen gewagt habe.
Race-Pace Focus.
Train at the speed you want to race.
P200. P100. Goal pace. Every day.
No more aerobic sludge. https://f.mtr.cool/mnzaofzhqi
#SwimFast #SprintTraining
Race-Pace Focus.
Train at the speed you want to race.
P200. P100. Goal pace. Every day.
No more aerobic sludge. https://f.mtr.cool/mnzaofzhqi
#SwimFast #SprintTraining