Erstmal heftiges Tempotraining.
Ich bin erstmal zerstört… 😬
Ich bin erstmal zerstört… 😬
May 26, 2026 at 8:08 AM
Erstmal heftiges Tempotraining.
Ich bin erstmal zerstört… 😬
Ich bin erstmal zerstört… 😬
Wenn es regnet muss man halt Tempotraining machen 😝 einmal schneller als die Regentropfen 🏃♀️
July 23, 2025 at 6:52 AM
Wenn es regnet muss man halt Tempotraining machen 😝 einmal schneller als die Regentropfen 🏃♀️
Ich hab heute früh eine Stunde Tempotraining hinter mich gebracht.
Wie ich all die Flüssigkeit wieder zufügen soll ist mir noch unklar.
Wie ich all die Flüssigkeit wieder zufügen soll ist mir noch unklar.
Pudgy Penguin's Hot Summer
Alt: Pudgy Penguin's Hot Summer
static.klipy.com
June 22, 2026 at 10:30 AM
Ich hab heute früh eine Stunde Tempotraining hinter mich gebracht.
Wie ich all die Flüssigkeit wieder zufügen soll ist mir noch unklar.
Wie ich all die Flüssigkeit wieder zufügen soll ist mir noch unklar.
Even een tempotraining om het weekend te openen 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
July 10, 2026 at 6:57 AM
Even een tempotraining om het weekend te openen 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
De week doormidden gelopen met een tempotraining 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
September 2, 2026 at 6:07 PM
De week doormidden gelopen met een tempotraining 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
De dag gestart met een tempotraining. Het was gelukkig nog lekker koel 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
June 18, 2026 at 7:12 AM
De dag gestart met een tempotraining. Het was gelukkig nog lekker koel 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social
Intervalltraining oberhalb der Schwelle, mit Emma 🐕🏃♂️✅ #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #Hoka #Tempotraining
February 5, 2025 at 6:31 PM
Intervalltraining oberhalb der Schwelle, mit Emma 🐕🏃♂️✅ #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #Hoka #Tempotraining
2*20 min in 4:40 +/-.
Erstes Tempotraining seit dem Marathon vor vier Wochen. Missed it!!! Mein Körper a!!
#NeverNotRunning
Erstes Tempotraining seit dem Marathon vor vier Wochen. Missed it!!! Mein Körper a!!
#NeverNotRunning
October 30, 2025 at 9:23 AM
2*20 min in 4:40 +/-.
Erstes Tempotraining seit dem Marathon vor vier Wochen. Missed it!!! Mein Körper a!!
#NeverNotRunning
Erstes Tempotraining seit dem Marathon vor vier Wochen. Missed it!!! Mein Körper a!!
#NeverNotRunning
Guten Morgen #nevernotrunning Bubble. Vor der Arbeit und vor dem Regen schön Tempotraining 🫠
Habts fein 😎🏃🏃
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
Habts fein 😎🏃🏃
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
August 1, 2026 at 7:30 AM
Guten Morgen #nevernotrunning Bubble. Vor der Arbeit und vor dem Regen schön Tempotraining 🫠
Habts fein 😎🏃🏃
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
Habts fein 😎🏃🏃
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
Tempotraining hab ich mir die letzten Monate gespart, weil ich meinen Körper zusätzlich zu dem ganzen Stress nicht überfordern wollte. Heute schlug meine Uhr Schwellentraining vor (15min mit Zielpace 5:15) & ich hab‘s jetzt einfach gemacht. War gut anstrengend. 😅 Nun glücklich erschöpft! #TeamLaufen
July 20, 2026 at 10:24 AM
Tempotraining hab ich mir die letzten Monate gespart, weil ich meinen Körper zusätzlich zu dem ganzen Stress nicht überfordern wollte. Heute schlug meine Uhr Schwellentraining vor (15min mit Zielpace 5:15) & ich hab‘s jetzt einfach gemacht. War gut anstrengend. 😅 Nun glücklich erschöpft! #TeamLaufen
Nach einem Pleiten, Pech und Pannen-Morgen, klappte zumindest das Tempotraining:
6*(1000m GA1/GA2 + 1000m EB)
6*(1000m GA1/GA2 + 1000m EB)
October 10, 2024 at 8:01 AM
Nach einem Pleiten, Pech und Pannen-Morgen, klappte zumindest das Tempotraining:
6*(1000m GA1/GA2 + 1000m EB)
6*(1000m GA1/GA2 + 1000m EB)
Beruflich anstrengende Woche, deshalb entschieden, Tempotraining heute zu skippen & stattdessen einfach zu laufen wie ich Bock hab. Wurden 7,5km, Pace 5:39. War sehr sonnig & überraschend warm, Longsleeve keine brillante Wahl. 🥵😅 Freu mich gerade über jede Blüte & den blauen Himmel. 🥰 #TeamLaufen
March 27, 2025 at 11:55 AM
Beruflich anstrengende Woche, deshalb entschieden, Tempotraining heute zu skippen & stattdessen einfach zu laufen wie ich Bock hab. Wurden 7,5km, Pace 5:39. War sehr sonnig & überraschend warm, Longsleeve keine brillante Wahl. 🥵😅 Freu mich gerade über jede Blüte & den blauen Himmel. 🥰 #TeamLaufen
Ewig kein Tempotraining wegen Erschöpfung & mieser Regeneration. Das wird nun endlich besser, also Tag mit Schwellentraining begonnen. Uhr fand mich entweder zu schnell (Warm-up, Cool-down) oder zu langsam (Schwelle). 😅 Insgesamt 6km, Pace 5:51. Zu Beginn recht frisch mit kurzen Ärmeln. #TeamLaufen
April 10, 2026 at 6:20 AM
Ewig kein Tempotraining wegen Erschöpfung & mieser Regeneration. Das wird nun endlich besser, also Tag mit Schwellentraining begonnen. Uhr fand mich entweder zu schnell (Warm-up, Cool-down) oder zu langsam (Schwelle). 😅 Insgesamt 6km, Pace 5:51. Zu Beginn recht frisch mit kurzen Ärmeln. #TeamLaufen
21km sind schon ein Pfund, aber ich habs mal wieder geschafft. Das langsame Laufen klappt mittlerweile wieder gut, vorm Tempotraining graut mir immer noch.
Podcast gehört, bei dem es um Plantargedöns geht und ich musste an einige von euch denken.
#nevernotrunning #byebye01
Podcast gehört, bei dem es um Plantargedöns geht und ich musste an einige von euch denken.
#nevernotrunning #byebye01
January 27, 2024 at 12:40 PM
21km sind schon ein Pfund, aber ich habs mal wieder geschafft. Das langsame Laufen klappt mittlerweile wieder gut, vorm Tempotraining graut mir immer noch.
Podcast gehört, bei dem es um Plantargedöns geht und ich musste an einige von euch denken.
#nevernotrunning #byebye01
Podcast gehört, bei dem es um Plantargedöns geht und ich musste an einige von euch denken.
#nevernotrunning #byebye01
Goedemorgen mede @hardlopers.bsky.social , tempotraining weer vandaag . Wel de laatste , tenminste, voor deze week dan 😁. Fijne donderdag allemaal 👋🏻🍀
September 18, 2025 at 8:20 AM
Goedemorgen mede @hardlopers.bsky.social , tempotraining weer vandaag . Wel de laatste , tenminste, voor deze week dan 😁. Fijne donderdag allemaal 👋🏻🍀
HM Power Tempo mit Emma 🐕🏃✅😊
Einmal ins Wochenende gelaufen. Nachher spielt #Werder. 💚💚💚 #hach #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #brooks #Tempotraining
Einmal ins Wochenende gelaufen. Nachher spielt #Werder. 💚💚💚 #hach #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #brooks #Tempotraining
February 7, 2025 at 5:13 PM
HM Power Tempo mit Emma 🐕🏃✅😊
Einmal ins Wochenende gelaufen. Nachher spielt #Werder. 💚💚💚 #hach #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #brooks #Tempotraining
Einmal ins Wochenende gelaufen. Nachher spielt #Werder. 💚💚💚 #hach #nevernotrunning #running #garmin #laufliebe #Motivation #TeamLaufen #runwithdog #dogsports #kondition #endurance #brooks #Tempotraining
Dafür wurde mir letztens das Tempotraining versaut, weil ich Zeit verloren habe, um Naziaufkleber von einem Schild abzukratzen. #unserdorfsollschönerwerden
October 24, 2025 at 8:05 AM
Dafür wurde mir letztens das Tempotraining versaut, weil ich Zeit verloren habe, um Naziaufkleber von einem Schild abzukratzen. #unserdorfsollschönerwerden
Mittlerweile hat sich auch bei den Zombies das Tempotraining positiv bemerkbar gemacht.
November 17, 2024 at 8:57 PM
Mittlerweile hat sich auch bei den Zombies das Tempotraining positiv bemerkbar gemacht.
Nach 8 Wochen Intervall-, Zone 2 und Tempotraining habe ich heute Morgen mit 32:09 meinen 5km PR geknackt 🥹
Fast 3 Minuten schneller! Yay!
Fast 3 Minuten schneller! Yay!
August 19, 2025 at 5:27 AM
Nach 8 Wochen Intervall-, Zone 2 und Tempotraining habe ich heute Morgen mit 32:09 meinen 5km PR geknackt 🥹
Fast 3 Minuten schneller! Yay!
Fast 3 Minuten schneller! Yay!
Zum Laufen ist das kühle Wetter einfach herrlich — & es ist schön, nach längerer Abwesenheit endlich wieder durchs Münsterland zu laufen. 😍 Deutlich schneller werde ich gerade nicht, für Tempotraining ist das Leben derzeit zu fordernd. So blieb es bei 8,3km mit Pace 5:42. Tat so gut! 🥰 #TeamLaufen
May 23, 2025 at 11:03 AM
Zum Laufen ist das kühle Wetter einfach herrlich — & es ist schön, nach längerer Abwesenheit endlich wieder durchs Münsterland zu laufen. 😍 Deutlich schneller werde ich gerade nicht, für Tempotraining ist das Leben derzeit zu fordernd. So blieb es bei 8,3km mit Pace 5:42. Tat so gut! 🥰 #TeamLaufen
Heute Tempotraining. Hab ich nicht so gut geschafft. Zu wenig KH die letzten Tage gegessen. Merkt man sofort 🙈
#nevernotrunning #laufenfetzt #PROJECT2025
#nevernotrunning #laufenfetzt #PROJECT2025
August 22, 2024 at 4:43 PM
Heute Tempotraining. Hab ich nicht so gut geschafft. Zu wenig KH die letzten Tage gegessen. Merkt man sofort 🙈
#nevernotrunning #laufenfetzt #PROJECT2025
#nevernotrunning #laufenfetzt #PROJECT2025
Tempolauf 🏃🏼✅☺️ Garmin wollte anaerob, also gab es heute einen 3 km Tempo-Reiz plus sauberes Cool-down. 👟 Das Fahrgestell schnurrt wieder flüssig und die Beine fühlen sich top an. Lasst die Uhr nicht euer einziger Chef sein, aber nutzt die Reize klug!
#nevernotrunning #laufen #tempotraining #hoka
#nevernotrunning #laufen #tempotraining #hoka
April 17, 2026 at 2:03 PM
Tempolauf 🏃🏼✅☺️ Garmin wollte anaerob, also gab es heute einen 3 km Tempo-Reiz plus sauberes Cool-down. 👟 Das Fahrgestell schnurrt wieder flüssig und die Beine fühlen sich top an. Lasst die Uhr nicht euer einziger Chef sein, aber nutzt die Reize klug!
#nevernotrunning #laufen #tempotraining #hoka
#nevernotrunning #laufen #tempotraining #hoka
So, nach 2 recht anstrengenden Läufen (Sonntag Longrun, gestern Tempotraining) war dieser kleine Mittagspausen-Basislauf 1 Wohltat. In 31min hab ich 5,3km zurückgelegt. Immerhin ohne Regen. Ansonsten ist die Münsterländer Landschaft bei grauem Wetter unbegeisternd. Aber Abwechslung naht! #TeamLaufen
February 27, 2025 at 10:49 AM
So, nach 2 recht anstrengenden Läufen (Sonntag Longrun, gestern Tempotraining) war dieser kleine Mittagspausen-Basislauf 1 Wohltat. In 31min hab ich 5,3km zurückgelegt. Immerhin ohne Regen. Ansonsten ist die Münsterländer Landschaft bei grauem Wetter unbegeisternd. Aber Abwechslung naht! #TeamLaufen
Sooo. Heute Tempotraining. Im Regen. Positiv ist, ich habe es durchgezogen. Negativ jedoch, dass ich einfach zu kurze Beine habe um wirklich schnell zu laufen 😂😂. Also muss ich es über die Ausdauer hinbekommen 🤪
weiter geht's 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
weiter geht's 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
July 17, 2025 at 4:47 PM
Sooo. Heute Tempotraining. Im Regen. Positiv ist, ich habe es durchgezogen. Negativ jedoch, dass ich einfach zu kurze Beine habe um wirklich schnell zu laufen 😂😂. Also muss ich es über die Ausdauer hinbekommen 🤪
weiter geht's 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C
weiter geht's 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
#nevernotrunning #laufenfetzt #R2C