Pyörällä synnyttämään ja muita liikkunnallisia tarinoita raskausajalta.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #vauva #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #hiihtäminen #pyöräily #synnyttämään #synnyttää

Lapsi päiväunille ja ulkoilemaan.

Hyödynnä lasten elämänrytmiä liikkumisessa ja ulkoilussa.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #vanhemmat #metsä

Raskausajan liikunta.

Liikuntarutiinit on helpompi ylläpitää lapsen syntymän jälkeen, kun jatkaa niitä myös raskausajan.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #vauva #liikunta #ulkoilu #arkiliikunta #vanhemmat #vauvaarki #raskausaika

Kuinka aloittaa ulkoilu lasten kanssa?

Liikunta kannattaa aloittaa vähitellen kodin lähipiiristä. Kannattaa muistaa, että tärkeintä on, että lapsilla on mukavaa.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapset #liikunta #urheilu #retkeilyä #lapsiperhe #lapsiperhearki #vanhemmat

62% vastasi liikkuvansa ja/tai retkeilevänsä pikkulasten kanssa nopeassa Threads-kyselyssä. Kommentoimassa oli lapsiperheretkeilystä kirjan kirjoittanut Susanna Ylinen.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #joneshäkkinen #lapset #liikunta #urheilu #retkeilyä #lapsiperhe #lapsiperhearki #vanhemmat

Mitenkä saada lapsi liikkumaan, jos häntä ei motivoi se yhtään?

Kuuntele lempeästi lasta ja mitä ja miten hän haluaisi liikkua.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #lapsi #lapset #liikunta #ulkoilu #motivaatio #vanhemmat #arkiliikunta

Mitä ultrajuoksu voi opettaa tavoitteisiin pääsemisestä?

Pilko suuret tavoitteet pienempiin palasiin.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #äärikokemukset #polkujuoksu #ultrajuoksu #juoksu #juokseminen #opetus #määränpää #maali #tavoitteet #maraton #palakerrallaan #yrittäjyys

Äärikokemukset tuo perspektiiviä elämään.

Kun on ylittänyt itsensä ultrapitkillä taipaleilla ja jaksanut väsymyksestä huolimatta maaliin, niin tavalliset ruuhkavuoden kiireet eivät enää näyttäydy niin isoilta haasteilta.

#kalliomäkipodcast #susannaylinen #äärikokemukset