How to keep a gym log that shows progress: IronLog 3.3.4 opens your recap every time you Finish. Judge the same lift across sessions, not one workout.
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October 30, 2026 at 2:00 PM
How to keep a gym log that shows progress: IronLog 3.3.4 opens your recap every time you Finish. Judge the same lift across sessions, not one workout.
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October 29, 2026 at 12:00 PM
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#ProgressTracking #GymLog #WorkoutPlanner
Gym log vs notes app: keep last session on screen.
Your last numbers show up as you start a lift.
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October 21, 2026 at 1:30 PM
Gym log vs notes app: keep last session on screen.
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#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばさないの意識したら後半きびしい
・バーベルスクワット 30kg 4セット。できる
・レッグカール 21kg ←Up! 後半やりきれないけど鍛えられてる感あるからよさそう。
・レッグEX 21kg ←Up! レッグカールにおなじ
・カーフレイズ 35kg ←Up! アキレス腱がちと怖いがやりきれる
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばさないの意識したら後半きびしい
・バーベルスクワット 30kg 4セット。できる
・レッグカール 21kg ←Up! 後半やりきれないけど鍛えられてる感あるからよさそう。
・レッグEX 21kg ←Up! レッグカールにおなじ
・カーフレイズ 35kg ←Up! アキレス腱がちと怖いがやりきれる
August 4, 2023 at 11:18 AM
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばさないの意識したら後半きびしい
・バーベルスクワット 30kg 4セット。できる
・レッグカール 21kg ←Up! 後半やりきれないけど鍛えられてる感あるからよさそう。
・レッグEX 21kg ←Up! レッグカールにおなじ
・カーフレイズ 35kg ←Up! アキレス腱がちと怖いがやりきれる
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばさないの意識したら後半きびしい
・バーベルスクワット 30kg 4セット。できる
・レッグカール 21kg ←Up! 後半やりきれないけど鍛えられてる感あるからよさそう。
・レッグEX 21kg ←Up! レッグカールにおなじ
・カーフレイズ 35kg ←Up! アキレス腱がちと怖いがやりきれる
#gymlog 今日は上半身
・インクライン 17kg 4セット。なんとかできる。混雑の問題で先にやった。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。まあできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。まあできる
・ハイプーリー 25.5kg ←Up! 3セット。負荷を上げてしんどくなったが、ごまかしつつできる。フォーム褒められたのでよさそう。
・ナローハイプーリー 25.5kg ←Up! 4セット。ハイプーリーに同じ。
・インクライン 17kg 4セット。なんとかできる。混雑の問題で先にやった。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。まあできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。まあできる
・ハイプーリー 25.5kg ←Up! 3セット。負荷を上げてしんどくなったが、ごまかしつつできる。フォーム褒められたのでよさそう。
・ナローハイプーリー 25.5kg ←Up! 4セット。ハイプーリーに同じ。
August 3, 2023 at 3:43 PM
#gymlog 今日は上半身
・インクライン 17kg 4セット。なんとかできる。混雑の問題で先にやった。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。まあできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。まあできる
・ハイプーリー 25.5kg ←Up! 3セット。負荷を上げてしんどくなったが、ごまかしつつできる。フォーム褒められたのでよさそう。
・ナローハイプーリー 25.5kg ←Up! 4セット。ハイプーリーに同じ。
・インクライン 17kg 4セット。なんとかできる。混雑の問題で先にやった。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。まあできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。まあできる
・ハイプーリー 25.5kg ←Up! 3セット。負荷を上げてしんどくなったが、ごまかしつつできる。フォーム褒められたのでよさそう。
・ナローハイプーリー 25.5kg ←Up! 4セット。ハイプーリーに同じ。
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばしきらないようにとの指摘をもらった
・バーベルスクワット 30kg 4セット。なんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15→21kg 3セット目だけ負荷を変えてみた。
・カーフレイズ 30→35kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から35kgでもよさそう
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばしきらないようにとの指摘をもらった
・バーベルスクワット 30kg 4セット。なんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15→21kg 3セット目だけ負荷を変えてみた。
・カーフレイズ 30→35kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から35kgでもよさそう
July 31, 2023 at 1:36 PM
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばしきらないようにとの指摘をもらった
・バーベルスクワット 30kg 4セット。なんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15→21kg 3セット目だけ負荷を変えてみた。
・カーフレイズ 30→35kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から35kgでもよさそう
・レッグプレス 92kg 4セット。膝伸ばしきらないようにとの指摘をもらった
・バーベルスクワット 30kg 4セット。なんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15→21kg 3セット目だけ負荷を変えてみた。
・カーフレイズ 30→35kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から35kgでもよさそう
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3、4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。ベンチに同じ。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。フォームがあやしいがなんとかできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなるがなんとかできる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。フォームに自信がないが通せるので負荷を上げてみてもいいかもしれない。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット。ハイプーリーに同じ。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3、4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。ベンチに同じ。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。フォームがあやしいがなんとかできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなるがなんとかできる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。フォームに自信がないが通せるので負荷を上げてみてもいいかもしれない。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット。ハイプーリーに同じ。
July 29, 2023 at 10:26 AM
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3、4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。ベンチに同じ。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。フォームがあやしいがなんとかできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなるがなんとかできる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。フォームに自信がないが通せるので負荷を上げてみてもいいかもしれない。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット。ハイプーリーに同じ。
・ベンチプレス 25kg 4セット。3、4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。ベンチに同じ。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。フォームがあやしいがなんとかできる
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなるがなんとかできる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。フォームに自信がないが通せるので負荷を上げてみてもいいかもしれない。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット。ハイプーリーに同じ。
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。フォームの指摘をもらって後半セットは休憩が必要になった。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。やり方が怪しい。
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。またフォームが迷走してきたかも。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。フォームの指摘をもらって後半セットは休憩が必要になった。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。やり方が怪しい。
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。またフォームが迷走してきたかも。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
July 27, 2023 at 3:36 PM
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。フォームの指摘をもらって後半セットは休憩が必要になった。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。やり方が怪しい。
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。またフォームが迷走してきたかも。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要
・インクライン 17kg 4セット。フォームの指摘をもらって後半セットは休憩が必要になった。
・デクラインケーブル 6.25kg 4セット。やり方が怪しい。
・アシストディップチン 26kg 3セット。最終セットが急につらくなる
・ハイプーリー 19.5kg 3セット。またフォームが迷走してきたかも。
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。
・バーベルスクワット 30kg ←Up! 負荷を増やしたがなんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15kg 3セット無理やりやった
・カーフレイズ 25→30kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から30kgでもよさそう
本日もお疲れ様でした
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。
・バーベルスクワット 30kg ←Up! 負荷を増やしたがなんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15kg 3セット無理やりやった
・カーフレイズ 25→30kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から30kgでもよさそう
本日もお疲れ様でした
July 24, 2023 at 10:27 AM
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。
・バーベルスクワット 30kg ←Up! 負荷を増やしたがなんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15kg 3セット無理やりやった
・カーフレイズ 25→30kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から30kgでもよさそう
本日もお疲れ様でした
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。
・バーベルスクワット 30kg ←Up! 負荷を増やしたがなんとかできる
・レッグカール 15kg 休み休み3セット
・レッグEX 15kg 3セット無理やりやった
・カーフレイズ 25→30kg 3セット目だけ負荷を上げた。最初から30kgでもよさそう
本日もお疲れ様でした
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要になったが、とりあえず25kgで続けていきたい
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル 6.25kg
・アシストディップチン 26kg 体勢の指摘をもらった。３セットがやすみやすみできる感じ
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要になったが、とりあえず25kgで続けていきたい
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル 6.25kg
・アシストディップチン 26kg 体勢の指摘をもらった。３セットがやすみやすみできる感じ
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
July 21, 2023 at 10:55 AM
#gymlog 今日は上半身
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要になったが、とりあえず25kgで続けていきたい
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル 6.25kg
・アシストディップチン 26kg 体勢の指摘をもらった。３セットがやすみやすみできる感じ
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
・ベンチプレス 25kg 4セット。3セット目4セット目は途中休憩が必要になったが、とりあえず25kgで続けていきたい
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル 6.25kg
・アシストディップチン 26kg 体勢の指摘をもらった。３セットがやすみやすみできる感じ
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。ちょうど良さそう。
・バーベルスクワット 25kg ←Up! まだ余裕がある。30kgを試してもよさそう。
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできるがしんどい
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。ちょうど良さそう。
・バーベルスクワット 25kg ←Up! まだ余裕がある。30kgを試してもよさそう。
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできるがしんどい
July 19, 2023 at 9:12 AM
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。ちょうど良さそう。
・バーベルスクワット 25kg ←Up! まだ余裕がある。30kgを試してもよさそう。
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできるがしんどい
・レッグプレス 92kg 4セット。なんとかできる。ちょうど良さそう。
・バーベルスクワット 25kg ←Up! まだ余裕がある。30kgを試してもよさそう。
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできるがしんどい
#gymlog 今日も上半身デイ
・ベンチプレス 25kg ←Up!! 4セット。最後がちょうどできなくなるくらいでちょうど良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル ←New!! 6kg チュートリアルの後に3セット
・アシストディップチン 26kg 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
スタッフさんにフォームを見てもらったのもあって、ちゃんと意図通りの筋肉に効いてる感触があった。ヨシ
・ベンチプレス 25kg ←Up!! 4セット。最後がちょうどできなくなるくらいでちょうど良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル ←New!! 6kg チュートリアルの後に3セット
・アシストディップチン 26kg 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
スタッフさんにフォームを見てもらったのもあって、ちゃんと意図通りの筋肉に効いてる感触があった。ヨシ
July 16, 2023 at 5:03 AM
#gymlog 今日も上半身デイ
・ベンチプレス 25kg ←Up!! 4セット。最後がちょうどできなくなるくらいでちょうど良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル ←New!! 6kg チュートリアルの後に3セット
・アシストディップチン 26kg 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
スタッフさんにフォームを見てもらったのもあって、ちゃんと意図通りの筋肉に効いてる感触があった。ヨシ
・ベンチプレス 25kg ←Up!! 4セット。最後がちょうどできなくなるくらいでちょうど良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・デクラインケーブル ←New!! 6kg チュートリアルの後に3セット
・アシストディップチン 26kg 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
スタッフさんにフォームを見てもらったのもあって、ちゃんと意図通りの筋肉に効いてる感触があった。ヨシ
昨日の #gymlog 上半身デイ
・ベンチプレス 20→25kg 4セット。最後がちょうどできなくなるくらい。いったん25にあげて良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・アシストディップチン 重さ迷走した 26kg？ 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
ハイプーリーのフォームが崩れてきてる気がする、今度暇そうなスタッフさんがいたら見てもらおう
・ベンチプレス 20→25kg 4セット。最後がちょうどできなくなるくらい。いったん25にあげて良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・アシストディップチン 重さ迷走した 26kg？ 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
ハイプーリーのフォームが崩れてきてる気がする、今度暇そうなスタッフさんがいたら見てもらおう
July 14, 2023 at 2:51 AM
昨日の #gymlog 上半身デイ
・ベンチプレス 20→25kg 4セット。最後がちょうどできなくなるくらい。いったん25にあげて良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・アシストディップチン 重さ迷走した 26kg？ 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
ハイプーリーのフォームが崩れてきてる気がする、今度暇そうなスタッフさんがいたら見てもらおう
・ベンチプレス 20→25kg 4セット。最後がちょうどできなくなるくらい。いったん25にあげて良さそう。
・インクライン 17kg 4セット
・アシストディップチン 重さ迷走した 26kg？ 3セット
・ハイプーリー 19.5kg 3セット
・ナローハイプーリー 19.5kg 4セット
ハイプーリーのフォームが崩れてきてる気がする、今度暇そうなスタッフさんがいたら見てもらおう
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セットぎりぎりやりきった。ちょうど良さそう
・バーベルスクワット 20→25kg ←Up! 25kg 4セットでよさそう
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできる
・レッグプレス 92kg 4セットぎりぎりやりきった。ちょうど良さそう
・バーベルスクワット 20→25kg ←Up! 25kg 4セットでよさそう
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできる
July 10, 2023 at 10:25 AM
#gymlog 今日は下半身デイ
・レッグプレス 92kg 4セットぎりぎりやりきった。ちょうど良さそう
・バーベルスクワット 20→25kg ←Up! 25kg 4セットでよさそう
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできる
・レッグプレス 92kg 4セットぎりぎりやりきった。ちょうど良さそう
・バーベルスクワット 20→25kg ←Up! 25kg 4セットでよさそう
・レッグカール 15kg 3セットぎりぎりできない
・レッグEX 15kg 3セットぎりぎりできない
・カーフレイズ 25kg なんとかできる
ジムDONE 今日は上半身デイ
・ベンチプレス(BP) 20kg 4セット目むりやり
・インクラインBP 12kg→17kg 3セット目むりやり
・デクラインBP 20kgでやろうとしたが数回で無理、スミスマシンからやったほうがよさそう
・ディップチンアシスト 26→28.5kg 3セット
・ラットプルダウン 19.5kg
・ナローラットプルダウン 19.5kgと22.5kgをうろうろ
背中はうまく鍛えられているのかイマイチ分からない
#gymlog
・ベンチプレス(BP) 20kg 4セット目むりやり
・インクラインBP 12kg→17kg 3セット目むりやり
・デクラインBP 20kgでやろうとしたが数回で無理、スミスマシンからやったほうがよさそう
・ディップチンアシスト 26→28.5kg 3セット
・ラットプルダウン 19.5kg
・ナローラットプルダウン 19.5kgと22.5kgをうろうろ
背中はうまく鍛えられているのかイマイチ分からない
#gymlog
July 5, 2023 at 4:32 AM
ジムDONE 今日は上半身デイ
・ベンチプレス(BP) 20kg 4セット目むりやり
・インクラインBP 12kg→17kg 3セット目むりやり
・デクラインBP 20kgでやろうとしたが数回で無理、スミスマシンからやったほうがよさそう
・ディップチンアシスト 26→28.5kg 3セット
・ラットプルダウン 19.5kg
・ナローラットプルダウン 19.5kgと22.5kgをうろうろ
背中はうまく鍛えられているのかイマイチ分からない
#gymlog
・ベンチプレス(BP) 20kg 4セット目むりやり
・インクラインBP 12kg→17kg 3セット目むりやり
・デクラインBP 20kgでやろうとしたが数回で無理、スミスマシンからやったほうがよさそう
・ディップチンアシスト 26→28.5kg 3セット
・ラットプルダウン 19.5kg
・ナローラットプルダウン 19.5kgと22.5kgをうろうろ
背中はうまく鍛えられているのかイマイチ分からない
#gymlog
・レッグプレス 92kg 3セット目は12回やりきれず
・スクワット 20kg
・レッグカール 21kgでやるも1セットやりきれず、最終的に12kg
・レッグEX レッグカール同様21kg→12kg
・カーフレイズ 25kg
#gymlog
・スクワット 20kg
・レッグカール 21kgでやるも1セットやりきれず、最終的に12kg
・レッグEX レッグカール同様21kg→12kg
・カーフレイズ 25kg
#gymlog
July 3, 2023 at 11:59 AM
・レッグプレス 92kg 3セット目は12回やりきれず
・スクワット 20kg
・レッグカール 21kgでやるも1セットやりきれず、最終的に12kg
・レッグEX レッグカール同様21kg→12kg
・カーフレイズ 25kg
#gymlog
・スクワット 20kg
・レッグカール 21kgでやるも1セットやりきれず、最終的に12kg
・レッグEX レッグカール同様21kg→12kg
・カーフレイズ 25kg
#gymlog
February 27, 2025 at 9:33 PM
Today’s win wasn’t adding weight.
A few weeks ago my shoulders were taking over every press. Today 24kg incline dumbbells felt controlled, pain-free, and I could finally feel my chest doing the work.
Sometimes better technique is the real progress.
#GymLog
A few weeks ago my shoulders were taking over every press. Today 24kg incline dumbbells felt controlled, pain-free, and I could finally feel my chest doing the work.
Sometimes better technique is the real progress.
#GymLog
August 4, 2026 at 2:53 AM
Today’s win wasn’t adding weight.
A few weeks ago my shoulders were taking over every press. Today 24kg incline dumbbells felt controlled, pain-free, and I could finally feel my chest doing the work.
Sometimes better technique is the real progress.
#GymLog
A few weeks ago my shoulders were taking over every press. Today 24kg incline dumbbells felt controlled, pain-free, and I could finally feel my chest doing the work.
Sometimes better technique is the real progress.
#GymLog
Block 2 • Week 3 • Day 2
120kg deadlift, 190kg leg press, and another pain-free lower session.
The numbers are great, but fixing the knee without slowing progress is what I’m happiest about. That’s a win I’ll take every time.
#GymLog #Over40Fitness #consistency #strenghtraining #
120kg deadlift, 190kg leg press, and another pain-free lower session.
The numbers are great, but fixing the knee without slowing progress is what I’m happiest about. That’s a win I’ll take every time.
#GymLog #Over40Fitness #consistency #strenghtraining #
August 3, 2026 at 2:51 AM
Block 2 • Week 3 • Day 2
120kg deadlift, 190kg leg press, and another pain-free lower session.
The numbers are great, but fixing the knee without slowing progress is what I’m happiest about. That’s a win I’ll take every time.
#GymLog #Over40Fitness #consistency #strenghtraining #
120kg deadlift, 190kg leg press, and another pain-free lower session.
The numbers are great, but fixing the knee without slowing progress is what I’m happiest about. That’s a win I’ll take every time.
#GymLog #Over40Fitness #consistency #strenghtraining #
Deadlifts hit 120kg today, but the biggest win wasn’t the weight.
A few weeks ago my knee wasn’t happy with lunges, so I swapped them for goblet squats. Today’s session was completely pain-free.
Sometimes changing the exercise is the real progression.
#StrengthTraining #GymLog #consitancy #fit40
A few weeks ago my knee wasn’t happy with lunges, so I swapped them for goblet squats. Today’s session was completely pain-free.
Sometimes changing the exercise is the real progression.
#StrengthTraining #GymLog #consitancy #fit40
August 3, 2026 at 2:08 AM
Deadlifts hit 120kg today, but the biggest win wasn’t the weight.
A few weeks ago my knee wasn’t happy with lunges, so I swapped them for goblet squats. Today’s session was completely pain-free.
Sometimes changing the exercise is the real progression.
#StrengthTraining #GymLog #consitancy #fit40
A few weeks ago my knee wasn’t happy with lunges, so I swapped them for goblet squats. Today’s session was completely pain-free.
Sometimes changing the exercise is the real progression.
#StrengthTraining #GymLog #consitancy #fit40
#gymlog jogging, 1.5 miles. First run since it got cold, also first since I sprained the heck out of my ankle last month. Should have gone sooner, but depression.
Unfortunately jogginb is good for depression. Such a scam.
Dog: Sully
Temp: 72F
Unfortunately jogginb is good for depression. Such a scam.
Dog: Sully
Temp: 72F
November 14, 2023 at 8:08 AM
#gymlog jogging, 1.5 miles. First run since it got cold, also first since I sprained the heck out of my ankle last month. Should have gone sooner, but depression.
Unfortunately jogginb is good for depression. Such a scam.
Dog: Sully
Temp: 72F
Unfortunately jogginb is good for depression. Such a scam.
Dog: Sully
Temp: 72F
#gymlog elliptical, 25 minutes, level 9.
What made it better: New Zealand virtual hike.
What made it worse: got home to discover the dog had tummy upset and basically exploded while I was gone.
What made it better: New Zealand virtual hike.
What made it worse: got home to discover the dog had tummy upset and basically exploded while I was gone.
October 9, 2023 at 2:05 PM
#gymlog elliptical, 25 minutes, level 9.
What made it better: New Zealand virtual hike.
What made it worse: got home to discover the dog had tummy upset and basically exploded while I was gone.
What made it better: New Zealand virtual hike.
What made it worse: got home to discover the dog had tummy upset and basically exploded while I was gone.