Op een mooie dag in het weekend toert zo goed als iedereen op een elektrische fiets, en denkt dan te fietsen, ziet Marc Oskam. Voor de volksgezondheid en het klimaat zou wat e-bikeschaamte niet zo gek zijn.

In het kort Recente bevindingen, gepubliceerd in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, wijzen erop dat thuiswerken de dagelijkse fysieke inspanning aanzienlijk vermindert. Hybride werknemers die thuis werken, zitten ongeveer 44 minuten langer stil en missen zo’n 58 minuten aan zowel lichte als intensieve fysieke activiteit in vergelijking met dagen die ze […] The post Thuiswerken zorgt voor nóg minder dagelijkse beweging, blijkt uit nieuw onderzoek appeared first on Newsmonkey.

In het kort Voor mensen die last hebben van aanhoudende lage rugpijn kan bewegen in het water een krachtige oplossing bieden. Volgens een onderzoek van de Australische onderzoekers Deborah Wareham en Mark Hancock kan regelmatig zwemmen chronische klachten aanzienlijk verlichten. Onderzoeksparameters en methodologie Het onderzoek richtte zich op een diverse groep volwassenen in de leeftijd […] The post Zwemmen vermindert chronische lage rugpijn appeared first on Newsmonkey.

In het kort Een baanbrekend Zweeds onderzoek dat 47 jaar heeft geduurd, heeft meer inzicht gegeven in het tijdsverloop van lichamelijke achteruitgang. Onderzoekers van het Karolinska Institutet hebben honderden mannen en vrouwen tussen de 16 en 63 jaar gevolgd als onderdeel van het Swedish Physical Activity and Fitness (SPAF)-onderzoek. Vroege achteruitgang Het onderzoek, gepubliceerd in […] The post Onderzoek laat zien dat je conditie rond je 35ste begint af te nemen appeared first on Newsmonkey.

Wie met GLP-1-medicijnen zoals semaglutide of tirzepatide afvalt, moet meer gaan bewegen. Niet om nog sneller kilo’s kwijt te raken, maar om spiermassa,…