Stanco anche se dormi 7-8 ore? Spesso il problema non è quanto dormi, ma come.

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#sonno #dormirebene #scienzadelsonno #salute #energia

Il sonno non si "aggiusta" con un consiglio a caso letto la sera prima di dormire. Ci sono meccanismi precisi dietro ognuna di queste 7 abitudini.

#ScienzaDelSonno #IgieneDelSonno #RitmoCircadiano #RecuperoInvisibile #DormireBene